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	<title> &#187; Laufberichte</title>
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		<title>Kölner Zoolauf</title>
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		<pubDate>Sat, 05 Sep 2026 16:22:53 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Heijo Fetten</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Unter den neugierigen Blicken der Bewohner der Kölner Zoos machten wir uns am 17.07.2026 auf bis sechs Runden durch eben diesen. Wenn man hier nicht auf Bestzeitenjagd war, dann konnte man in jeder Runde den ein oder anderen Blick auf die &#8230; <a href="http://www.llg80nordparkkoeln.de/?p=8243">Weiterlesen <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
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		<title>San Francisco Marathon</title>
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		<pubDate>Sat, 05 Sep 2026 16:11:29 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Heijo Fetten</dc:creator>
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		<description><![CDATA[26.07.2026 – San Francisco Marathon. 5:15 Uhr. Wer hatte eigentlich diese bescheuerte Idee? Während normale Menschen um diese Uhrzeit noch tief und fest schlafen – unsere Kinder übrigens auch – standen wir bereits an der Startlinie. 42,195 km durch San &#8230; <a href="http://www.llg80nordparkkoeln.de/?p=8231">Weiterlesen <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
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		<title>Sommernachtslauf 7.0</title>
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		<pubDate>Sat, 05 Sep 2026 09:58:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Heijo Fetten</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Zum Sonnenuntergang bei angenehmen Temperaturen mit Lauffreunden gemeinsam laufen, das ist die Idee des internen Sommernachtslauf der LLG 80. Am frühen Abend des 4. September hatte es jedoch in Strömen geregnet und erst 30 Minuten vor dem geplanten Start ließ &#8230; <a href="http://www.llg80nordparkkoeln.de/?p=8211">Weiterlesen <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
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		<title>Ahrathon am 13.Juni 2026</title>
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		<pubDate>Mon, 15 Jun 2026 07:48:21 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Heijo Fetten</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Der Erlebnismarathon, so betitelt der Veranstalter diese Laufveranstaltung. In der Tat, hier kann man was erleben. Der Marathon spielt eine völlig untergeordnete Rolle mit nur 17 Frauen und 36 Männern. Der Schwerpunkt liegt  bei dem Halbmarathon und den 10 km. Mit &#8230; <a href="http://www.llg80nordparkkoeln.de/?p=8116">Weiterlesen <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
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		<title>Schon wieder ein Schlosslauf oder Zwei alte Männer in Bestform</title>
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		<pubDate>Mon, 08 Jun 2026 14:25:51 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Heijo Fetten</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Michael Mannheim schreibt für alle LLG80- Teilnehmenden: Waren wir vor zwei Wochen noch im Schlosspark von Dyck unterwegs, so sollte es heute der von Benrath sein. Drei waren für die 5 km, 9 für die 10 km gemeldet. Zum Start &#8230; <a href="http://www.llg80nordparkkoeln.de/?p=8100">Weiterlesen <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
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		<title>Schloss-Dyck-Lauf</title>
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		<pubDate>Mon, 08 Jun 2026 14:16:27 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Heijo Fetten</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Eine gelungene Premiere Keiner von uns kannte diese Laufveranstaltung. Eine sehr schöne Strecke durch den Schlosspark mit mehrmaligen Ausblicken auf das Schloss, vorbei an blühenden  Rhododendronbüschen, verschlungenen Wasserläufen, Ausblicken in die Landschaft. Vorbei an vielen Bänken und Hängematten, die wir &#8230; <a href="http://www.llg80nordparkkoeln.de/?p=8094">Weiterlesen <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
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		<title>Zum WINGS FOR LIFE nach Breda</title>
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		<pubDate>Wed, 13 May 2026 06:49:20 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Heijo Fetten</dc:creator>
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		<description><![CDATA[&#160; Am 10.05.2026 starteten 7 LLG`ler*innen (Maria, Lydia, Elisa, Gabi, Christian, Pascal &#38; Andrea) beim World Run Wings for life mit ca 5700 weiteren Läufern live in Breda. Nachdem wir im vergangenen Jahr mit der App zu diesem Lauf im &#8230; <a href="http://www.llg80nordparkkoeln.de/?p=8063">Weiterlesen <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
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		<title>Rosellener Abendlauf</title>
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		<pubDate>Sat, 09 May 2026 13:25:26 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Heijo Fetten</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Michael schreibt einen Bericht zum Lauf am 8. Mai 2026: Im vorigen Jahr waren wir nicht dabei und so hatte es einige Änderungen gegeben: Der Startpunkt wurde verschoben und es gab für die ersten drei jeder Altersklassen Medaillen in Gold, &#8230; <a href="http://www.llg80nordparkkoeln.de/?p=8045">Weiterlesen <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
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		<title>Welch eine Überraschung!</title>
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		<pubDate>Mon, 13 Apr 2026 07:07:38 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Heijo Fetten</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Die Ausschreibung zum 57. Frühjahrslauf am 12.04.2026 in Düsseldorf war wenig aussagekräftig. Umso mehr waren wir elf Läufer (Pascal ist leider nicht auf dem Foto) von der LLG 80 erstaunt über &#8211; die warmen Duschen &#8211; das reichhaltige Buffet zu &#8230; <a href="http://www.llg80nordparkkoeln.de/?p=8007">Weiterlesen <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
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		<title>Der erste Hitzelauf in diesem Jahr</title>
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		<pubDate>Thu, 12 Mar 2026 13:51:21 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Heijo Fetten</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Sehr warm war es am Sonntag, dem 8. März 2026 mit 19° bei strahlend blauem Himmel. Kein bisschen Schatten gibt es auf der 10 Km langen Strecke durch breite Waldwege. Da hatte ich trotz Achselshirt und kurzer Hose immer noch &#8230; <a href="http://www.llg80nordparkkoeln.de/?p=7929">Weiterlesen <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
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