Archiv der Kategorie: Aktuelles

Siebene auf einen Streich

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Michael Mannheim schreibt zum Laufwettbewerb:

“Siebene auf einen Streich” so lautete das Ergebnis des Lauf des Monats am 18.05.2019 in Straberg.

Mit neun Läuferinnen und Läufern waren wir am Start für die 10 Km bei schwül warmem Wetter. Auf den Abschnitten durch freies Feld krachte die Sonne mächtig auf die Läufer hernieder. Die Zunge klebte schnell am Gaumen und man labte sich an den Getränkestationen.
Dennoch hatten einige mit ihrem Kreislauf zu kämpfen und mussten daher kleine Pausen einlegen. Michael B. hatte sich Probleme mit seinen Zehen zugezogen und musste kurze Zeit auf dem Rasen neben der Laufstrecke pausieren. Dennoch war er der schnellste von uns! Auch Walter hat eine tolle Zeit hingelegt.

So standen dann sieben von uns nach leckeren Pommes, Wurst und Kuchen – einige zum ersten Mal in ihrer Läuferkarriere – auf dem Treppchen.
Foto: Hein

Die Ergebnisse:

Michael Boksch: 47:01 (1. AK 60 )
Thomas Boelter: 47:58 (4. AK 55)
Jürgen Cremer: 50:10 (7. AK 55)
Lydia Binsfeld: 53:07 (3. AK 45)
Walter Becker: 53:37 ( 1. AK 75)
Andrea Hein: 54:09 (3. AK 45)
Uwe Döring: 54:52 (3. AK 60)
Michael Mannheim: 1:02:53 (1.AK 70)
Edith Fischer: 1:06:13 (3. AK 50)

Jetzt anmelden zum 31. Lauf Rund um den Fühlinger See!

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Am 15.09.2019 findet die 31. Laufveranstaltung Rund um den Fühlinger See statt. Auf den schnellen, flachen Wegen durch das Naherholungsgebiet im Kölner Norden werden verschieden lange Laufdistanzen angeboten.

Von der 5 Kilometerdistanz und 10 Kilometerdistanz bis hin zum Halbmarathon nehmen die Läuferinnen und Läufer die naturnahen Wege an der Regattabahn der Ruderweltmeisterschaft von 1998 unter die Füße. Kinder bis zum Alter von zehn Jahren können am 1 Kilometerlauf teilnehmen. Wie gewohnt werden die Aktiven von den lauferfahrenen Mitgliedern der LLG 80 an den Verpflegungsstellen entlang der Strecke und im Ziel versorgt. So erwartet alle Finalisten der berühmte “Apfel mit Biss” direkt beim Zieleinlauf.

Nach dem Duschen bieten wir unseren Laufgästen einen leckeren Imbiss und Erfrischungsgetränke zu Freundschaftspreisen an. Für die Siegerehrung halten wir für alle Altersklassen eine Anerkennung bereit. Ab dem 8. Mai 2019 können sich Anfänger und Wiedereinsteiger in einem Vorbereitungskurs für die Teilnahme an dieser Veranstaltung anmelden. Näheres unter “Laufkurs für Anfänger” auf dieser Homepage.

Die Teilnahmegebühr ist wie immer moderat, die Onlineanmeldung zum beliebten Lauf steht bereit:

Einzelanmeldung bei Teamsoft

Sammelanmeldung bei Teamsoft

Wir wünschen euch eine gute Zeit und freuen uns auf eine schöne Laufveranstaltung!

Info Mai 2019

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Wir gratulieren herzlich zum Geburtstag:

1. Mai Michael K
2.Mai Matthias L
3.Mai Gisela B
3. Mai Ute S
9.Mai Renate B
19.Mai Thomas M zum 50. Geburtstag
20.Mai Wendel M
21.Mai Heike B
25.Mai Jürgen H
27.Mai Michael K

Im Juni gratulieren wir:

4. Juni Verena H
6. Juni Susanne T
10. Juni Anja B
12. Juni Bettina K
16. Juni Lars G
17. Juni Gregor W
20. Juni Anne K zum 60. Geburtstag
23. Juni Klaus J
27. Juni Rosi Fzum 65. Geburtstag
30. Juni Gesa S

Michael Mannheim bietet wie im Vorjahr einen Laufkurs für Anfänger und Wiedereinsteiger an: Ziel ist es, die 5 Km durchlaufen zu können. Der Kurs beginnt am Mittwoch, 8. Mai 2019 um 18:00 Uhr, die weiteren Termine sind ebenfalls mittwochs, 18:00 Uhr. Normale Sportkleidung genügt. Treffpunkt ist der Unterstand der LLG 80 am Parkgelände Neusser Landstraße/ Militärringstraße gegenüber der Geestemünder Straße.
In den Sommerferien findet der Kurs nicht statt. Die Kosten betragen 20,- € für den Kurs, bezahlbar nach der dritten Stunde. Eingeschlossen ist schon die Startgebühr für den 5 Km-Lauf „Rund um den Fühlinger See“ am 15.9.2019.

Wir sind Ausrichter des KKH-Laufs im Blücherpark am 19. Mai. Alle Helfer werden benachrichtigt und sind im Anschluss zum Essen eingeladen.

Die Vereinsmitglieder sind zum diesjährigen Vereinsausflug am 24. Mai eingeladen. Bei der Jahreshauptversammlung wurde der Ausflug schon vorgestellt, der Treffpunkt und die Uhrzeit werden noch mitgeteilt.

Zum Vatertagstreffen am 30. Mai im Trainingsgelände an der Militärringstraße sehen sich alle Mitglieder wie in jedem Jahr.
Zum Aufbau des Pavillons sind Helfer ab 08.45 Uhr gerne gesehen! Um 10.15 Uhr starten wir den beliebten Zeitschätzlauf über 4,7 km. Danach wollen wir den Tag gemeinsam verbringen. Sitzgelegenheit sowie Besteck, Geschirr und Trinkgefäße bringt jeder für sich mit. Für Grillgut, Brot und Getränke wird von Vereinsseite gesorgt. Salate, Kaffee und Kuchen für alle sind als Spende gerne gesehen. Auch hier meldet euch verbindlich per Email an bis 27. Mai.

Lauf des Monats Mai ist am 18. Mai der Volkslauf in Straberg. Bitte bei Michael bis zum 12. Mai melden!

Ab sofort ist die Online-Anmeldung zu unserem Jubiläumslauf am 15.09.2019 freigeschaltet:

Einzelanmeldung

https://www.teamsoft-anmeldung.de/accreditation/single/fuehlinger_see_2019

Sammelanmeldung
www.teamsoft-anmeldung.de/accreditation/multi/fuehlinger_see_2019

Ich wünsche allen eine gute Zeit!

35. Ein- und Ausstiegmarathon der LLG 80!

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Am 1. Mai 2019 starteten pünktlich um 8:30 Uhr vierzehn Aktive zum traditionellen Trainingsmarathon ‘Rund um den Colonius’. Bedeckter Himmel bei 9° bis 13° und nur schwacher Wind waren läuferfreundliche Voraussetzungen.

Die Kernmannschaft vor dem Start: Heijo, Michael, Bernd, Oliver, Oliver, Helmut, Jürgen, Oliver, Andrea, Lydia, Michael, Marion, Rudolf, Silke. Foto: Fetten

Eine Absicht dieses überlangen Laufs ist, dass erfahrene Marathonis mit ihrer Lauferfahrung Marathonanfänger an die Distanz heranführen können. Ein moderates Tempo, fünf vorgegebene Pausen und gute Unterhaltungen unterwegs sorgen dafür, dass von den körperlichen Belastungen etwas abgelenkt wird. Im Begleitfahrzeug ist immer Platz, sollte man sich für eine Laufunterbrechung entscheiden. Radbegleiter tragen ebenfalls zur Ablenkung bei. So waren diesmal neben den Läuferinnen und Läufern der LLG 80 einige Laufgäste dieser Idee gefolgt und fanden sie bestätigt.
Geplant kam bei der ersten Pause eine weitere Läuferin und ein Radbegleiter dazu, ab der Aachener Straße begleitete Verena uns. Dort standen auch Willi und Lotti um uns mit ihrem Beifall weiter anzuspornen. Und diesmal waren Pia und Manfred schon morgens um 06:15 Uhr gestartet: Sie wollten als Nordic Walker die komplette Strecke hinter sich bringen! Wir trafen die beiden am Kalscheurer Weiher und natürlich haben wir uns Zeit genommen für eine angemessene Begrüßung.

Im Ziel am Nordpark wurden dann neun Läuferinnen und Läufer sowie vier Radbegleiter erwartet; fünf Läufer hatten die komplette Distanz laufend hinter sich gebracht.
Das Büfett und die Getränke schmeckten vorzüglich, zum Ende gab es für jeden eine Teilnehmerurkunde. Danach verabschiedeten wir uns: die heiße heimische Dusche lockte dann doch!

LLG´ler in Hamburg und beim Hermann

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Entscheidungen muss man manchmal sehr früh treffen- zumindest dann, wenn man an sehr interessanten Laufereignissen teilnehmen möchte!

So war es notwendig sich festzulegen, wo man am 28.04.2019 beim Hamburg-Marathon oder bei dem am gleichen Tag stattfindenden Hermannslauf in die Startblöcke gehen wollte: Marathon oder Landschaftslauf über 31,1 Kilometer mit etlichen Höhenmetern?

Thomas Boelter und Verena Hajek hatten sich für Hamburg entschieden und waren sehr zufrieden mit ihrer Entscheidung für den Stadtlauf, den sie erfolgreich hinter sich brachten.

Rosi Fetten, Andrea Hein, Silke Tiemesmann, Helmut Buscham, Jürgen Cremer, Rudolf Houben, Michael Mannheim starteten beim Hermannslauf und genossen einen Lauf mit einigen Wetterkapriolen vom Hermannsdenkmal bis zur Sparrenburg in Bielefeld. Heijo Fetten musste kurzfristig auf seinen Start verzichten, war aber als aktiver Begleiter dabei. Foto Fetten

Sechzehn LLG´ler beim Osterlauf!

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Bei fast sommerlichen Temperaturen wurde am 19.04.2019 der Freundschaftslauf von Wermelskirchen nach Dünnwald gestartet.

Unter den gut einhundert Läuferinnen und Läufer waren diesmal sechzehn Teilnehmer der LLG 80 Nordpark Köln dabei.Foto Thomas Boelter

Bei dieser traditionellen Veranstaltung wird keine Zeit gemessen. Jede/r entscheidet sich vor dem Start in welcher der verschieden schnellen Gruppen man die 27 Kilometer lange Strecke unter der Führung von Läufern des TV Dünnwald läuft. Zwar waren lange Streckenanteile im Schatten oder Halbschatten des Waldes, aber an den Verpflegungsständen unterwegs war diesmal vor allem Wasser sehr wichtig, denn es war 23° warm. Da tat jede Abkühlung gut!

Nach dem Zieleinlauf waren die Duschen der ein Genuss, das leckere Büfett für alle ebenfalls!

Wir danken den Sportfreunden des TV Dünnwald für den hervorrragend organisierten Lauf.

Info April 2019

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Wir wünschen allen Mitgliedern, den Lauffreundinnen und Lauffreunden ein frohes Osterfest und gratulieren unseren Mitgliedern herzlich zum Geburtstag:

02.04. Lotti P
05.04. Detlef B
06.04. Hubertine W
28.04. Nicole M
28.04. Jürgen L

Anfang Mai geht´s dann weiter mit den Feiern bei:

01.05. Michael K
02.05. Matthias L
03.05. Gisela B
03.05. Ute S
09.05. Renate B
19.05. Thomas M

Wir begrüßen herzlich neue Mitglieder: Katrin ist aktive Läuferin und begleitet uns schon seit etlichen Wochen bei den Wochenendläufen. Wir wünschen ihr eine gute Zeit in der LangLaufGemeinschaft! Ebenso begrüßen wir ganz herzlich Anja und Richard , die Frau und den Sohn von Lutz. Sie unterstützen uns schon seit Jahren bei unseren Veranstaltungen und Richard ist eifriger Läufer beim Zeitschätzlauf am Vatertag.

Die Jahreshauptversammlung am 12. März war sehr gut besucht. Der Vorstand trug seine Rechenschaftsberichte vor. Die Kassenprüfer berichteten und der Vorstand wurde auf Antrag einstimmig entlastet. Ausführlicheres enthält das Sitzungsprotokoll.

Der 5. Nachtlauf der LLG 80 am 15. März war ein tolles Erlebnis für die Aktiven und alle Helfer. Trotz des heftigen Regens waren beinahe alle vorangemeldeten Läuferinnen und Läufer gekommen. Der Start erfolgte ohne Wasser von oben, zum Ende gab es leichten Regen, der aber der guten, fast ausgelassenen Stimmung nichts anhaben konnte. In der Organisation und Betreuung der Aktiven haben wir keine Wünsche übrig gelassen und so haben die Läuferinnen und Läufer uns alle für die schöne Veranstaltung gelobt. Im Kölner Stadtanzeiger war sowohl ein Vorbericht als auch ein Artikel vom Veranstaltungsabend. Am 20. März 2020 werden wir die sechste Auflage anbieten.

Zwei Tage nach dem Nachtlauf haben sich mehr als zwanzig Läuferinnen und Läufer der LLG 80 den verschiedenen Distanzen der Veranstaltung beim Königsforst Marathon gestellt. Laufbericht und Ergebnisse sind schon auf der LLG 80-Homepage veröffentlicht!

Zum Hermannslauf am 28. April haben sich neun Läuferinnen und Läufer der LLG 80 angemeldet. Wir wünschen ihnen einen guten Lauf!

Herzliche Einladung zum 35. Trainingsmarathon „RUND UM DEN COLONIUS“

Der Start erfolgt am 1. Mai um 8:30 Uhr am Parkplatz Neusser Landstraße/ Geestemünder Straße vom LLG80-Unterstand; wir laufen von über die Niehler Hafenbrücke zum Rhein, weiter rheinaufwärts über Rodenkirchen durch den Grüngürtel entlang der Militärringstraße zurück zum Parkplatz. Dort sind wir ca. 13:45 Uhr.

Der Lauf eignet sich hervorragend, die Marathonstrecke ohne Stress und Zeitdruck kennenzulernen oder den Lauf zum over-distance-training zu nutzen, da wir langsam laufen (Gesamtzeit ca. 4:45 Stunden). Dabei stehen von den Radbegleitern transportierte eigene Getränke jederzeit zur Verfügung. Wie immer wird uns ein Fahrzeug begleiten um Wechselkleidung etc. zu transportieren und müde LäuferInnen abschnittsweise zu fahren. Wie immer ist jeder für seine individuelle Verpflegung auf der Strecke selbst verantwortlich (Champagner, Kaviar, Müsli etc. je nach Bedarf und Geschmack). Längere Pausen von ca. 10 Minuten Dauer sind in Rodenkirchen (ca. 17 km), am 1.FC-Geißbockheim (ca. 24 km) sowie an der Aachener Straße (ca. 30 km) vorgesehen, weitere Pausen nach Bedarf.
Nach dem Lauf ist dann für ausreichend Essen und Trinken gesorgt. Die Teilnahmeurkunden werden ausschließlich erholten, gesättigten und zufriedenen Läuferinnen und Läufern überreicht!
Ein Startgeld wird nicht erhoben, jedoch wird jeder nach dem Lauf um eine Spende gebeten, die wie in den Jahren zuvor in voller Höhe an eine karitative Einrichtung überwiesen wird. Gäste sind herzlich willkommen!

Mitläuferinnen und Mitläufer melden sich bei Heijo bis 26. April info@llg80.de; spätere Meldungen werden nicht mehr berücksichtigt. Wer nur einen Teil der Strecke laufen und/oder als Radbegleitung dabei sein möchte, gibt bitte entsprechend Bescheid. Weitergehende Infos gibt’s dann per Email.

Michael bietet ab dem 8. Mai mittwochs von 18.00 Uhr bis 18.45 Uhr einen Laufkurs für Anfänger und Wiedereinsteiger an. Das Ziel für die Teilnehmer wird sein, dass sie am 16.September die 5 km-Distanz beim Lauf rund um den Fühlinger See bewältigen können. Der finanzielle Beitrag beträgt 20 Euro, darin eingeschlossen ist die Anmeldegebühr für den Lauf um den Fühlinger See. Weitere Infos sind auf der LLG 80-Homepage zu finden, ihr könnt in eurem Freundes- und Bekanntenkreis gerne für den Kurs werben.

Am 19. Mai werden wir zum siebten Mal den kkh-Lauf im Blücherpark ausrichten.

Am 24. Mai wollen wir unseren Vereinsausflug machen. Wer sich noch nicht gemeldet hat und mitmachen möchte, holt das bitte nach bis zum 18. April.

Christi Himmelfahrt ist am 30. Mai: An diesem Tag machen wir den allseits beliebten Zeitschätzlauf in unserem Trainingsgelände. Zum Aufbau sind Helfer ab 08.45 Uhr gerne gesehen! Um 10.15 Uhr starten wir den beliebten Zeitschätzlauf über 4,7 km. Danach wollen wir den Tag gemeinsam verbringen. Sitzgelegenheit sowie Besteck, Geschirr und Trinkgefäße bringt jeder für sich mit. Für Grillgut, Brot und Getränke wird von Vereinsseite gesorgt. Salate, Kaffee und Kuchen für alle sind als Spende gerne gesehen. Auch hier meldet euch verbindlich per Email an bis 27.Mai.

Ich wünsche euch viel Spaß beim gemeinsamen Laufen!

Kölner Stadtanzeiger berichtet über den 5. Nachtlauf: “Stiftung Wadentest” am See

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Bernd Schöneck schreibt am 28.03.2019 im Kölner Stadtanzeiger:

“Fühlingen/Seeberg -

Langstreckenläufer sind bekanntlich zähe Gesellen, die sich so schnell von nichts und niemandem abschrecken lassen. Das bestätigte sich nun wieder am Fühlinger See: Trotz zeitweise richtig furchtbaren, verregneten und windigen Wetters versammelten sich nun mehr als 500 Hobby-Athleten zur fünften Ausgabe des Nachtlaufs um den See. In größtenteils wasserdichter Funktions-Sportkleidung fieberten sie im Gesellschaftsraum des Bootshauses dem Start entgegen. „Es freut mich sehr, dass so viele trotz dieses überaus schönen Wetters hier sind“, grüßte Heijo Fetten von der Langlaufgemeinschaft (LLG) 80 Nordpark Köln in seiner Ansprache ironisch die große Menge. „Aber ihr werdet keine Schwimmflossen brauchen für Euren Lauf, denn gleich sind nur noch drei Millimeter Regen angesagt. Aber unser Lagerfeuer soll brennen, bis auch die Letzten im Ziel sind!“

Trotz der widrigen äußeren Bedingungen war der Freizeitlauf ein voller Erfolg, der als „kleines Jubiläum“ in seiner fünften Auflage seit 2015 stattfand. Auf dem 7,5 Kilometer langen Rundkurs zählt nicht Geschwindigkeit – der Lauf findet bewusst ohne Zeitmessung und Siegerehrung statt –, sondern das Erleben der abendlichen Stimmung am See steht im Mittelpunkt. Normalerweise erleuchten Fackeln den kompletten Laufparcours; angesichts der äußeren Bedingungen hatte sich das Team auf eine stimmungsvolle Illumination der letzten 200 Meter beschränkt. Immerhin: Die Fackeln gingen nicht aus; auch begünstigt dadurch, dass der Regen pünktlich zum Rennen stark nachlassen und zeitweise komplett aufhören sollte. Teils in Gemeinschaften von mehreren Personen hatten sich die Läufer angemeldet – oft in lustigen Teamnamen wie „Die Asphaltschnecken“, „Stiftung Wadentest“, „Sausende Seeberger“ oder auch, sehr passend, „Atemlos durch die Nacht“.
Die Atmosphäre rund ums Bootshaus ist sehr lustig und gelöst, und als dann alle im Ziel sind, hat das Treffen bei Kölsch, Kuchen und Schnittchen, untermalt von lockeren Dancefloor- und House-Klängen, sogar etwas von einer kleinen Party – erschöpft, aber glücklich und voller Wochenend-Vorfreude. Auch der Teamgeist stimmt beim Nachtlauf: Zahlreiche Läufer gelangen Hand in Hand über die Ziellinie, sämtliche Ankommenden werden beklatscht und bejubelt.

Erstmals hatte die LLG 80 Teilnehmer-Erinnerungsurkunden für sämtliche Absolventen des Rundkurses bereit gestellt – und unter den noch Anwesenden wurden Startkarten für den Staffelwettbewerb beim Rhein-Energie-Kölnmarathon verlost. Eine Neuauflage ist, dann bei hoffentlich besserer Witterung, im kommenden Jahr geplant. Zuvor gibt es noch, am Sonntag, 15. September, an gleichem Ort das Sommerrennen „Rund um den Fühlinger See“, von der Ein-Kilometer-Juniorendistanz bis zum Halbmarathon.”

Auswärtige Erfolge

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Am 17. März starteten zwei Mitglieder der LLG 80 etwas weiter entfernt von Köln und haben die Vereinsfarben sowohl auf Sylt als auch in Berlin bekannt gemacht.

Während Verena Hajek auf der Insel den 3. Platz ihrer Altersklasse gewann, erreichte Rudolf Houben beim 10 Kilometerlauf in der Hauptstadt nach 48:22 Minuten das Ziel. Wir gratulieren auch hier zu den guten Leistungen.

LLG´ler lassen nicht nur laufen- Doppeleinsatz am Wochenende!

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Am Freitag, den 15.03.2019 hatten sie als Helferinnen und Helfer die Aktiven fleißig beim Nachtlauf rund um den Fühlinger See unterstützt. Am Sonntag, dem 17.03.2019 aber waren sie selbst wieder aktiv auf der Laufstrecke unterwegs bei der Veranstaltung Königsforst-Marathon. In der 45. Auflage wurden drei verschieden lange Distanzen angeboten und wir waren bei allen gut vertreten.

Die Aktiven der LLG 80- einige laufen sich noch warm und sind daher nicht auf dem Bild. Foto. Boelter

Am frühen Morgen hatte es noch geregnet, zum ersten Start war der Regen jedoch vorbei. Die Waldwege waren zwar zum Teil gut durchgeweicht, aber akzeptabel zu laufen. In den leuchtend blauen Laufshirts der LLG 80 waren im Ziel, davon drei auf dem Platz 1 der Altersklasse und weitere den Plätzen bis zehnter Position. Schön war die Tatsache, dass Lotti und Wili Pauly an der Strecke standen und die LLG´ler begrüßen konnten!

10 km

1. M 75 Walter Becker 58:48 Min
3. W 60 Renate Bosbach-Eisele 1:07:05 Std
1. W 70 Gisela Batzen 1.08.24 Std
4. W 60 Monika Gompert 1:20:47 Std

21 km

1. M 65 Heijo Fetten 1:37:05 Std
5. W 35 Silke Tiemesmann 1:46:56 Std
1. M 70 Helmut Werner 1:50:08 Std
M 50 Oliver Kuhl 1:50:20
10. W 40 Andrea Hein 1:57:02 Std
M 45 Jürgen Hesse 1:58:17 Std
M 60 Uwe Döring 2:02:42 Std
9. W 50 Claudia Krantz 2:03:37 Std

W 40 Marion Sugg 2:13:52 Std
W 45 Lydia Binsfeld 2:06:21 Std
5. W 60 Anne Kruse 2:09:55 Std
8. W 60 Patricia Schnitzler 2:16:41 Std
W 45 Maria Schley 2:16:47 Std
4. M 70 Michael Mannheim 2:17:20 Std
1. W 65 Rosi Fetten 2:17:22 Std
M 50 Thomas Meier 2:32:47 Std

Marathon

M 55 Thomas Boelter 4:31:56 Std
W 45 Heike Benzmüler 5:01:33 Std

Wir gratulieren allen ganz herzlich und wünschen eine gute Erholung nach dem Doppeleinsatz am Wochenende!