Alles neu macht der Mai…

… so oder ähnlich lautete am 15. Mai 2026 die Devise von Michael, Dado und Heijo.

Konkret ging es dabei um die Fortführung der Renovierungsarbeiten am LLG 80-Unterstand aus dem vergangenen Jahr. Damals hatten viele Helfer mit angepackt: der Unterstand wurde um 180 Grad gedreht und verkürzt und neu horizontal ausgerichtet. Danach wurden alle Seiten- und Rückwände ersetzt und in den Vereinsfarben lackiert. Schließlich wurden neue Vereinslogos von einer Fachfirma aufgebracht und ein neuer Schaukasten installiert.

Heute ging es nun weiter mit dem zweiten Schritt- die Erneuerung des Daches stand an. Dazu waren nicht so viele helfende Hände wie im letzten Jahr notwendig. Zu dritt (s.o.) wurde der alte Dachbelag demontiert und dann das neue Dach montiert. Die Materialauswahl fiel auf verzinktes Blech, da  es eine sehr lange Lebenserwartung hat und nicht gewartet werden muss. Nach getaner Arbeit waren nicht nur die drei LLG´ler mit ihren handwerklichen Fähigkeiten zufrieden, sondern auch viele der interessierten Passanten.

Auf dem Foto lässt sich die reflektierende Unterseite des Daches erkennen- und ein wenig auch der Stolz von Michael und Dado auf ihre erfolgreiche Arbeit. Wir bedanken uns ganz herzlich für die tolle Initiative und hoffen natürlich, dass der Unterstand nun für die nächsten Jahrzehnte gut gerüstet ist.

 

 

 

Aprilwetter an Christi Himmelfahrt? Gaaaanz egal!

Für die Vereinsmitglieder ist an Christi Himmelfahrt der traditionelle Zeitschätzlauf angesagt. Seit Vereinsgründung im Jahr 1980 treffen sich die Läuferinnen und Läufer mit ihren Familien im Lauftrainingsgelände der LLG 80. Die Aktiven nennen ihre individuelle Zielzeit über die 4,7 Kilometer lange Laufstrecke, geben ihre Uhren ab und am Ende wird derjenige geehrt, der nach Erreichen des Ziels seiner angegebenen Zeit am nächsten gekommen ist.

In diesem Jahr waren es 23 Aktive, die bei ihrem Start und nach Zieleinlauf von 15 Fans bejubelt wurden und das, obwohl für den Tag etliche Regenschauer und Temperaturen um 8 Grad Celsius angesagt waren- diese üble Wetterprognose traf im Übrigen auch zu. Aber die gute Stimmung aller Anwesenden hatte ihre Gründe.

Denn es war wieder sehr überraschend, mit welcher Präzision einige ganz nahe ihre Zielzeit kamen; es spricht für ein sehr gutes Gefühl für die eigene Laufgeschwindigkeit, die Distanz mit solch geringen Abweichungen (s.u.) zu absolvieren:

- Bei den Mädchen waren es nur 13 Sekunden Differenz für Lilli, bei den Jungen 43 Sekunden für Ben, 2 Minuten Leo und Maxi- die aber auch etliche Extrameter gelaufen waren.

- Bei den Frauen hatte Rosi sogar nur eine Zeitdifferenz von 3 Sekunden, bei Andrea waren es 11 Sekunden und bei Heike 36 Sekunden.

- Bei den Männern war Thomas 10 Sekunden schneller als vorher angegeben, Martin ganze 11 Sekunden schneller und Pascal mit 36 Sekunden Differenz im Ziel.

Diese und die weiteren Ergebnisse der Teilnehmenden waren dann unter den vor und hinter dem Unterstand aufgebauten Pavillons Gesprächsthema.

Und dann gab es das Buffett mit sehr leckeren selbst gemachten Salate, Kuchen und Grillfleisch- diesmal vom Grillmeister Olli zubereitet.

Jetzt wissen wir auch, dass Sascha neben dem Laufen noch weitere Hobbies hat. Er braut z.B. wohlschmeckendes Bier, das wir probieren durften- es schmeckte hervorragend! So waren alle ein wenig abgelenkt, wenn Regenschauer den Himmel verdunkelten. Doch auch einige Sonnenstrahlen waren zwischendurch zu spüren.

Trotzdem haben wir die Pavillons dann doch etwas zeitiger abgebaut als in früheren Jahren um unter die warme Dusche zu kommen.

 

 

 

Zum WINGS FOR LIFE nach Breda

 

Am 10.05.2026 starteten 7 LLG`ler*innen (Maria, Lydia, Elisa, Gabi, Christian, Pascal & Andrea) beim World Run Wings for life mit ca 5700 weiteren Läufern live in Breda.
Nachdem wir im vergangenen Jahr mit der App zu diesem Lauf im Nordpark Kilometer abrissen, wollten wir mal wirklich vom Catcher Car eingeholt und damit aus dem Rennen genommen werden.
Im Startblock wurde uns noch mit einem gemeinsamen Warm Up ordentlich eingeheizt. Auf der Strecke verlor sich diese Stimmung allerdings leider. Während man mit der App permanent ins Ohr geflüstert bekommt, wie gut man doch ausschaue, welch muskulösen Waden man habe und dass das Catcher Car nun die Verfolgung aufgenommen habe, fehlt all dies im Live-Lauf. Erst als von hinten Läufer an uns vorbeisprinteten, konnte man die herannahende “Gefahr” erahnen und selbst noch ein paar 100 Meter sprintend herausholen, ehe man vom Catcher Car überholt wurde und damit das persönliche Rennen beendet war. 
Nun hieß es, eine ganze Weile auf den Shuttlebus zu warten, der uns wieder ins Läufervillage zurückbringen sollte. Dort angekommen hofften wir vergeblich auf Zielverpflegung, freuten uns aber sehr über unsere Rucksäcke mit wärmenden Klamotten, die Pascal, der es bis Kilometer 20 geschafft hatte, schon aus dem Auto geholt hatte. So froren wir dann zumindest nicht mehr, während wir in der mindestens 100m langen Schlange zur Abholung der Medaillen standen.
Fazit: Joah, war gut, aber nächstes Jahr dann doch wieder mit der App:
Vielen Dank an Andrea Barth für den Bericht.

Rosellener Abendlauf

Michael schreibt einen Bericht zum Lauf am 8. Mai 2026:
Im vorigen Jahr waren wir nicht dabei und so hatte es einige Änderungen
gegeben: Der Startpunkt wurde verschoben und es gab für die ersten drei jeder
Altersklassen Medaillen in Gold, Silber und Bronze. Die Teilnehmerzahl, besonders für  die 5 km, war von 250 auf 471 angewachsen, so dass der Start auf dem schmalen Feldweg nicht mehr möglich war. Auch war der 10 km- Lauf angewachsen, allerdings nicht so stark. 
Zu siebt waren wir am Start, das Wetter wunderschön, die Sonne schien, Laune und Ergebnisse waren entsprechend. Auf dem Treppchen waren Elisa und ich mit dem 1. Platz der AK, Gabi und Stefanie jeweils mit dem 3. Platz. Gabi war mit 27:30 Minuten, Stefanie mit 49:17 Minuten jeweils die schnellsten von uns. Nach den Duschen gab es wie immer Currywurst mit Pommes.
Herrlich!

Info Mai 2026

Info Mai 2025

 

Wir gratulieren herzlich zum Geburtstag:

 

2.Mai Matthias L
3.Mai Gisela B
9.Mai Renate B
19.Mai Thomas M
21.Mai Heike B zum 55. Geburtstag
25.Mai Jürgen H
27.Mai Michael K

 

Im Juni gratulieren wir:

 

2. Juni Adriana P
4. Juni Verena H
6. Juni Susanne T zum 60. Geburtstag
6. Juni Arndt B
10. Juni Anja B zum 60. Geburtstag
12. Juni Bettina K zum 65. Geburtstag
16. Juni Lars G zum 45. Geburtstag
20. Juni Anne K
23. Juni Klaus J
25. Juni Timo
27. Juni Rosi F
30. Juni Michael S

 

 

 

 

Auch im April 2026 waren viele Aktive im näheren und weiteren Umkreis Kölns unterwegs.

Herausragend war da die Leistung von Andrea, die am 11. April in Südafrika beim Two Oceans Marathon gestartet war und die 56 Kilometer lange Strecke mit über 1000 Höhenmetern geschafft hat. Wir gratulieren ihr zu der ganz hervorragenden Leistung.

 

Am 12. April startete ein große Gruppe LLG´ler in Düsseldorf. Michael schrieb einen schönen Laufbericht zu diesem erfolgreichen Lauf, vielen Dank dafür!

 

Am 26. April wurde beim London-Marathon die bislang schnellste Zeit über die Marathondistanz gelaufen: Der Kenianer Sebastian Sawe erreichte das Ziel nach fabelhaften 1:59:30 Stunden!

 

Nicht ganz so schnell waren am gleichen Tag beim Marathonlauf in Hamburg Lydia, Pascal, Timo und Verena unterwegs und erreichten das Ziel.

 

Reinhard hat erfolgreich die Höhen und Tiefen des Hermannslaufs mit 32 Kilometern bewältigt.

In Düsseldorf absolvierten Gabi und Christian den angebotenen Halbmarathon.

In Köln waren Anne, Michael und Sabine Teilnehmer beim 10 Kilometer langen Severinslauf.

 

Allen fleißigen Starterinnen und Startern gebührt unsere Anerkennung, wir gratulieren sehr herzlich!

 

Der Ein- und Ausstiegtrainingsmarathon findet am 1. Mai statt. Interessenten melden sich bitte bei Thomas Boelter.

 

Elisa hat zum Lauf des Monats  (8.Mai, Rosellener Abendlauf) und einem Zusatzlauf am 17. Mai eingeladen.

 

Zu Christi Himmelfahrt am 14. Mai treffen wir uns traditionell im Trainingsgelände auf der Wiese nahe der Militärringstraße. Helferinnen und Helfer dürfen gerne ab 9:15 beim Aufbau helfen.

 

Wir  wünschen euch beste Gesundheit und weiterhin viel Spaß an schönen Läufen.

Habt eine gute Zeit!

 

 

Welch eine Überraschung!

Die Ausschreibung zum 57. Frühjahrslauf am 12.04.2026 in Düsseldorf war wenig aussagekräftig. Umso mehr waren wir elf Läufer (Pascal ist leider nicht auf dem Foto) von der LLG 80 erstaunt über – die warmen Duschen – das reichhaltige Buffet zu zivilen Preisen – die gut markierte Strecke mit zusätzlichen menschlichen Wegweisern – die guten Parkmöglichkeiten – die wunderschöne Strecke, die ausschließlich durch die ehemalige abwechslungsreich bepflanzte Bundesgartenschau verläuft.

Und wir wussten nichts von dieser traditionellen Veranstaltung!

Es herrschte angenehmes Laufwetter, so dass bei der flachen Strecke gute Ergebnisse erzielt wurden:
Bei der 5 km- Strecke erreichten Gabi und ich,
bei der 10 km- Strecke Stefanie, Anne und Verena den ersten Platz in der jeweiligen AK.
Sascha war bei der 10 km- Strecke mit 43:53 der schnellste von uns.

Mit 152 Teilnehmern bei den 10 km und 95 bei den 5 Km gehört dieser Lauf sicher zu den kleineren, aber sehr empfehlenswerten Läufen.
Wir waren alle sehr angetan und wollen im nächsten Jahr unbedingt wieder dabei sein.

Vielen Dank für den Bericht an Michael Mannheim!

INFO April 2026

Wir gratulieren unseren Mitgliedern herzlich zum Geburtstag:

02.04. Lotti P zum 88. Geburtstag
02.04. Simon B
06.04. Hubertine W
22.04. Sybille K zum 55. Geburtstag
28.04. Nicole M zum 55. Geburtstag
28.04. Jürgen L zum 65. Geburtstag

Im Mai geht´s dann weiter:

02.05. Matthias L
03.05. Gisela B
09.05. Renate B
19.05. Thomas M
21.05. Heike B zum 55. Geburtstag
25.05. Jürgen H
27.05. Michael K

Mehr als vierzig Vereinsmitglieder haben am 17. März 2026 an der Jahreshauptversammlung des Vereins teilgenommen. Der Vorstand berichtete zur abgelaufenen Periode und wurde entlastet. Nach den Neuwahlen stand Andrea Barth als 1. Vorsitzende fest. Heijo Fetten wurde als 2. Vorsitzender, Lutz Heinen als Stellvertreter gewählt. Lydia Binsfeld wurde als Schatzmeisterin wiedergewählt und Elisa Werner ist neue Sportwartin. Weiteres ist dem Protokoll zu entnehmen. Die gut besuchte Jahreshauptversammlung konnte gleich zu Beginn den anwesenden Mitgliedern gratulieren, die der LangLaufGemeinschaft schon viele Jahre die Treue halten und deshalb mit einer Urkunde geehrt wurden. Hervorzuheben ist hier Bernd Birkenfeld, der schon länger als vierzig Jahre Mitglied ist und immer noch beeindruckende Leistungen in seiner Altersklasse zeigt!

Beim 10. Nachtlauf am 20. März 2026 waren 400 Teilnehmerinnen und Teilnehmer dabei. Bei super Wetterverhältnissen (trocken, kein Wind) brannten beinahe 180 Fackeln entlang der Laufstrecke. Für die Teilnehmenden gab es vor dem Zieleinlauf eine tolle Fackeljonglage und an der Ziellinie wieder ein flackerndes Feuer.
Mit „Speis` und Trank`“ sorgten die vielen Helferinnen und Helfer dafür, dass die Laufgäste sehr zufrieden auch mit dem kulinarischen Teil des Abends waren. Für die Jubiläumsausgabe hatten wir uns einige Überraschungen für die Gäste einfallen lassen: so erhielten alle Finalisten eine kleine Flasche Sekt (mit oder ohne Umdrehungen) und anderes.
Da es keine Zeitmessung gibt, konnten wir andere Ehrungen vornehmen: für die größten Gruppen und die originellsten Teamnamen gab es u.a. eine ordentliche Portion Haribokonfekt.
Der Nachtlauf war für Teilnehmer und Helfer wieder ein sehr schönes Erlebnis!

Eine interessante Wanderung bei schönem Wanderwetter führte uns am 22.03.2026 unter der kompetenten Führung von Pascal vom Neandertal bis nach Hilden. Auch hier waren mehr als vierzig LLG´ler über die Höhen und durch die Täler auf interessanten Wegen unterwegs.

Michael Mannheim verfasste einen interessanten Bericht zum Strohballencross (Homepage).

Helmut Buscham hat nach seinem Halbmarathon in Paris eine neue Perspektive der Einordnung seiner Leistung entwickelt. Er erreichte das Ziel in 2:18:32 Stunden und beinahe mehr als 10000 Teilnehmer waren hinter ihm im Ziel. Wir gratulieren zu seinem persönlichen Erfolg!
Zum Monatsende hat Helmut in Berlin einen weiteren Halbmarathon absolviert!

Beim Königsforst-Marathon am 15.03.2026 erreichte Verena Hajek den 1. Platz der Altersklasse W 75. Auch hier gratulieren wir herzlich!

Der diesjährige Donatus-Lauf war wieder Ziel einer großen Gruppe der LLG 80. Michael hat dazu einen schönen Laufbericht geschrieben, der auf der Homepage ist.

Beim Venloop waren einige Läuferinnen und Läufer der LLG 80 mit am Start. Timo erreichte die Ziellinie des Halbmarathons nach 1:49:06 Std., Verena war nach 2:33:40 Std fertig. Christian, Stefanie und Sascha sind ebenfalls gestartet.

Wir gratulieren allen Finishern zu ihren guten persönlichen Erfolgen!

Der traditionelle Ein-und Ausstieg-Trainingsmarathon am 1. Mai führt vom Parkplatz im Nordpark zum Rhein nach Rodenkirchen. Von dort geht´s durch den äußeren Grüngürtel wieder zurück zum Parkplatz. Thomas Boelter hat per WhatsApp eingeladen; Interessenten melden sich bei ihm.

Wir wünschen allen Leserinnen und Lesern ein frohes Osterfest und viel Spaß beim Laufen!

Was für ein tolles Jubiläum- 10. Nachtlauf!

Die 10. Auflage des Nachtlaufs am 20. März 2026 war wieder ein einzigartiges Läuferfest!

Rund um den Fühlinger See erleuchteten ca. 170 Fackeln die Laufstrecke und sorgten für eine sehr schöne Atmosphäre. Zusätzlich sorgte an zwei Stellen die Präsentation einer Fackeljonglage für großes Staunen und am Ziel signalisierte ein flackerndes Feuer für beste Stimmung bei den Zuschauern und den Aktiven, denn hier war der 7,5 Kilometer lange Lauf zu Ende. Deutlich über vierhundert junge und ältere Läuferinnen und Läufer wurden begrüßt und zeigten mit ihren Reaktionen, dass sie den Lauf in der Dunkelheit genossen hatten.

Schaut mal rein in den Videoclip VIDEO-2026-START

Weil es die Jubiläumsauflage des Laufs ohne Zeitmessung war, hatten wir als Veranstalter uns auch etwas einfallen lassen: für alle Finalisten gab es eine kleine Flasche Sekt mit oder ohne “Umdrehungen”, für die Kinder und Jugendlichen gab es ein alkoholfreies Erfrischungsgetränk als Geschenk!
Damit nicht genug war eine Tombola vorbereitet, bei der Gewinne auf die -vorher ausgelosten- Startnummern warteten. Und zuletzt gab es wie üblich Ehrungen für die größten Gruppen und die ausgefallensten Teamnamen.
Die Stimmung im Veranstaltungsraum war sehr gut, es gab viel zu erzählen. Aber circa 22.15 Uhr war auch dieser Teil vorbei, die Gäste fuhren nach Hause und die vielen fleißigen Helferinnen und Helfer der LLG 80 räumten auf.

Wir haben uns riesig über die vielen Finalisten und Gäste mit ihrer sehr guten Stimmung gefreut und können schon den Termin für den nächsten Nachtlauf am 19.März 2027 bekanntgeben.

Gerne laden wir auch zur Teilnahme am 36. Lauf Rund um den Fühlinger See am 20. September 2026 ein, bei dem ein Kinderlauf über 1 Kilometer angeboten wird sowie Starts über 5 Kilometer und 10 Kilometer und auch Halbmarathon möglich sind.

Letzte INFORMATIONEN zum Nachtlauf am 20.03.2026

Liebe Nachtläuferinnen und Nachtläufer,

wegen einer aktuellen technischen Panne können wir nicht allen Teilnehmenden wie geplant eine abschließende Email mit Informationen zur Anfahrt, der Parksituation und zum Ablauf des Nachtlaufs am 20.März 2026 zukommen lassen. Wir wählen statt dessen die Homepage und hoffen euch so zu erreichen.

ANFAHRT: Die Zieladresse für das Navi ist Oranjehofstr. 103-105, 50769 Köln/Regattabahn Fühlinger See.

PARKEN: Kostenfrei auf Parkplatz 1, direkt am Start des Laufs. Vom Parkplatz 1 geht ihr vorbei an der Gastronomie “Zillich”, weiter nach rechts um die Bootshallen herum zum Veranstaltungsraum.

STARTERLISTE: Hängt an den Türen zum Veranstaltungsraum aus. Bitte merkt euch eure reservierten Startnummern; die habt ihr mit der Bestätigungsnachricht bekommen.

STARTNUMMERN: Abholung ab 18.30 Uhr im Veranstaltungsraum durch Nennung der Startnummer(n). Bei Teams holt bitte nur eine Person die Startnummern für das/die Team/s ab.

NACHMELDUNGEN: Am Abend bis 19.30 Uhr möglich- bitte Startgebühr passend mitbringen.

UMKLEIDEN/DUSCHEN/TOILETTEN: Direkt im Gebäude.

TASCHENABGABE: Im Bereich “Hunger + Durst” im Veranstaltungsraum.

START: Um 20.00 Uhr am P 1, wir gehen gemeinsam vom Veranstaltungsraum aus dorthin.

LAUF: Entspannt genießen, keine Zeitmessung!

FACKELN: Sie sind in Laufrichtung immer auf eurer rechten Seite.

ZIELEINLAUF: Wird durch ein großes Lagerfeuer markiert.

BONS: Ein Bon kostet 1 Euro, sechs Bons bekommt ihr für 5 Euro.

HUNGER: Euren Appetit stillt ihr mit leckeren ganzen Brötchen für 2 Bons, Laugenbrezel gibt´s für 1 Bon.

DURST: Wir bieten Erfrischungsgetränke sowie Gerstensaft mit und ohne Umdrehungen für 2 Bons pro Flasche.

GESCHENK: Bitte die Startnummern behalten für die Geschenke und die Tombola.

BONUSHEFT: Wir bestätigen eure Teilnahme am Lauf mit Stempel und Unterschrift.

HINWEIS: Ihr könnt gerne eine Stirnlampe nutzen, falls ihr euch in der Dunkelheit unsicher fühlen solltet.

J U B I L Ä U M am Fühlinger See 10. Nachtlauf am 20. März 2026

Schon bei der ersten Veranstaltung am 20. März 2015 waren über vierhundert Läuferinnen und Läufer dabei, die das neuartige Konzept des Laufs an einem Freitagabend begeisterte: mit dem Start um 20.00 Uhr war es garantiert dunkel, anschließend ging es auf der 7,5 Kilometer langen, völlig verkehrsfreien Distanz an über 160 brennenden Fackeln vorbei bis zum Zieleinlauf an einem flackernden Feuer- und das alles ohne Stress, denn es gab keine Zeitmessung!

Mit der gleichen Intention laden wir am 20. März 2026 schon zum 10. Jubiläumslauf rund um den Fühlinger See ein. Wieder könnt ihr als Einzelläufer oder zusammen mit Freundinnen und Freunden starten: Meldet euch als Team mit einem prägnanten Teamnamen an, wir prämieren wie immer das größte vorangemeldete Team. Weil es am 20. März 2026 die Jubiläumsausgabe der Veranstaltung ist, halten wir außerdem für fünfhundert Vormelder ein kleines Geschenk bereit!

Nach dem Lauf stehen Duschen zur Verfügung, bevor dann im Jugendraum der “feierliche” Teil des Abends mit Getränken, Imbiss und Musik startet. Dabei sind natürlich einige Ehrungen und Preisübergaben eingeschlossen, bis es dann doch zum Ende kommt.

Für weitere Infos klickt oben auf der Homepage “Nachtlauf am 20. März 2026″