J U B I L Ä U M am Fühlinger See 10. Nachtlauf am 20. März 2026

Schon bei der ersten Veranstaltung am 20. März 2015 waren über vierhundert Läuferinnen und Läufer dabei, die das neuartige Konzept des Laufs an einem Freitagabend begeisterte: mit dem Start um 20.00 Uhr war es garantiert dunkel, anschließend ging es auf der 7,5 Kilometer langen, völlig verkehrsfreien Distanz an über 160 brennenden Fackeln vorbei bis zum Zieleinlauf an einem flackernden Feuer- und das alles ohne Stress, denn es gab keine Zeitmessung!

Mit der gleichen Intention laden wir am 20. März 2026 schon zum 10. Jubiläumslauf rund um den Fühlinger See ein. Wieder könnt ihr als Einzelläufer oder zusammen mit Freundinnen und Freunden starten: Meldet euch als Team mit einem prägnanten Teamnamen an, wir prämieren wie immer das größte vorangemeldete Team. Weil es am 20. März 2026 die Jubiläumsausgabe der Veranstaltung ist, halten wir außerdem für fünfhundert Vormelder ein kleines Geschenk bereit!

Nach dem Lauf stehen Duschen zur Verfügung, bevor dann im Jugendraum der “feierliche” Teil des Abends mit Getränken, Imbiss und Musik startet. Dabei sind natürlich einige Ehrungen und Preisübergaben eingeschlossen, bis es dann doch zum Ende kommt.

Für weitere Infos klickt oben auf der Homepage “Nachtlauf am 20. März 2026″

Info Dezember 2025 + Januar 2026

Der Vorstand wünscht allen Mitgliedern und Freunden eine schöne Adventszeit, ein frohes Weihnachtsfest und alles Gute für das neue Jahr 2026!

Zum Geburtstag gratulieren wir im Dezember und Januar ganz herzlich:

3.12. Lydia B
3.12. Andreas H zum 55. Geburtstag
11.12. Michael M
12.12. Dagmar S
16.12. Gertrud J
17.12. Elisa W
17.12. Sascha K
23.12. Bernd B
3.1. Bernd W
5.1. Monika K
9.1. Patricia S
13.1. Winfried B
21.1. Ilse B
22.1. Claudia K
22.1. Thomas B
25.1. Marcus Z zum 60. Geburtstag

Ab 1. Dezember 2025 ist die Anmeldung zum 10. Nachtlauf am 20. März 2026 möglich! Informationen zur Anmeldung und zum Lauf auf unserer Homepage www.llg80.de

Zum 1. Januar 2026 begrüßen ganz herzlich wir zwei neue Mitglieder in der LangLaufGemeinschaft: Reinhard Kammler und Andreas Schwarz. Wir freuen uns mit ihnen auf viele gemeinsame Lauferlebnisse!

Im November sind viele LLG´lerinnen und LLG´ler fleißig laufend unterwegs gewesen:

- Verena und Bernhard sind am 6.11.2025 über die 10 Kilometerdistanz beim Sindorfer Martinslauf gestartet und zufrieden über die Ziellinie gelaufen.

- Andrea und Antonio hatten sich zum 50 Kilometerlauf im Rahmen des Bottroper Herbstwaldlaufs am 8.11.2025 angemeldet, Lydia hatte sich die 25 Kilometer vorgenommen und Oliver die Walkingstrecke über 6,5 Kilometer. Bei guten äußeren Voraussetzungen war es eine Herausforderung mit schönen Ergebnissen für alle.

- Christian hatte sich für den auch am 8.11.2025 gestarteten Halbmarathon „Runschnellweg“ von Mülheim nach Essen und zurück gemeldet und ist zufrieden im Ziel gewesen.

- Selbst/gerade im Urlaub verzichten eifrige Mitglieder nicht auf sich bietende Laufgelegenheiten: Während Andrea auf Teneriffa einen Halbmarathon absolvierte, hat Thomas Boelter in der südlichen Hemisphäre sogar einen Marathon genossen.

- Am vorletzten Novemberwochenende fand wiederum der erste Lauf der Winterlaufserie der SG Bockenberg statt. Hier starteten 12 LLG´lerinnen und LLG´ler auf dem hügeligen Kurs mit z.T. sehr schönen Altersklassenergebnissen (www.llg80.de)
Michael hatte nach der Anstrengung zu selbst gebackenen Nussecken eingeladen. Alle waren -wieder einmal- begeistert von Michaels Backkünsten. Herzlichen Dank für die Einladung!

- Am 30.11.2025 beendeten Verena und Christian den Laufreigen des Monats November mit ihrem Start beim Mondorfer Weihnachtslauf. Der schöne Laufbericht dazu steht auf der Homepage.

Wir gratulieren allen zu den guten Ergebnissen bei den Laufwettbewerben!

Der Lauf des Monats Dezember ist am 31. Dezember der Silvesterlauf in der Merheimer Heide. Dort werden wir im Rahmen der Veranstaltung des TuS rrh. wieder unsere Vereinsmeisterschaften durchführen. Michael hat euch schon alle angeschrieben und um Anmeldung gebeten.

Am 1. Januar 2026 lädt Andrea zum 6. Neujahrslauf ein: um 10 Uhr laufen und gehen wir am Unterstand entspannt los, im Anschluss gibt es heiße Getränke und Leckereien. Andrea bittet wegen der Planung um eure Anmeldung in der WhatsApp-Gruppe bis zum 28.12.2025.

Der Neujahrsempfang findet statt am 23.01.2026 ab 19 Uhr statt. Helferinnen und Helfer zur Vorbereitung sind ab 18 Uhr gerne gesehen. Verbindliche Anmeldungen bis zum 20.01.2026 an mich.

Der geplante Termin für die ordentliche Jahreshauptversammlung ist Dienstag, 17.03.2026. Die gesonderte Einladung an die Mitglieder zur JHV erfolgt.

Der Nachtlauf ist in der gleichen Woche am 20.03.2026 geplant.

Nochmals alles Gute für das kommende (Lauf-) Jahr, bleibt vor allem gesund!

Mondorfer Weihnachtslauf

Verena schreibt ihren Laufbericht:

Am Sonntag, den 30.11., fand wie jedes Jahr traditionell am 1. Advent der 31. Mondorfer Rewe-Weihnachtslauf in Niederkassel statt.
Entstanden 1995 aus einer Wette zwischen zwei Mondorfer Gastwirten hat sich der vom Lauf- und Walking-Treff TuS Mondorf durchgeführte Lauf inzwischen fest etabliert und kann Jahr für Jahr steigende Teilnehmerzahlen verbuchen. Auch in diesem Jahr wurde mit ein neuer Teilnehmerrekord erzielt.
Der Reinerlös wird stets einer guten Sache zur Verfügung gestellt; diesmal u. a. an die Elterninitiative krebskranker Kinder e. V. St. Augustin.
Bei optimalen Wetterbedingungen (8°, trocken fast windstill) starteten am Sonntag am Adenauerplatz zunächst die Bambinis über 200 m, gefolgt von den Schülern (1,2 km). Es folgte Läufe über 5 km, Walking und Nordic Walking über 5km, dann über 10 km, bis schließlich Christian Feldhaus und ich zusammen mit den anderen Läufern um 11:30 Uhr über 10 km in unmittelbarer Nähe zum gleichzeitig statt findenden Weihnachtsmarkt starteten.
Nach einer kurzen ca. 1,7-km-Runde zum Rhein runter und wieder zurück liefen wir im Windschatten des Deiches auf einem Feldweg nach Norden. Nach 4 km mussten wir die Deichkrone erklimmen, von wo aus wir – jetzt auf Asphalt – viele Kilometer lang den Blick auf den Rhein genossen.
Anwohner beschallten uns mit kölschen Liedern und in einer Kurve, die wir zweimal passierten, spielte eine Sambagruppe. Nach 7 Kilometern umrundeten wir den Mondorfer Hafen mit seinen vielen Booten und kamen auf einem Rundweg bis kurz vor der Siegmündung später wieder kurz dort vorbei. Schon von weitem waren die mir aus den Vorjahren wohl bekannten Dudelsackspieler zu hören, die dem Lauf noch eine besondere Stimmung vermittelten. Der letzte Kilometer zurück zum Adenauerplatz war einschließlich einer kurzen, aber knackigen Steigung noch zu absolvieren, dann kam schon der Zieleinlauf durch ein dicht gedrängtes Zuschauerspalier.
Christian finishte in 1:03:17 h und meine Wenigkeit in 1:08:32 h.
Die Zeitmessung erfolgte durch B10 Timing mittels eines Chips am Fuß.
Im Ziel gab es wie auf der Strecke Wasser, aber auch heißen Tee und Bananen. Das Kuchenbuffet war reich bestückt, aber mich zog es zum Umziehen ins nahe gelegene Pfarrheim, wo man das Gepäck deponieren konnte.
Fazit: Ein schöner rundum gelungener Landschaftslauf für einen guten Zweck, bei dem sogar das Wetter mitspielte!

Winterlaufserie Bockenberg wie immer?

Michael schreibt einen Laufbericht zum ersten Lauf der SG Bockenberg am 22.11.2025:

Was sollte ich schon über die Winterlaufserie schreiben, hatte ich mir im Vorfeld überlegt:
- die gleiche Strecke
- die gleichen Mandarinen
- der gleiche Tee
- die gleichen Nussecken
wie jedes Jahr!

Aber weit gefehlt!

1) Heijo war dabei und nicht als Zuschauer, sondern als Läufer für die “Lange Strecke”. Nach dem Training an den “Chorweiler Bergen” hatte er sich entschlossen, in Bockenberg mitzulaufen. Heijo ist also wieder dabei, “herrlisch”!

2) Die traurige Nachricht: Das ist die letzte Winterlaufserie in Bockenberg. Der Veranstalter wies in seiner Begründung darauf hin, dass die wenigen Helfer inzwischen über 80 Jahre seien und so eine Durchführung nicht mehr möglich sei.

Sportlich waren wir wieder nicht nur mit einer großen Teilnehmerzahl, sondern auch mit einigen ersten Plätzen in den Altersklassen vertreten.
Rosi, Stephan, Walter und ich waren darunter, wobei Stephan 03:07 Minuten schneller war als voriges Jahr.

Info November 2025

Wir gratulieren ganz herzlich zum Geburtstag:
1.11. Dieter K
2.11. Christoph K
8.11. Thorsten O
18.11. Richard B zum 15. Geburtstag
20.11. Nicole K
27.11. Johnny L
27.11. Gabi Z zum 65. Geburtstag
28.11. Pascal B
29.11. Mattis D

Im kommenden Monat gratulieren wir:
3.12. Lydia B
3.12. Andreas H zum 55. Geburtstag
11.12. Michael M
12.12. Dagmar S
16.12. Gertrud J
17.12. Elisa W
17.12. Sascha
23.12. Bernd B

Erfolgreiche LLG 80-Teilnehmerinnen und Teilnehmer beim 27. Generali Köln Marathon- tatkräftige Helferinnen und Helfer am Verpflegungsstand!

Sowohl beim Marathonlauf als auch beim Halbmarathonlauf war die LLG 80 erfolgreich vertreten. Unter der Leitung von Thomas Meier war eine große Gruppe der LLG 80 mit Freunden zudem für den VS am Ebertplatz verantwortlich und hat dort mit großer Motivation die Marathonis versorgt/aufgerichtet/zum Weiterlaufen motiviert. Der Artikel dazu steht auf der Homepage.

Kölsche aus der LLG 80 sind überall am Start

• Mülheim: Andrea, Elisa und Heike hatten sich für den 4.10.2025 den kleinen, aber feinen 1. Luftschifflauf ausgesucht und wurden von Elke begleitet.

- Köln: Den Artikel zur Teilnahme unserer Aktiven findet ihr auf der Homepage

• Zeeland: Timo startete zeitgleich zum Marathon in Köln beim Kustmarathon und kämpfte nicht mit den Wogen der Nordsee, aber andauernden Gegenwind entlang der Küste.

• in München: Lydia hat -nicht nur der klimpernden Medaille wegen- in München die Marathondistanz hinter sich gebracht und war auch mit ihrer Zeit zufrieden. Maria und Helmut haben die halbe Strecke genossen, während Gabi (auch gemeldet) verletzungsbedingt nicht laufen konnte. Aber sie ist mitgefahren und sorgte so für das gute Flair- eine schöne Geste! Wir wünschen Gabi eine schnelle Genesung.

• in Essen: Andrea und Verena starteten am 12.10.2025 über die Marathonstrecke. Dabei erreichte Verena den 2. Platz der AK W70. Wir gratulieren beiden herzlich.

• beim Drei-Brücken-Lauf: wie im letzten Jahr hat Antonio am 19.10.2025 die 30 Kilometer erfolgreich hinter sich gebracht.

• Altendorf: Bernd Birkenfeld hat für sich einen Lauf wieder entdeckt, an dem wir vor Jahren mit bis zu zwanzig LLG´lern teilgenommen haben. Am 26.10.2025 startete er beim 10 Meilenlauf und erreichte bei sehr starkem Wind und Regen in 1:35:26 Std. den 1. Platz der AK M75.

• Remscheid: Der Röntgenlauf über die Halbmarathondistanz am 26.10.2025 war eine riesige Herausforderung wegen des Regens und des heftigen Windes in Verbindung mit kalten Temperaturen. Unsere Finalisten haben zusätzlich sehr tapfer auch die vielen Höhenmeter gemeistert und waren nach großer Anstrengung glücklich im Ziel: Silke erreichte den 1. Platz der AK W40, Andrea den 8. Platz der AK W45, Elisa den 19. Platz der AK W45, Maria den 14. Platz der AK W50, Lydia den 15. Platz der AK W50 sowie Verena den 4. Platz der AK W70.
Bei den Männern rannte Timo auf den 9. Platz der AK M50, Thomas auf den 5. Platz der AK M60, Antonio auf den 13. Platz der AK M60 und Helmut auf den 11. Platz der AK M65. Wirklich anerkennenswerte Leistungen!
• Remscheid: Für die 5 Kilometerdistanz am gleichen Tag bei der selben Veranstaltung hatten sich zwei weitere LLG´ler entschieden und schlossen den Lauf gut ab: Sibylle erreichte den 5. Platz der W50 und Michael den 2. Platz der M 75.

Wir gratulieren all unseren Finalisten sehr herzlich zu den schönen Leistungen!

Der Lauf des Monats November ist die beginnende Winterlaufserie Bockenberg.

Im Rahmen des Silvesterlaufs des TuS Rechtsrheinisch wollen wir wieder die Vereinsmeisterschaft austragen.

Viel Spaß und Erfolg beim Laufen, bleibt weiterhin gesund!

Der Röntgenlauf bei Kälte, Regen und Wind

Michael schreibt zum Röntgenlauf am 26.10.2025:

Mit 10 Personen, davon 6 Frauen und 4 Männer, waren wir beim Halbmarathon, der um 8:30 Uhr startete, dabei.
Einer Kälte von 3,5 °, heftigem Wind, starkem Regen und 405 Höhenmetern galt es zu trotzen.

Die Lokalität ist etwas unwegsam, es gibt keine Schilder, und dennoch haben wohl die meisten Läufer Meldebüro, Toiletten und den Start gefunden. Vom Start aus ging es weit nach außerhalb zum “Im Clemenshammer” und von dort mit dem Shuttle- Bus wieder zum Ausgangspunkt zurück.
Die warmen Duschen waren mit Sicherheit eine Wohltat. Gleichfalls eine Wohltat waren die Angebote der srh-Fachschulen Leverkusen, die an 6 Tischen müde Läuferbeine kostenlos massierten! Dafür herzlichen Dank von unserer Seite.
Silke war 1. ihrer AK mit 6:30 Minuten Vorsprung.

Die 5 Km- Strecke, die erst um 13:30 Uhr startete, hatten sich Sibylle und ich vorgenommen.
3 Steigungen waren zu absolvieren, von denen zwei sehr steil und lang waren. Bockenberg ist nichts dagegen.

Mit einem Shuttle- Bus ging es dann zum Parkplatz zurück.

Erfolgreiche LLG´ler beim Generali Köln Marathon- sogar Platz 1 der AK

Auch in diesem Jahr waren Vereinsmitglieder beim Generali Köln Marathon am 5.Oktober 2025 laufend dabei und haben das Ziel mit einem strahlenden Lächeln erreicht.

Für die Halbmarathondistanz hatten sich gleich vier LLG´ler angemeldet und fleißig dafür trainiert:
- Silke Tiemesmann wurde 17. in ihrer Altersklasse W40 in der sehr guten Zeit von 1:37:17 Stunden,
- Dado Humackic lief als 200. Mann der Altersklasse M50 nach 1:56:22 Stunden ein,
- Anne Kruse kam nach 2:09:30 Stunden auf den 6. Platz der Altersklasse W65,
- Rosi Fetten war wenig später nach 2:16:12 Stunden im Ziel und gewann mit dieser schönen Leistung sogar ihre Altersklasse W70!

Auf die Marathonstrecke hatten sich Mattis Dieterich und Thomas Boelter gewagt. Sie liefen zufrieden und erfolgreich über den roten Teppich ins Ziel.
- Mattis überlief nach 3:16:57 Stunden die Ziellinie,
- Thomas Boelter nach respektablen 4:05:51 Stunden als 53. in der Altersklasse M60.
Beide sind nicht auf dem obigen Foto vor dem Halbmarathonstart, da der Marathonstart 90 Minuten später erfolgte.

LLG 80 Nordpark Köln beim Generali Köln Marathon 2025- Gemeinsam stark bei Kilometer 38

Thomas Meier war wieder der Verantwortliche am Verpflegungsstand und berichtet:

Auch in diesem Jahr war die LLG 80 Nordpark Köln wieder mit voller Energie beim Generali Köln Marathon im Einsatz. Rund 40 Helferinnen und Helfer sorgten an der Verpflegungsstelle 10 (Ebertplatz, Kilometer 38) für gute Stimmung, eine reibungslose Versorgung und jede Menge Motivation für die vorbeilaufenden Teilnehmerinnen und Teilnehmer. Trotz kräftigem Wind blieb die Stimmung im Team durchgehend positiv. Wir hatten Glück mit dem Wetter – während des Marathons blieb es trocken, nur beim Aufbau wurden wir kurzzeitig vom Regen überrascht. Besonders rund um unsere Verpflegungsstelle herrschte reger Betrieb: Zahlreiche Zuschauerinnen und Zuschauer standen direkt gegenüber, denn etwas weiter befand sich der Wechselpunkt des Schulmarathons. Die lautstarke Unterstützung und die vielen anfeuernden Rufe sorgten für eine tolle Atmosphäre und zusätzlichen Antrieb – sowohl für die Läuferinnen und Läufer als auch für unser Helferteam.

Mit viel Engagement, Ausdauer und einem Lächeln im Gesicht haben unsere Helferinnen und Helfer bis zum letzten Teilnehmer Wasser, Cola, Dextro und Bananen verteilt – und wieder einmal bewiesen, dass Teamgeist und Freude an der gemeinsamen Sache das Herz unseres Vereins sind.

Der Marathon-Tag hat gezeigt: Wenn wir als Team zusammenstehen, läuft’s einfach – im wahrsten Sinne des Wortes. Und eines ist sicher: Nach dem Marathon ist vor dem Marathon!

Mein Herz schlägt für das Sauerland…!

Wieder beschreibt Heike ihr tolles Lauferlebnis, diesmal den Bergklosterlauf Bestwig am 28.09.2025:

Der TuS Velmede-Bestwig bietet in Kooperation mit dem Bergkloster Bestwig eine kleine sehr feine Laufveranstaltung an:

Insgesamt 364 Läuferinnen und Läufer, von ganz jung bis AK 70 und in den Distanzen von 700m, 2,1km, 6km 10km (auch Walker) bis zum Halbmarathon waren unterwegs. Bei dem dann ab 10:30 Uhr ca. 50 Teilnehmende am Start waren. Wunderbar, dazu sonniges Sonntagswetter, wie bestellt, am letzten Sonntag im September. Wir waren überwiegend auf Naturwegen unterwegs, im Wald, bisschen Straße, bisschen Schotter und ein bisschen Trailpfade entlang der Elpe, waren auch dabei. Sehr abwechslungsreich. Auf der Strecke mit genügend Verpflegungspunkten versorgt und im Ziel direkt am Bergkloster, war man sofort bei den Umkleiden, Kleiderbeutelabgabe, Cafeteria usw. Sehr angenehm. Ich möchte nicht die Anstiege verschweigen: Zweimal werden 12% Steigung auf 500m der Strecke angekündigt – sie sind mir viel länger vorgekommen! J Nach ca. Kilometer 14/15 ist das vergessen, denn dann geht es auf schönen Waldwegen ins Ziel.

Ich war nicht die einzige Teilnehmende aus Köln bei diesem Lauf: Die schnellste Frau, in einer Zeit von 01:33:46 vom Sportverein TriCologne e.V. war am Start und auch ein Läufer der „Kölner Turnerschaft von 1843“ (KT 43 Köln) – der ältester Sportverein in Köln und NRW (man lernt ja immer etwas) lief schnell durchs Sauerland. Ich habe derweil die sonnige bergige Landschaft genossen … und bin gemütlich an sehr vielen Weihnachtsbaum-Plantagen vorbeigekommen. Ein toller Lauftag.

Monschau-Marathon Nr. 1

Heike schreibt in ihrem Laufbericht zum Monschau-Marathon am 10. August 2025:

„Monschau-Marathon Nr. 1“ würde ich meinen Lauf nennen, denn ich gehe davon aus, dass ich wiederkomme und die Strecke erneut laufen werde.
Wie in der Streckenbeschreibung steht, so war es auch. Viel Eifel-Landschaft und einfach das Laufen genießen: „Der MONSCHAU-MARATHON wird ja schließlich nicht wegen einer Bestzeit angegangen, sondern ist ein guter Trainings-Lauf oder als ein Naturerlebnis anzusehen.“ Das Wetter war gut, nicht zu warm, sonnig und manchmal wehte in schattigen Abschnitten ein frisches Lüftchen. Wunderbar. Ich hatte das Glück mit zwei absolut erfahrenen „MoMa 10+“- Läuferinnen zu laufen, die die Strecke aus dem FF kennen. Die beiden Frauen mit den meisten Teilnahmen am Monschau-Marathon! Ich war das Küken mit meiner Nr. 1.

Margret (28.) Heike ( 1.) und Maria (27.): Für ein Foto bleibt doch immer Zeit. Die VPs an den richtigen Stellen und gute Stimmung, zb. in Kalterherberg bei Kilometer 30 am „Eifeldom“ (Eindrucksvoll!) vorbei, ein Musikcorps spielt „Du bess die Stadt“ (Hach, schön!). An der Rur entlang, bis zur Norbertuskapelle (KM 33) ist es auch schön. Ich laufe zusammen mit Margret. Nach der Verpflegungsstelle geht das aber nicht mehr. Ich kann sie nicht mehr einholen und gehe bergan. Die „letzten heftigen Steigung Leyloch, 90 Hm, gut anderthalb Kilometer“ , so die Streckenbeschreibung. Das kann ich kaum glauben, es ist mir viel länger vorgekommen… die Muskeln sind müde. Ein zügiger Spaziergang auf einer ruhigen Landstraße ist auch schön. Zitat: „Nach dem kleineren Anstieg vorbei am Troisdorfer Weiher wird der Konzener Kirchturm als untrügliches Zeichen des nahenden Ziels sichtbar.“ Jaaaaa, als ich die Spitze des Kirchturms von Konzen gesehen habe, war ich happy – gleich geschafft – 42,2 Kilometern mit 760 Höhenmetern. Im Ziel noch eine schöne Medaille aus Schiefer erhalten. Top.
Leichtfüßige Ultra-Läufer (K 70) liefen an mir vorbei ins Ziel und ich konnte gutgelaunte Walker beim Genuss-Marathon überholen. So konnte Jede und Jeder sein Ding machen. Fazit: Eine schöne Veranstaltung.