Liebe Läuferinnen und Läufer,

der 9. Nachtlauf am Fühlinger See findet am Freitagabend, den 14. März 2025 statt. In völliger Dunkelheit startet ihr um 20.00 Uhr zu einer 7,5 Kilometer langen Runde durch das Naherholungsgebiet im Kölner Norden. Wichtig ist, dass ihr zusammen mit eurem Teams entspannt lauft, denn es gibt keine Zeitmessung.

200 Fackeln markieren die Laufstrecke, viele Streckenposten unterstützen euch, bis ihr  das markante Ziel direkt am Bootshaus erreicht. Nach dem Duschen beginnt dann die After-Run-Party mit Imbiss und wie bei uns üblich mit Getränken zu Freundschaftspreisen. 

Und zum Abschluss des Abends  gibt es schöne Sachpreise bei unserer Tombola. Hier könnt ihr u.a. zwei Freistarts für eure Staffel beim General Köln Marathon am 5. Oktober 2025 gewinnen oder weitere wertvolle Sachpreise mit nach Hause nehmen.

https://generali-koeln-marathon.de/   

Ihr könnt euch als Einzelperson oder als Gruppe mit einem markanten Teamnamen anmelden. Seit Jahren halten wir die Teilnahmegebühr auf geringem Niveau, für Teams reduziert sie sich sogar!

Eure Anmeldungen sind ab sofort möglich unter

http://www.llg80nordparkkoeln.de/?page_id=7006

Wir freuen uns auf einen tollen gemeinsamen  Abend mit euch und wünschen eine gute Anfahrt!

Michael Mannheim schreibt zur Laufveranstaltung am 22. Februar 2025:

Diese 36 Strohballen und ich werden keine Freunde mehr in diesem Leben. Wo es Anstiege gibt, gibt es auch Abstiege, bei denen man sich erholen kann.

Aber diese Strohballen nehmen kein Ende! In der ersten Runde konnte ich sie noch überspringen und nachdem ich bei der zweiten Runde einige male das Stroh gestreift und beinahe eingefädelt hatte, trat ich dann lieber auf die Ballen. Keinen anderen Lauf finde ich so anstrengend.

Was gab es sonst noch? 14°, da zog man sich schon recht luftig an.
Die Anzahl der Finischer bei den Erwachsenen hatte sich um fast 50 % erhöht, von 40 im Vorjahr auf jetzt 58.
Antonio, der lange nicht mehr bei einem Lauf des Monats dabei war, wurde freudig begrüßt, Sibylle und Joachim machten  in ihren neuen Vereins- Winterjacken einen schicken Eindruck.
Ansonsten waren dabei Dado mit Familie, Verena und Elisa.

Verena und Sibylle wurden 1., Elisa 2. und ich 3. der Altersklasse, für die es jeweils eine Medaille gab.
Dados Form hält weiter an: Er war auch hier schneller als im Vorjahr mit 1:32 und 4 KG weniger auf den Rippen. Wenn das so weiter geht….
Dados Kinder Marta belegten in der Klasse W6 den 3. Rang, Matilda in W9 den 4. Rang und Ben in der L12 den 1. Rang.
Herzlichen Glückwunsch zu euren Leistungen!

Michael Mannheim schreibt über einen anstrengenden, aber auch schönen Lauf:

Mit 9 Personen waren wir dabei: Andrea, Elisa, Gabi, Heike, Rudolf, Michael M., Thomas, Timo und Rudolf. Für Timo war dies der erste Lauf im LLG 80 Trikot. 

Dieser Lauf ist schon etwas Besonderes mit seinen 320 Höhenmetern auf 10 Km. 

Das macht sich auch in den Zeiten bemerkbar. Timo, der schnellste von uns mit 55:55, benötigte 9 Minuten mehr als auf einer flachen Strecke wie der des Silvesterlaufs.

Zwischen gerundet 8 und 25 Minuten länger ist man auf dieser Strecke unterwegs. Dafür sind die Ausblicke und die Strecke selbst abwechslungsreicher.

In ihrer AK belegten Gabi und Rudolf jeweils den 1. Platz, die Frauen mit Andrea, Elisa und Heike den 3. Platz in der Mannschaftswertung. Verena und ich liefen die 5 Km, für die es keine Siegerehrung gibt.

Was gab es sonst noch?

Neben dem Kuchenbuffet und den herrlichen Duschen Sonnenschein mit Temperaturen um 7°. Da war manch einer zu warm angezogen.

Im nächsten Jahr sind wir wieder gerne dabei.

Wir gratulieren ganz herzlich zum Geburtstag: 

Im März geht´s weiter mit den Geburtstagen:

Neue Mitglieder

Wir begrüßen ganz herzlich zwei neue Mitglieder in unserer Gemeinschaft und freuen uns, dass Timo von Niswandt und Arndt Bils bei unseren Läufen und anderen Aktivitäten mit dabei sein werden!

Laufaktivitäten

Beim Silvesterlauf in der Merheimer Heide absolvierten wir im Rahmen der Veranstaltung unsere Vereinsmeisterschaft über 10 Kilometer. (Laufbericht siehe Homepage.) Wie im Vorjahr wurde Silke Tiemesmann Vereinsmeisterin und Mattis Dietrich wurde Vereinsmeister. Wir gratulieren beiden herzlich zu den ersten Plätzen und allen anderen LLG´lerinnen und LLG´lern zu den schönen Leistungen! 

Tradition ist schon der Neujahrslauf um 10:00 Uhr, zu dem alle Mitglieder eingeladen waren.

Es war wieder eine schöne Gelegenheit, nach dem schnellen Silvesterlauf am Vortag im lockeren Tempo gemeinsam auszulaufen und anschließend Neujahrsbrezel und anderes zu genießen.

Nochmals einen ganz herzlichen Dank an alle Teilnehmer!

Der Neujahrsempfang am 24. Januar war ein willkommener Anlass für ein Treffen mit vielen Mitgliedern.

Die Jahreshauptversammlung findet am 11. März 2025 statt.

Das Anmeldeportal zum Nachtlauf am 14. März 2025 wird sehr intensiv genutzt. Wer an diesem entspannten Lauf im Licht von beinahe 200 Fackeln rund um den Fühlinger See teilnehmen will, sollte mit seiner Anmeldung nicht lange zögern. In der Tombola nach dem Lauf werden u.a.      z w e i     Startplätze für Staffeln beim Generali Köln Marathon am 6.Oktober 2025 verlost!

Michael M. lässt uns am Crosslauf vom 18. Januar 2025 teilhaben:

Strahlender Sonnenschein, kein Wölkchen störte das herrliche Blau, angenehme Temperatur und dazu eine trockene Strecke. Läuferherz, was willst du mehr!
Mit sieben Läufern waren wir vertreten, nachdem wir im vorigen Jahr nicht an diesem Lauf teilgenommen hatten. Elisa, Sibylle, Thomas, Michael B., Michael M., Rudolf und Walter waren angetreten, die kurze Distanz von 3750 Metern in drei Runden mit drei Hügeln und den vier Senken im Wald zu meistern. Vor dem Start hatten wir uns mit Kuchen eingedeckt, man kann nie wissen, ob es nach dem Lauf noch etwas gibt. Man lernt. Thomas kam als erster von uns ins Ziel, gefolgt von Rudolf. Es gab für uns nur erste und zweite Plätze in den Altersklassen.

Nach der Dusche wurde der Kuchen verzehrt und anschließend ging es wohlgemut nach Hause.
Gerne wieder!

Michael M. berichtet vom dritten Lauf der WLS Bockenberg am 11. Januar 2025:
Silke überragte alle Teilnehmer bei dieser 55. Winterlaufserie 2024 /2025 in Bockenberg. Dies deutete sich schon nach dem ersten Lauf an, den sie in ihrer AK gewonnen hatte. Es folgten weitere Siege beim zweiten und dritten Lauf, so dass sie in der Gesamtwertung aller Frauen den ersten Platz belegte mit 30 Sekunden vor der Zweitplatzierten. Dazu auch von dieser Stelle einen herzlichen Glückwunsch zu dieser Leistung.
Nachdem sie schon beim Silvesterlauf den ersten Platz bei unserer Vereinsmeisterschaft unangefochten belegt hatte, setzt sie diese Serie fort und so kann es weiter gehen.

Ansonsten gab es 7 erste Plätze in den verschiedenen Altersklassen.
Bei der kurzen Strecke:
Walter, Michael B. und Michael M.
Bei der langen Strecke:
Silke, Bernd B., Lydia und Elisa

Einer verdient ebenfalls ein besonderes Lob. Es ist Dado.
Er ist der einzige, der sich bei allen drei Läufen gegenüber dem Vorjahr verbessert hatte und somit 8 Minuten in der Gesamtwertung schneller war als im Vorjahr.

Bei der Siegerehrung, die diesmal sehr zeitnah durchgeführt wurde, bekamen alle, die die komplette Serie gelaufen waren,  die Medaille mit dem Konterfei von Herbert Steffny und die Urkunde.
Bei der Verlosung gab es für uns einen Freistart für die nächste Winterlaufserie, bei der wir wieder mit hoffentlich ebenfalls vielen Teilnehmern vertreten sein werden.
Schade war, dass von den 165 Finalisten nur recht wenige bei der Siegerehrung dabei waren, wir waren aber immerhin mit 10 Teilnehmern vertreten.

Wetter gab es übrigens auch: Kopfbedeckung und Handschuhe waren angesagt, die Strecke eis- und schneefrei, das bisschen Matsch störte nicht.

Nach den anstrengenden Vereinsmeisterschaften über 10 Kilometer am Vortag und dem noch anstrengenderen Verabschieden des Jahres 2024 gilt es am Morgen des Neujahrstages bei einem langsamen Lauf oder Walking diese Mühen hinter sich zu lassen. Das gelingt seit Jahren am besten im Team!

So trafen sich ein Dutzend LLG´lerinnen und LLG´ler zur gewohnten Startzeit um 10.00 Uhr um das neue Jahr sehr spezifisch zu begrüßen: Sie bewegten die strapazierten Körper über die Trainingsrunde, um anschließend mit weiteren Vereinsmitgliedern die leckeren Bretzeln und heiße Getränke zu genießen. Andrea und Oliver als die eigentlichen Initiatoren waren urlaubsbedingt diesmal nicht dabei, haben sich aber per Videotelefonie davon überzeugt, dass alles wie geplant ablief. Nicht nur sie waren mit dem Ergebnis zufrieden!

Nach einer guten Stunde -und geleerten Tellern- kam bei allen Anwesenden dann doch der Wunsch nach wärmeren Temperaturen auf. Der lässt sich am besten in den eigenen vier Wänden realisieren.

Wir wünschen allen, die nicht dabei sein konnten, ein gutes und gesundes neues Jahr 2025!

Der Silvesterlauf des TuS rrh. in der Merheimer Heide bietet sich immer als sehr gute Gelegenheit für die LLG 80-interne Meisterschaft über die 10 km- Strecke an.

Diesmal waren es 24 gemeldete Teilnehmerinnen und Teilnehmer unseres Vereins, die sich am 31.12.2024 um 13.00 Uhr in der zweiten Startgruppe auf die Strecke machten. Ein herrrrliches Bild für die mitgereisten Fans Willi, Lotti, Bernd W. und Heijo,  wenn  die blau-gelben Laufshirts zu sehen waren und vorüber rauschten. Silke (43:53 Min.) und Mattis (45:58 Min.) gewannen mit ihren schnellen Zeiten die diesjährige Vereinsmeisterschaft, in der Gesamtwertung waren wie so oft einige Altersklassensiege zu verzeichnen.

Nach dem sportlichen Ausklang des Jahres hat Michael wieder mit einem leckeren Getränk zum Anstoßen eingeladen, die mitgebrachten Kekse rundeten diese Jahresendveranstaltung ab.

Vielen Dank fürs Mitmachen und Mitbringen an alle!

Michael Mannheim schreibt zum zweiten Teil der Winterlaufserie am 7. Dezember 2024

Am Vormittag hatte es noch geregnet, der Wetterbericht hatte aber für den Nachmittag Trockenheit vorhergesagt und diesmal lag er richtig.

Nur an einer Stelle war es bei der kurzen Strecke etwas matschig, also gute Bedingungen für den Lauf.

Während des Laufs entdeckte ich Christian, der mit dreckigem Gesicht an der Strecke saß und eine Betreuerin, die neben ihm stand. Er bedeutete, dass ich weiter laufen sollte.

Was geschehen war, wusste ich nicht, er kam dann laufend etwas später ins Ziel.

Was genau vorgefallen war, hat Christian in die Gruppe “Klatsch und Tratsch” geschrieben. Sollte er noch weiter einer Genesung bedürfen, wünschen wir ihm auch von dieser Stelle gute Besserung.

An den 1. Plätzen in der AK Wertung hat sich im Vergleich  zum 1. Lauf nichts geändert. Rosi und Anne sind noch dazu gekommen.

Hier ein wenig Statistik. Schneller als im Vorjahr waren:

Monika mit fast 7′, Pascal um 18 Sekunden, Thomas um gut 5′, Rudolf um 1′,

Dado um rund 3′, (auch beim ersten Lauf war er schneller als im Vorjahr, wie auch Sibylle), Heike um rund 7′, Sibylle hat es geschafft, die exakt gleiche Zeit wie im Vorjahr zu laufen. 

Silke hat  eine ganz hervorragende Leistung geschafft: sie erlief den ersten Platz aller teilnehmenden Frauen! Wir gratulieren ganz herzlich zu den schönen Erfolgen.

Seit Ende April 2024 erfreuen wir alle uns an dem vollkommen sanierten LLG 80- Unterstand am Treffpunkt der Läuferinnen und Läufer: das strahlende Blau und kontrastierend die gelben Schriftzüge und Laufstreckenpläne sind ein wirklicher Hingucker an dem ansonsten tristen Parkplatz Neusser Landstraße/Ecke Geestemünder Straße.

Viele Passanten und Besucher haben uns darauf angesprochen und das gute Erscheinungsbild bestätigt. Sie beglückwünschen uns zum Gelingen des Vorhabens und zu  Eigeninitiative. Manch einer stellt sich bei Regen dort unter und liest im ebenfalls neuen Schaukasten die Neuigkeiten zum Laufgeschehen im Kölner Norden.

Bei den letzten Feinarbeiten am Unterstand Ende April staunten wir nicht schlecht: hatte doch ein Mann aus seinem Auto Besen und Schaufel  geholt und begann ringsum den Unterstand zu kehren. 

Schnell kamen wir ins Gespräch und der fleißige Helfer erklärte uns, dass er schon lange Zeit  am (alten) Unterstand zum Laufen gestartet sei und sich nun sehr darüber gefreut habe, dass wir den vollkommen neuen Unterstand in Eigenregie gebaut hätten.

Deshalb wolle Günter- so sein Name- den Unterstand und die nähere Umgebung sauber halten!  Das hat er bislang mit großer Hingabe erledigt. Er macht dies vollkommen eigenständig und kostenlos, verlangt nichts für seinen Einsatz! Wir konnten ihn letztlich aber überreden ein schönes T-Shirt anzunehmen als Dank für sein andauerndes Engagement.

Gerne bedanken wir uns hier noch einmal für Günters Mithilfe und wünschen ihm weiterhin seine große Motivation zum freiwilligen und selbständigen Helfen!