Info Juli + August 2022

Wir wünschen unseren „Geburtstagskindern“ alles Gute zu ihrem Ehrentag!

4.7. Gisela B zum 75. Geburtstag
5.7. Manfred S
16.7. Bernhard G
17.7. Rudolf H
21.7. Miriam M
20.8. Jens B
24.8. Ulrike W

Und wieder einmal haben die Läuferinnen und Läufer der LLG 80 sehr erfolgreich an vielen Laufveranstaltungen teilgenommen. Wir freuen uns mit allen und gratulieren ganz herzlich zu den Erfolgen:

Beim Lauf des Monats am 5. Juni, dem Benrather Schlosslauf haben besonders Michael und Andrea tolle Einzelergebnisse erzielt. In der Mannschaftswertung mit 9 Läufern war LLG 80 Nordpark Köln die stärkste Gruppe beim 10 Km Lauf und belegte den 3., 6. und 7. Platz in dieser Kategorie. Die Laufberichte stehen auf der Homepage.

Am 10. Juni konnten Andrea und Michael beim der Gänseliesellauf wiederum tolle Ergebnisse erlaufen: Andrea wurde Zweite der Gesamtwertung der Frauen und Michael erreichte den 1. Platz der Altersklasse. Laufberichte stehen auf der Homepage.
Am gleichen Tag starteten Heike und Verena beim Abendlauf in Horrem.

Zwei Tage am 12. Juni später fand der EVL-Lauf statt. Katrin hat dazu einen Bericht geschrieben, der auf der Homepage veröffentlicht ist.
Ebenfalls am 12. Juni ist Pascal in Duisburg beim Marathonlauf gestartet. Er berichtet, dass es ein sehr heißer und anstrengender Lauf war, bei dem es genug Wasser, aber kaum Schatten gab.

Sieben auf einen Streich, so lautet nicht nur der Titel eines Märchens, sondern auch das Motto des diesjährigen EWE-Nordseelaufs vom 18.-25. Juni. Bei insgesamt sieben Starts auf verschiedenen Inseln waren bis zum letzten Zieleinlauf sieben Vereinsmitglieder dabei und erreichten tolle Platzierungen:
Andrea Hein wurde 7. der Gesamtwertung Frauen und 2. der Altersklasse;
Lydia Binsfeld wurde 12. der Gesamtwertung Frauen und 1. der Altersklasse;
Gabi Zange wurde 42. der Gesamtwertung Frauen und 4. der Altersklasse;
Heike Benzmüller wurde 43. der Gesamtwertung Frauen und 10. der Altersklasse;
Maria Schley wurde 47. der Gesamtwertung Frauen und 11. der Altersklasse;
Verena Hajek wurde 70. der Gesamtwertung Frauen und 4. der Altersklasse und Michael Mannheim wurde 124. Der Gesamtwertung Männer und 3. der AK

Bemerkenswert ist, dass sich einige am lauffreien Tag beim Gorch-Fock-Lauf in Wilhelmshafen auch noch angemeldet hatten und dort auch starteten!

Am 25. Juni war für Pascal das Startsignal in Reit im Winkel: Dort lief er die Sprungschanze hoch!

Der Lauf des Monats Juli ist im Ahrtal am Samstag, dem 9. Juli 2022 Wir haben den Verein schon zweimal unterstützt und erhalten als Dankeschön drei Freistarts. Zusätzlich steht uns das Schwimmbad nach dem Lauf kostenlos zur Verfügung. Angeboten werden ein 10 Km Lauf, Start 11:00 Uhr und Walking 7,5 Km, Start 11:15 Uhr.

Die beiden Läufe des Monats August sind der Volkslauf in Straberg am 13. August und der Lauf um die Sengbachtalsperre am 21. August.

Lydia, Maria, Marion, Heike und Andrea laden herzlich ein zum Sommernachtslauf 3.0 am Freitag 12.8. durch das Trainingsgelände. Gestartet wird pünktlich zum Sonnenuntergang um 20:59 Uhr am „Pilz“. Gerne mit Beleuchtung (Stirnlampe, Taschenlampe, Leuchtbänder) und jeder in seinem Tempo. Damit niemand im finsteren Wald abseits der üblichen Laufstrecke verloren geht, bitte nicht allein laufen. Die Runde wird etwa 8 Kilometer lang sein und ist somit für alle Walkende und Laufende geeignet. Flotte dürfen auch zweimal rum.
Im Ziel wird es Getränke und Snacks und Zeit zum Klönen geben. Wegen der Planung wird demnächst eine gesonderte Einladung über Doodle erfolgen.

Ich wünsche eine schöne Sommerzeit!

Laufberichte aus dem Monat Mai!

Ein Monat voller besuchter Laufveranstaltungen liegt hinter uns. Von den zahlreichen Teilnehmerinnen und Teilnehmern haben einige ihre Eindrücke beschrieben.

Andrea schreibt: Alles neu macht der Mai!

“Corona scheint hinter uns zu liegen, denn es geht wieder los. Und zwar geballt – geplante Veranstaltungen und Pandemiebedingt aufgeschobene Veranstaltungen trafen im Mai aufeinander:

Am 1. Mai-Wochenende stand dieses Jahr für mich nicht unser vereinseigener Marathon Rund um den Colonius an, sondern das aufgeschobene Radrennen Rund um Frankfurt/ Eschborn für Olli, den ich begleitete.

Das 2. Mai-Wochenende verbrachten Olli & ich mit einem befreundeten Paar in Lissabon. Bei muckeligen 30 Grad lief ich dort zusammen mit Burkhard den Halbmarathon. Schweißtreibend und anstrengend, da die Strecke so gut wie keinen Schatten bot, waren wir Läufer so dankbar für die Feuerwehren, die uns an der Strecke mit Wasser von oben abkühlten. Da hätte der Veranstalter mal besser auch die Startzeit verlegt, nicht nur das Startdatum von März auf Mai. Dennoch – Lissabon – ein Traum :-)

Am 3. Mai-Wochenende verzichtete ich freitags unfreiwillig auf den LdM Rosellener Nachtlauf und traute mir am Samstag darauf auch nur 5km beim Grafschafter Ahrlauf zu. Einen schönen Bericht zu diesem Lauf gibt es bereits von Elisa.

Das 4. Mai-Wochenende hielt dann den einzigen wahrlich von Elisa und mir geplanten Lauf bereit. Beim Vivawest-Halbmarathon durch das Zechengelände Zollverein Essen und Nordsternpark tauschten wir lediglich die Dritte im Bunde aus und so startete mit uns Heike. Auch hier gab die Sonne wieder alles und die Duschen auf der Strecke wurden dankbar durchlaufen.
Sehr spontan verplant wurde das 5. Mai-Wochenende, nachdem ich Lydia ein Bild von der schönen Medaille des Halbmarathons in Luxembourg zusandte. Kurzerhand meldeten wir uns an und konnten auch Elisa und Maria für diesen Lauf begeistern (wusste ja keine, was ich wusste: Luxembourg. Laut Wikipedia: leicht wellig).

Kommentare hierzu von den Mitläuferinnen Elisa, Maria und Lydia:
Elisa: Was soll ich sagen “HM by Night” und ´hübsches Medaillönchen´ – da bin ich doch sofort dabei- unter “leicht wellig” verstehen die Luxemburger aber irgendwie was anderes als wir Flachland-Kölner. Egal – Steigungen gewuppt und sogar neue Bestzeit rausgehauen. Kein Wunder bei der guten Stimmung und der tollen Laufbegleitung, danke Maria fürs Ziehen!

Maria: Ich finde, der Semi Marathon war super gelungen – gute Stimmung, tolles Publikum und über das ´Medallion´ kann man nicht meckern!

Lydia: Stimmungsvoller Lauf durch die Stadt mit buntem Teilnehmerfeld. Ein Start lohnt sich!

Fazit: Läuft :-) Das Medaillensammeln geht in die Fortsetzung :-)

Gabi schreibt zu ihrem schönen Lauf im schottischen Edinburgh:

Am Sonntag, den 29.05.2022 lief ich in Edinburgh den Halbmarathon auf einer wundervollen Strecke, die an der Alten Universität begann, durch das Zentrum von Edinburgh, und dann hinaus an die Küste führte. Bei herrlich kühlem Sonnenwetter starteten wir um 8.00 Uhr, die Marathonläufer um 10.00 Uhr an der Hollyrood Park Road. Die ersten Kilometer bzw. Meilen führten durch das Zentrum an vielen Sehenswürdigkeiten z.B. der “National Galerie” vorbei. Die Atmosphäre unter den Läufern war großartig. Gerne wäre ich den zwei Mal verschobenen Marathon gelaufen, aber wegen einer Verletzung war ich in Trainingsrückstand geraten, und so war der HM eine sehr gute Alternative.In Schottland wird nicht nur links gefahren, sondern auch links gelaufen. Also musste ich rechts überholen. Das war sehr ungewöhnlich und ich erntete manchmal “böse” Blicke, wenn ich es falsch machte. Die Strecke an der Küste war einfach herrlich, und ich musste ein paar Mal anhalten, um die Aussicht zu genießen. So entstanden unterwegs ein paar Fotos. Der Zieleinlauf befand sich an der Küste in Musselbourgh. Dort standen viele Zuschauer, die uns begeistert zu jubelten. Auch Jochen hatte ich entdeckt. Das gab nochmal Kraft für den letzten Kilometer.Im Ziel wurden wir mit einer sehr schönen Medaille und einem kleinen Köfferchen mit Finisher- Shirt belohnt. Mit meiner Zeit unter 2 Stunden war ich sehr zufrieden. Eine flache schnelle Strecke, verbunden mit vielen Sehenswürdigkeiten in der Stadt und guter Seeluft an der Küste.
Wir kommen bestimmt nochmal wieder.

Heike lässt uns teilhaben am Läuferinnen-Kontrastprogramm im Mai 2022: VIVAWEST-Marathon am 22.05., da hab ich einen heißen Stadt-Halbmarathon mit Andreas und Elisa absolviert, die Wasser-VPs waren sehr wichtig …und die erfrischenden Duschen am Wegesrand!
Schöne HM- Strecke! Biergarten-Atmosphäre danach. Top!

Der „Bödefelder Hollenmarsch“ im Hochsauerlandkreis am 28.05. >> in der Marathon-Distanz gewandert (8:18:01h). Es war kalt und regnerisch, die knapp 1000 Höhenmeter bei der gewählten Strecke (Paket L) wirklich eine Herausforderung, zumal auch der Start für Wanderer auf diese Strecke um 7:00 Uhr angesetzt ist. Aber: Die Wolken verzogen sich und die Sonne kam zeitweise durch, somit war der Wandertag ein Genuss. Gefühlt, das ganze „Dorf“ unterstützt die Veranstaltung, wenn über 2000 Wanderer, Nordic-Walker, Speedhiker, Läufer und Trailrunner in Bödefeld Freitagabend und Samstag starten (Pakete S – XL, bis zu 101km-Distanzen sind möglich), es beginnt schon bei sehr freundlichen Parkplatz-Einweisern (Pendelbus am Fr. und Sa. in den Ort), bis zu den sehr gutgelaunten Frauen, die am Samstagmorgen ab 4:30 Uhr ein Frühstücks-Buffet für alle TeilnehmerInnen in der Schützenhalle bereitstellen. Ein Highlight: Im Hallenbad wird das Wasser höher temperiert; die strapazierten Muskeln können also danach ideal gepflegt werden. Tolle Veranstaltung.

Verena beschreibt ihr Marathonlauferlebnis in Luxemburg :

Der 15. ING Night Marathon Luxemburg hatte ‘was zu bieten … und zwar eine sehr abwechslungsreiche Stadtstrecke, bei der ganz Luxemburg eine Party feierte.

Der Reihe nach:
Beim Abholen der Startunterlagen in der Messe der LuxExpo traf ich auf die Vereinskollegen Andrea, Elisa, Lydia und Maria, die sich für den Halbmarathon angemeldet hatten. Um 19:00 Uhr wurden bei heiterem Wetter und 16° unter Abfeuern von Konfetti und orangen Luftschlangen Marathonis, Halbmarathonis und Staffelläufer gemeinsam auf die Strecke geschickt.
Wir liefen zickzack durch die Stadt vorbei an bekannten und berühmten Bauwerken durch ruhige Wohngebiete und kilometerlang durch Parkanlagen, über Brücken und durch mehrere Tunnel. Ruhigere Passagen wechselten sich ab mit großen Stimmungsnestern, besonders in der Altstadt, die wir mehrmals durchliefen.
Immer wieder mussten Haken geschlagen werden, es ging dazu noch ständig rauf und auch mal tief runter.
Ganze 56 Musikgruppen unterschiedlicher Stilrichtungen begleiteten uns:
Neben zahlreichen Sambagruppen (sogar von 3 kostümierten Stammeskriegern) und Blasorchestern sangen Kirchenchöre, Jagdhörner erklangen, Orgelmusik wurde aus der Philharmonie übertragen, dazwischen viele private kleine Musikgruppen, Reggae-Bands; Musikanlagen lockerten einsamere Streckenabschnitte auf.
Bei km 15,1 verließen uns die Halbmarathonis; jetzt konnten wir freier laufen.

Als die Sonne untergegangen war, wurde es merklich kühler, bis es im Ziel schließlich nur noch 6° waren. Vorausschauend hatte ich eine dünne Jacke mitgeführt, die ich jetzt über das T-Shirt ziehen konnte.

Nach vielen Schleifen durch vier Wohngebiete ging es nach km 29 tief runter ins Tal der Petrusse.

Trotz der Dunkelheit waren bis jetzt die weiße Führungslinie sowie die kleinen roten Pfeile am Boden gut zu erkennen. Hier unten im Tal gab es keine Streckenbeleuchtung, der Weg war teilweise schmal und auch wegen einer Baustelle unübersichtlich, so dass wir das Tempo reduzieren und sehr achtsam laufen mussten. Eine Stirnlampe war bei meinen bisherigen 5 Teilnahmen beim Luxemburg Marathon nicht nötig gewesen.
Sehr stimmungsvoll waren im weiteren Verlauf der Strecke die großen Reislampen in Würfelform, sogar ein aus Reispapier geformter Krieger mit Schwert und Schild stand am Rand. Große Lampions zeigten km 30 an. Auf der anderen Seite des Flusses war eine große Techno-Bühne aufgebaut, die mit ihrer Licht- und Nebeleffekten unglaublich viele Feiernde anlockte. Die Bässe waren schon von weitem zu hören. Es wurde eng und voll auf der Strecke, so dass ich mir immer wieder nur laut rufend unter Schwierigkeiten meinen Weg bahnen konnte.
Nachdem der Anstieg aus dem Tal geschafft war, folgte das Bahnhofsviertel, bei dem wegen der vielen Menschen die kurvenreiche Streckenführung nicht mehr zu erkennen war und ich nach dem Weg fragen musste. Es ging zurück Richtung Altstadt über die Brücke Pont Viaduc.

Hübsch anzusehen waren die verschiedenen Volkstanzgruppen in traditioneller Kleidung.

Auf der Place de la Constitution mit dem „Monument du Souvenir“ und der goldenen Statue an der Spitze des Obelisks war Party angesagt. Zum Glück war der Weg für uns hier durchgehend mit Gittern gesichert. Wir passierten den Palast des Großherzogs, der in den ukrainischen Farben angestrahlt war. Es folgte eine Strecke mit schlechtem Kopfsteinpflaster, vor dem ich mich besonders gegen Ende eines langen Laufs immer fürchte.

Als dieses Streckenstück unfallfrei hinter mir lag, waren es noch 5 Kilometer bis zum Ziel. Auf einer endlos scheinenden Geraden ging es immer leicht bergauf – zum Glück begleitet von den Trommeln einer weiteren Sambagruppe. In Abänderung der Strecke aus den Vorjahren war schließlich noch eine Schleife um das Fort Thüngen zu absolvieren. Da der Weg nur gepflastert und die Beleuchtung schwach war, musste man hier wieder sehr achtsam laufen. Nach dem Tunnel unter der Philharmonie hindurch wurde mir an der nächsten Verpflegungsstelle ein Bier in die Hand gedrückt, das ich sofort weiter schenkte. Generell lässt sich sagen, dass die Verpflegung perfekt war: Ab km 5 gab es alle 2,5 km Wasser, unterschiedliche Iso-Getränke, Bananenstücke, Energy-Riegel-Stückchen und ab der Hälfte auch Cola.

Das wurde mir jetzt zum Verhängnis, denn die eiskalte Cola gab zwar frische Energie, aber zu viel davon sorgte nun für starke Magenschmerzen, so dass ich zunächst nur noch walken konnte. Als ich wieder ein Stück gelaufen war, kam 2 km vor dem Ziel noch ein Wadenkrampf hinzu. Also waren Pause und Dehnen angesagt. Auf einem dunklen Parkweg liefen wir die letzten 1,5 km parallel zur Hauptstraße. Es folgten noch sechs Kurven, bevor der stimmungsvolle Zieleinlauf begann, bei dem überdimensionierte Teelichter rechts und links die Strecke säumten. Auf einem tiefblauen Teppich liefen wir in die Halle und unter den orangenen Zielbogen, für die immer noch zahlreichen Zuschauer angezeigt auf einem Public-Viewing-Bildschirm mit Namen, Zielzeit und Herkunftsland, bejubelt von Puschel-Mädchen und persönlich angesagt vom Sprecher mit Namen und der Info ‘aus Deutschland‘ – Gänsehaut pur! Da war meine Zielzeit von 5:57:05 (2. W70) zweitrangig.
Eine riesige, sehr detailliert gestaltete Medaille um den Hals, etwas trinken, etwas essen (u.a. Kuchen), dann endlich aufwärmen beim Duschen mit ordentlich heißem Wasser im Dusch-Truck – dann ging es auf den nächtlichen Regenerationswalk über 2,5 km zurück zum Auto.
Es gab 1.161 Finisher bei Marathon und 4.639 Finisher beim Halbmarathon.

Pascal hat an einer besonderen Veranstaltung teilgenommen: Am 21.5.2022 fand in München der Megamarsch statt und führte über 100km bis nach Mittenwald in die Alpen.
Ich hatte mich dieser Herausforderung gestellt und erreichte nach knapp 22 Stunden das Ziel.Es war eine rundum gut organisierte Veranstaltung mit tollen Bergmotiven.

Info Juni 2022

Wir gratulieren im Juni herzlich zum Geburtstag:

2. Juni Adriana P zum 30. Geburtstag
4. Juni Verena H zum 70. Geburtstag
6. Juni Susanne T
10. Juni Anja B
12. Juni Bettina K
16. Juni Lars G
17. Juni Gregor W
20. Juni Anne K
23. Juni Klaus J
27. Juni Rosi F
30. Juni Gesa S
30. Juni Michael S

Im Juli geht´s dann weiter:

4. Juli Gisela B zum 75. Geburtstag
5. Juli Manfred S
16. Juli Bernhard G
17. Juli Rudolf H
21. Juli Miriam M

Wir begrüßen ganz herzlich ein neues Mitglied in der LangLaufGemeinschaft: Damir „Dado“ Humackic ist in den letzten Wochen schon oft mit uns zusammen gelaufen und hat auch am Trainingsmarathon (1.Mai) teilgenommen. Beim Zeitschätzlauf an Christi Himmelfahrt konnte er sich bestens präsentieren: den hat er nämlich gewonnen mit der geringsten Zeitdifferenz (5 Sekunden). Wir freuen uns auf viele weitere gemeinsame erfolgreiche Erlebnisse und Ergebnisse!

Unsere Veranstaltung “32. Lauf Rund um den Fühlinger See” wird am 18. September stattfinden. Die Anmeldung ist geöffnet ab dem 12.Juni 2022 bei cologne timing.

Am 5. Juni 2022 findet der Lauf des Monats (Benrather Schlosslauf) statt mit zehn Teilnehmerinnen und Teilnehmern unserer LangLaufGemeinschaft statt.

Der Trainingsmarathon am 1. Mai war unter der Leitung von Thomas Boelter wieder ein sehr schönes Lauferlebnis. Auf der Homepage sind dazu schon zwei ausführliche Berichte von Marion und Pascal erschienen. Wir bedanken uns sehr herzlich bei Thomas!

Der Monat Mai war geprägt von einer fast unglaublichen Zahl von Starts der Läuferinnen und Läufer der LLG 80- und das europaweit! Bei so vielen verschiedenen Laufveranstaltungen wie noch nie in der Vereinsgeschichte leuchtete das schöne blau-gelbe Laufshirt der LLG 80 im Pulk der Aktiven. Ein ganz großer Dank geht an diejenigen, die uns mit einem Laufbericht an ihren Erlebnissen und den Ergebnissen ihres Laufes teilnehmen lassen! Siehe Laufberichte.

- Rosellen lockte mit dem traditionellen Abendlauf und da konnten einige LLG´lerinnen und LLG´ler nicht widerstehen, wie Michael in seinem schon veröffentlichten Laufbericht schreibt.

- In Luxemburg starteten Verena beim Nachtmarathon, während Andrea, Lydia, Maria und Elisa sich für den Halbmarathon auf der doch sehr welligen Strecke entschieden hatten. Lest dazu den untenstehenden Laufbericht.

- Würzburg hatte eine große Gruppe für einige Tage nicht nur mit der Laufveranstaltung als Reiseziel gelockt. Anne, Helmut und Nicole absolvierten den Halbmarathon und Rosi, Gisela und Monika hatten sich für die 10 Kilometer entschieden. Die mitgereisten Fans Tine, Dagmar und Renate sorgten in der langen Zeit vor dem Start, während des Laufes und nach Zielankunft für die richtige Stimmung!

- Im Sauerland hat Heike wieder unglaubliche Ausdauer bei einer Ultrawanderung bewiesen- lest dazu bitte den Laufbericht weiter unten.

- Von Gelsenkirchen aus waren Heike, Elisa und Andrea beim Viva-West-Marathon “unterwegs”. Sie konnten den Lauf sehr zufrieden beenden.

- Lissabon war eine Laufreise wert, die sich Andrea gegönnt hat! Allerdings war es ein Halbmarathon unter verschärften Hitzebedingungen, den sie erfolgreich absolviert hat. Selbst Oliver als mitgereister Fan hat am Streckenrand heftig geschwitzt.

- Gabi ist in Edinburgh beim Halbmarathon gestartet, hat die sehr schöne Streckenführung in der schottischen Stadt genossen und sich über ihre erreichte Zeit gefreut. Weniger zufrieden war sie mit den Angeboten der Gastronomie- was keinen Mitteleuropäer wundert. Auch sie hat einen ausführlichen Laufbericht verfasst.

- Der Rennsteiglauf in Thüringen war für Thomas die Herausforderung des Monats, die er dann über die volle Distanz von 73 Kilometern sehr gut gemeistert hat.

- Von Berlin nach Bonn führte der Staffellauf der Deutschen Post, an dem Jürgen im letzten Teil als Teilnehmer teilgenommen hat. Während seines Laufes ist er zum dritten Mal Opa geworden- was ihn wahrscheinlich beflügelt hat! Wir gratulieren an dieser Stelle ganz herzlich.

- Die Stadt Venlo mit dem Venloop hatte Verena wie in den Jahren zuvor gelockt und sie konnte nicht widerstehen: Die Halbmarathondistanz hat sie trotz großer Hitze erfolgreich hinter sich gebracht und war begeistert von dem schönen Lauf!

- Beim Grafschafter Ahrtallauf waren einige LLG´lerinnen aktiv und haben die Hitze ertragen- der Laufbericht ist auf dieser Homepage schon erschienen.

- Oliver hat am Radrennen in Eschborn teilgenommen und seine Ausdauer erfolgreich unter Beweis gestellt. Anschließend ist er mit dem Rad zu einer Deutschlandfahrt von Süd nach Nord aufgebrochen und hat sie erfolgreich abgeschlossen.

- Pascal ist dem Ruf der Alpen gefolgt und hat von München aus den 100 Kilometer langen Megamarsch bis nach Mittenwald absolviert.

Wir gratulieren allen Aktiven ganz herzlich zu ihren schönen Leistungen!

Info Mai 2022

Wir gratulieren herzlich zum Geburtstag:

2.Mai Matthias L zum 55. Geburtstag
3.Mai Gisela B
3. Mai Ute M
9.Mai Renate B zum 65. Geburtstag
19.Mai Thomas M
20.Mai Wendel M
21.Mai Heike B
25.Mai Jürgen H zum 50. Geburtstag
27.Mai Michael K

Im Juni gratulieren wir:

2. Juni Adriana P zum 30. Geburtstag
4. Juni Verena H zum 70. Geburtstag
6. Juni Susanne T
10. Juni Anja B
12. Juni Bettina K
16. Juni Lars G
17. Juni Gregor W
20. Juni Anne K
23. Juni Klaus J
27. Juni Rosi F
30. Juni Gesa S
30. Juni Michael S

Der April 2022 wird in die Geschichte der LLG 80 eingehen als der Monat mit sehr vielen Starts im näheren und weiteren Umkreis bis Wien und Berlin. Dazu gab es erstmals sehr interessamte, sehr schön geschriebene Laufberichte, die auf der Homepage veröffentlicht wurden. Habt ganz großen Dank dafür!
Schon am ersten Aprilwochenende waren viele LLG´lerinnen und LLG´ler wieder laufend unterwegs. In alphabetischer Reihenfolge waren wir vertreten beim

- Benrath Volkslauf
- Berlin Marathon
- Freiburg Marathon
- Hannover Marathon
- Spreewald
- Wien Marathon
- Ruhrgebiet Mammutmarsch 55 Kilometer

Michael hat schon eingeladen zum Lauf des Monats am 13. Mai. Beim Rosellener Abendlauf über 5 km und 10 km werden sicher wieder viele Aktive dabei sein wollen. Viel Spaß dabei.

Zu Christi Himmelfahrt am 26. Mai treffen wir uns traditionell im Trainingsgelände auf der Wiese nahe der Militärringstraße. Helferinnen und Helfer dürfen gerne ab 9:15 beim Aufbau helfen.
Um 10:00 Uhr starten wir zum Zeitschätzlauf, danach soll wieder gegrillt werden und wir wollen einen schönen Tag miteinander verbringen.

Ich wünsche euch beste Gesundheit, weiterhin viel Spaß an schönen Läufen und habt eine gute Zeit!

Info April 2022

Wir gratulieren unseren Mitgliedern herzlich zum Geburtstag:

02.04. Lotti P
06.04. Hubertine W
28.04. Nicole M
28.04. Jürgen L

Anfang Mai geht´s dann weiter:

02.05. Matthias L zum 55. Geburtstag
03.05. Gisela B
03.05. Ute M
09.05. Renate B zum 65. Geburtstag

Über vierzig Vereinsmitglieder haben an der Jahreshauptversammlung des Vereins am 15. März teilgenommen. Entsprechend der Tagesordnung wurde die Wahl des Vorstandes für die nächsten zwei Jahre vorgenommen. Heijo Fetten wurde als Vorsitzender wiedergewählt, Andrea Hein und Lutz Heinen ebenso als Stellvertreter. Und auch Lydia Binsfeld ist als Schatzmeisterin weiter im Ehrenamt so wie Michael Mannheim als Sportwart. Weiteres ist dem Protokoll zu entnehmen.

Der erste Nachtlauf am 18. März war nach der Coronazwangspause für die vielen Teilnehmerinnen und Teilnehmer eine sehr willkommene Gelegenheit wieder an diesem stimmungsvollen Lauf teilzunehmen. Bei super Wetterverhältnissen (trocken, Mondschein, kaum Wind) brannten die 150 Fackeln entlang der Laufstrecke, direkt nach dem Start und wieder vor dem Zieleinlauf zeigte Jan seine Jonglierkünste mit brennenden Fackeln und im Ziel gab es wieder ein flackerndes Feuer. Das war ein Fest!
In der aufgestellten Spendenbox für ukrainische Flüchtlinge in Köln-Longerich wurden mehr als 330 Euro gesammelt, die zwei Tage später an die lokale Hilfsstelle überreicht wurden.
Sowohl die Kölnische Rundschau als auch der Kölner StadtAnzeiger waren vor Ort und so gab es ausführliche Artikel in beiden Tageszeitungen zu unserem gelungenen Auftakt!

Der Lauf des Monats März führte wie in den letzten Jahren zum Königsforst, wo Thomas Boelter sich für die Marathondistanz entschieden hatte. Er belegte den 83. Gesamtplatz in 4:14:05 Std. Der Rest der Gruppe absolvierte den Halbmarathon. Auch hier gab es schöne Ergebnisse, zu denen wir herzlich gratulieren!
42. Micha Schmidt 1:29:52 Std.
284. Pascal Bauer 1:52:00 Std.
288. Silke Tiemesmann 1:52:17 Std.
310. Andrea Hein 1:53:37 Std.
387. Claudia Krantz- Meier 1:57:49 Std.
459. Sabine Müller 2:01:55 Std.
511. Anne Kruse 2:05:54 Std.
590. Thomas Meier 2:12:37 Std.
592. Helmut Buscham 2:12:40 Std.
602. Elisa Werner 2:13:14 Std.
606. Patricia Schnitzler 2:14:01 Std.
660. Adriana Panke 2:24:03 Std.
661. Gabi Zange 2:24:03 Std.
663. Lydia Binsfeld 2:24:04 Std.
721. Verena Hajek 2:42:22 Std.

Am 27. März ging es zum nächsten Kulturlauf: Eine große Gruppe lief bis zu den Spuren der Alweg-Bahn in Köln-Fühlingen, wohin Michael eingeladen hatte. Direkt an der Neusser Landstraße referierte er zur Entstehung und den Probefahrten dieses Projektes und konnte das mit Originalfotos den Teilnehmenden verdeutlichen. Sehr eindrucksvoll auch der Besuch der zerfallenen Villa Fühlingen auf der anderen Seite an der Neusser Landstraße. Eine wiederum eindrucksvolle Lauflernstunde, für die sich alle herzlich bedankten!

Der Lauf des Monats ist der Benrather Volkslauf am 2. April. Die Interessenten haben sich schon bei Michael gemeldet.

Anfang Mai beginnt wieder der Laufkurs für Anfängerinnen und Anfänger und Wiedereinsteiger. Die Anfänger führen wir behutsam an das Ziel heran, 5 Km ohne Pause durchzulaufen. In einer kleine Gruppe, zu einer festen Zeit und ein Ziel vor Augen, gelingt es besser, den “inneren Schweinehund” zu überlisten.
Termin: jeden Mittwoch ab dem 4. Mai 2022 (ausgenommen Schulferien im Sommer) um 18:00 Uhr
Treffpunkt: Unterstand der LLG 80 am Parkplatz Neusser Landstraße /Ecke Geestemünder Straße
Kosten: 25,- € (das Startgeld für den Lauf um den Fühlinger See ist darin enthalten), zahlbar in der dritten Stunde.
Es ist keine Anmeldung erforderlich.

Wir wünschen ein frohes Osterfest und viel Spaß beim Laufen.
Bleibt gesund!

INFO Februar 2022

Wir gratulieren ganz herzlich zum Geburtstag:

1.2. Maria B. zum 75. Geburtstag
10.2. Walter B.
11.2. Marion S
14.2. Sabine M. zum 45. Geburtstag
16.2. Heinrich M.
20.2. Gaby B.
23.2. Maria S.

Im März geht´s weiter mit den Geburtstagen:

1.3. Martin T.
2.3. Petra K.
3.3. Jürgen C. zum 60. Geburtstag
3.3. Oliver K. zum 55. Geburtstag
4.3. Michael B.
8.3. Stephan M.
10.3. Edith F.
16.3. Wilfried O.
24.3. Willi P.
25.3. Rosi D.
28.3. Oliver B.

Wir begrüßen herzlich zwei neue Mitglieder in unserer LangLaufGemeinschaft: Leo Binsfeld ist bislang als Gast gestartet und hat seine Mutter Lydia mit dem Wunsch nach der Mitgliedschaft in der LLG 80 sicher überrascht.
Monika Krüger begleitet ihren Partner Pascal bei seinen Laufaktivitäten und freut sich ebenso wie wir über künftige weitere Treffen auch außerhalb des Sportgeschehens!

Beim Silvesterlauf in der Merheimer Heide war sie ebenso als Fan mitgereist wie Monika, Bernd und andere. Dafür gab es auch einen guten Grund, denn mit mehr als zwanzig Aktiven absolvierten wir im Rahmen der Veranstaltung unsere Vereinsmeisterschaft über 10 Kilometer. (Laufbericht siehe Homepage.)

Vereinsmeisterin wurde Silke Tiemesmann, Vereinsmeister wurde Michael Schmidt. Wir gratulieren beiden herzlich zu den ersten Plätzen und allen anderen
LLG´lerinnen und LLG´lern zu den schönen Leistungen!

Tradition ist schon der Neujahrslauf, zu dem Andrea und Oliver auch diesmal eingeladen hatten. Und es war eine schöne Gelegenheit, nach dem schnellen Silvesterlauf am Vortag im lockeren Tempo gemeinsam auszulaufen und anschließend selbst gebackenen Neujahrsbrezel und anderes zu genießen. Nochmals einen ganz herzlichen Dank für die Organisation, Speis und Trank an die beiden und weitere.

Auch unter Corona-Bedingungen war der Neujahrsempfang am 21. Januar ein willkommener Anlass für ein Treffen vieler Mitglieder mit vielen guten Gesprächen am Tisch. Das gute Catering hat mit zum schönen Gelingen des gemeinsamen Abends beigetragen.

Die Jahreshauptversammlung wollen wir am 15.März 2022 durchführen.

Der Nachtlauf findet am 18. März 2022 statt. Die Ausschreibung ist veröffentlicht auf unserer Homepage, auf der Seite www.laufen-in-koeln.de und in den sozialen Medien.

Wir freuen uns auf viele interessierte Nachtläuferinnen und Nachtläufer!

INFO Dezember 2021 + Januar 2022

Die LLG 80 Nordpark Köln e.V. wünscht allen Läuferinnen und Läufern eine schöne Adventszeit, ein frohes Weihnachtsfest und alles Gute und beste Gesundheit für das Jahr 2022!

Zum Geburtstag im Dezember und Januar gratulieren wir herzlich:

3.12. Lydia B
3.12. Andreas H
11.12. Michael M zum 75. Geburtstag
12.12. Dagmar S
16.12. Gertrud J
17.12. Elisa W zum 45. Geburtstag
21.12. Katrin G
23.12. Bernd B zum 75. Geburtstag

3.1. Gina L zum 30. Geburtstag
3.1. Bernd W
9.1. Patricia S
13.1. Winfried B zum 80. Geburtstag
21.1. Ilse B zum 75. Geburtstag
22.1. Claudia K zum 50. Geburtstag
22.1. Thomas B

Im November sind viele LLG´lerinnen und LLG´ler fleißig laufend unterwegs gewesen. Wir gratulieren zu schönen Ergebnissen:

So sind beim Halbmarathon und Marathon im Königsforst etliche Vereinsmitglieder gestartet. Der Bericht dazu ist schon auf der Homepage erschienen.

Verena Hajek hat erfolgreich am Neuser Erftlauf über 14 Kilometer teilgenommen und erreichte in ihrer Altersklasse den ersten Platz! Auch beim Halloween-Run im Forstbotanischen Garten und beim Martinslauf in Sindorf hat sie erfolgreich die Ziellinie überquert.

Oliver Barth war als Fan nach Verona gereist um Andrea Hein, Antonio Iacona und Michael Mannheim beim Halbmarathon und Thomas Boelter beim Marathon anzufeuern. Alle sind bei diesem schönen Lauf zufrieden im Ziel angekommen. Die vielen Kommentare und Glückwünsche aus der WhatsApp-Gruppe bewiesen, dass sie von Köln aus intensiv beobachtet wurden!

Gleichzeitig ist Michael Schmidt beim Halbmarathon in Lissabon gestartet. Er hat seinen Lauf trotz „zu wenig Training“ (Zitat Michael) in einer super Zeit von 1:36 Stunden beendet.

Der Karnevalsmarathon rund um den Escher See in Köln am 11.11. ist eine Veranstaltung für Willensstarke- muss man doch 15 Runden laufen, dabei 15 Mal am Ziel vorbei laufen, bis 42,195 Kilometer erreicht sind! Andrea Hein und Heike Benzmüller haben auch diese Qualität und konnten sich nach Zieleinlauf über eine schöne Medaille freuen.

Am letzten Novemberwochenende fand der erste Lauf der Winterlaufserie der SG Bockenberg statt. Hier startete ein munteres Dutzend LLG´lerinnen und LLG´ler auf dem hügeligen Kurs und stellte einen respektablen Anteil der Aktiven. Alle freuen sich auf die weiteren Serienläufe.

Der geplante Lauf des Monats ist der Silvesterlauf 2021. Dort werden wir die Vereinsmeisterschaften durchführen.

Der Neujahrsempfang ist für den 21.01.2022 vorgesehen.

Der geplante Termin für die ordentliche Jahreshauptversammlung 2022 ist Dienstag, 15.03.2022 um 19.00 Uhr. Die schriftliche Einladung an die Mitglieder zur JHV erfolgt.

Der Nachtlauf ist in der gleichen Woche am 18.03.2022 geplant.

Der angekündigte KKH-Lauf im Blücherpark wird nicht stattfinden.

Ich wünsche euch für das kommende (Lauf-) Jahr alles Gute, vor allem bleibt gesund!

Info November 2021

Wir gratulieren ganz herzlich zum Geburtstag:
1.11. Dieter Keil
2.11. Christoph Kräber
8.11. Thorsten Offer
18.11. Richard Bongwald
20.11. Nicole Kroggel zum 55. Geburtstag
27.11. Johnny Liebelt
27.11. Gabi Zange
28.11. Pascal Bauer
29.11. Horst Fernbach

Im kommenden Monat gratulieren wir dann:
3.12. Lydia Binsfeld
3.12. Andreas Hommel
11.12. Michael Mannheim zum 75. Geburtstag
12.12. Dagmar Schmidgen
16.12. Gertrud Jansen
17.12. Elisa Werner
17.12. Sascha König
21.12. Katrin Grigutsch-Hardt
23.12. Bernd Birkenfeld zum 75. Geburtstag

Im Oktober wurde der bundesweite Flickenteppich der Corona-Restriktionen auch im Sportbereich noch einmal deutlich: einige Kommunen erlaubten Laufveranstaltungen (unter Auflagen), andere nicht.
Viele aktive LLG´lerinnen und LLG´ler sind gestartet, einige auch im benachbarten Ausland und haben dabei schöne Läufe erlebt. Die Rahmenprogramme waren aber meist deutlich abgespeckt.

Köln, Marathon und Halbmarathon: Am virtuellen Lauf am 3.10.2021 haben Elisa, Heike, Katrin, Thomas und Walter teilgenommen- Walter als einziger LLG´ler an jeder dieser Veranstaltungen seit 1997 (s. Bericht weiter unten). Wir gratulieren unseren erfolgreichen Teilnehmerinnen und Teilnehmern!

Köln, Severinslauf: Hier startete Sabine M nach der Babypause zu ihrem ersten 10 Kilometerlauf. Was für ein Erlebnis!

Drei-Länder-Marathon: Mit dem Start in Lindau (D) führt die Marathonstrecke am Bodensee nach Bregenz (A) und nach einer Schleife nach St.Margarethen (CH) am Rhein entlang nach Bregenz ins Ziel. Diese interessante Streckenführung mit sehr schöner Landschaft hat Andrea genossen. Ein herrrrliches Bild!

Detmold-Bielefeld, Hermannslauf: Nicht alleine, aber als einzige LLG´lerin hatte Heike diesen anspruchsvollen Lauf durch die Täler und über die Höhen des Teutoburger Waldes genossen. Über Heike erschien im Vorbericht zum Hermannslauf ein ausführlicher Bericht in der Bielefelder Zeitung „Neue Westfälische“, in dem sie u.a. ihre Vorbereitung auf den anspruchsvollen Lauf in Ostwestfalen erläuterte- Treppenlaufen an der Rodenkirchener Rheinbrücke!

Paris, Marathon: Verena, Heike (schon wieder) und Helmut hatten sich für den Start durch die französische Metropole entschieden und es wurde ein schöner Lauf nicht nur für sie. Im Ziel gab es als Anerkennung eine wirklich große Medaille, die auch bei den Fans zu Hause die Herzen höherschlagen ließ!

Münster, Giro: Oliver hatte beim Radrennen zuvor in Frankfurt noch technische Probleme und musste das Rad abstellen, doch dann ist er in Münster beim Rennen gestartet. Bei durchwachsenem Wetter hat er die Strecke gemeistert und ist sehr zufrieden über die Ziellinie gefahren!

Köln, Kulturlauf: Michael hatte zum Laufen nach Köln-Raderthal eingeladen. Gabi, Elisa, Johnny und Thomas lauschten seinen erklärenden Worten zur Stadtgeschichte und den Besonderheiten des Veedels- und sind dabei sogar einmal gegangen!

Walter Becker schreibt einen Laufbericht:
Mein virtueller Lauf 2021 (von W. Becker)
„Vom 3. Bis 17.Oktober konnte man dieses Jahr, den Köln-Marathon/Halbmarathon virtuell laufen, für mich das zweite mal nach 2020. Nach der Anmeldung, zu meinem 5. HM, (nach 20 Köln-Marathons) erhielt ich den Hinweise die entsprechende Köln-App herunter zu laden. 1 Tag vor dem 3.10. erhielt ich per eMail meine Registration-ID zum einloggen.
Ich nutzte gleich den 3.Oktober und startete gegen Mittag auf unserer LLG-Trainingsstrecke, die eine Kilometerauszeichnung hat. Hierdurch konnte ich meinen Start- und Zielpunkt vorab ermitteln. Mein Startpunkt war an der Kreuzung Mercatorstr.-Militärringstr. Ab da ampelfrei ! Begleitet von meiner Frau ILse (auf dem Fahrrad) hatte ich meine Verpflegung immer dabei.
Zuerst lief ich zwei mal die 7.5 km-Runde und zum Schluß die TFG-Runde. (Diese führt u.a. über den Asphaltweg an der Militärringstrasse entlang, um die Kaserne herum)
Ich hatte mir ausgerechnet ca. am Startpunkt meine 21.2 km zu erreichen.
Doch leider war meine Uhr „schneller“, d.h. die Uhr zeigte am erwarteten Punkt die 21.2 km.
Die Handy-App lotste mich aber noch ca. 800m weiter. Da hatte ich das Schlußtempo zu früh gestartet. Bei dem von mir gebuchtem Paket, war schon die „dolle“ Holz-Medaille beigelegt.
Jetzt habe ich 20+2 St. schöne Metall-Medaillen und 3 St. Holz-Medaillen.
Das alleine Laufen ist schwieriger als im Wettkampf, doch die bekannte Runde „half“ ein wenig.
Leider gab es keine besondere Urkunde zur 25 Teilnahme oder sonst etwas wie bei der 10 + 20 Teilnahme !
Übrigens, interessant !; Da in der Info von Köln-Marathon steht; ..egal wo sie laufen, heißt: Mit dem Hamburg- oder Paris- Marathon hätte man gleichzeitig mit der App den virtuellen Köln-Marathon bestreiten können !“

Auch Heike Benzmüller hat einen Laufbericht zu drei ihrer langen Läufe im Herbst geschrieben. Der Artikel ist auf der Homepage zu finden.

Der Lauf des Monats November ist der Halbmarathon und Marathon im Königsforst. Michael hat schon dazu eingeladen und die Meldungen schon erledigt. Wir wünschen den zehn LLG´lerinnen und LLG‘lern ein gutes Gelingen!

Beim Lauf des Monats Dezember geht es wieder in die Hügel vor den Toren Kölns. Die SG Bockenberg lädt ein zur Winterlaufserie am 27.11.2021, 11.12.2021 und 15.01.2022. Michael hat eine Einladung an alle Mitglieder verschickt.

Im Rahmen des Silvesterlaufs des TuS Rechtsrheinisch wollen wir wieder die Vereinsmeisterschaft austragen. Michael wird die Teilnahme über eine Doodleumfrage abfragen.

Für den Neujahrsempfang ist der Termin 21.01.2022 vorgesehen. Bitte freihalten!

Ich wünsche euch viel Spaß und Erfolg beim Laufen, bleibt weiterhin gesund!

Info Oktober 2021

Zum Geburtstag gratulieren wir ganz herzlich:

4.10. Ferdi
6.10. Antonio
7.10. Susanne K. zum 35. Geburtstag
9.10. Lutz
16.10. Eva
26.10. Uwe
26.10. Erwin zum 75. Geburtstag
29.10. Jeannine
31.10. Monika

Im November geht´s weiter:

1.11. Dieter
2.11. Christoph
8.11. Thorsten
18.11. Richard
20.11. Nicole K. zum 55. Geburtstag
27.11. Gabi Z.
27.11. Johnny
28.11. Pascal
29.11. Horst

Familie Susanne und Peter Kusen freut sich über die Geburt ihrer Tochter Leonie am 17.09.2021 ebenso wie die glücklichen Großeltern Anne und Michael Kruse. Wir gratulieren ganz herzlich und wünschen der jungen Familie alles Liebe und Gute!

Im September konnten wieder Laufveranstaltungen stattfinden. Das hat nicht nur Läuferinnen und Läufer im Allgemeinen gefreut, sondern besonders die Aktiven der LLG 80.

So starteten beim Lauf des Monats in Krefeld beim Seidenraupencross Helmut Buscham, Heike Benzmüller, Thomas Boelter, Verena Hajek, Andrea Hein, Michael Mannheim, Adriana Panke, Elisa Werner und Gabi Zange.

Den AWO-Spendenlauf am Fühlinger See absolvierte Andrea Hein und Michael Mannheim feuerte sie dabei an.

Beim Berlin Marathon waren Lydia Binsfeld, Helmut Buscham und Gabi Zange mit am Start und wurden wie alle Teilnehmer von der deutlichen Wärme während des Laufs etwas überrascht. Trotzdem ein gelungener Lauf für alle!

In Antwerpen liefen Andrea Hein und Elisa Werner den Halbmarathon.

Beim Zonser Nachtlauf konnte Elisa Werner die schöne Atmosphäre des Laufs genießen.

Der Kölner Zoolauf war für Heike Benzmüller und Andrea Hein eine willkommene Abwechslung in einer einzigartigen Umgebung.

Beim Münster Marathon startete Heike Benzmüller zusammen mit Verena Hajek. Beiden hat die flache Streckenführung gut gefallen.

Michaels Kulturlauf führte diesmal die interessierten LLG´ler in die Märchensiedlung in Köln-Holweide. Auch dort gab es so manches zu entdecken und wurde von Michael bestens erklärt. Vielen Dank dafür!

Lauf des Monats November ist der Königsforst Marathon und Halbmarathon am 7.11.2021.

Info Juli + August 2021

Wir wünschen den „Geburtstagskindern“ alles Gute zu ihrem Ehrentag!

4.7. Gisela B
5.7. Manfred S
16.7. Bernhard G
17.7. Rudolf H
21.7. Miriam M

20.8. Jens B
24.8. Ulrike W

Unser Mitglied Adriana hat geheiratet! Wir gratulieren dem jungen Paar ganz herzlich und wünschen alles erdenklich Gute für den gemeinsamen Lebensweg!

Die Jahreshauptversammlung am 29.06.2021 war gut besucht. Zum Ende der Tagesordnung wurde über die Möglichkeiten der Durchführung der Laufveranstaltung am Fühlinger See diskutiert. Die Frage der realen Durchführbarkeit unserer Laufveranstaltung im September hängt in erster Linie von den dann aktuell herrschenden Bestimmungen des Landes und der Stadt ab. Im positiven Fall ist die Anmeldung ab Ende Juli möglich.

Der 2. Sommernachtslauf für die Mitglieder und Freund*innen der LLG 80 durch den Nordpark findet Ende Juli statt! Gestartet wird pünktlich zum Sonnenuntergang. Die Runde wird etwa 8 Kilometer lang sein und ist somit für alle Walkende und Laufende geeignet. Flotte dürfen auch zweimal rum.

Den Zeitschätzlauf werden wir am 15.08.2021 um 10:00 Uhr starten.

Ich wünsche euch eine schöne Sommerzeit!