Archiv der Kategorie: Aktuelles

Berlin, Berlin, wir waren in Berlin!

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Halbmarathon am 29.03.2015 in Berlin war Sightseeing auf besondere Art.

Eine tolle Strecke: Nach 3 km liefen wir durchs Brandenburger Tor, ein richtiges Highlight. Siegessäule, Schloß Charlottenburg, über den Kurfürstendamm und an der Gedächtniskirche vorbei. Mauerreste, Check Point Charlie, Potsdamer Platz, da waren wir dem Ziel schon ganz nahe.

Motivation hatten wir durch viele Zuschauer, tolle Musikbands und bei jeder Kilometerangabe Schilder mit ermutigenden Sprüchen. Trockenes Wetter bei 10° waren die ideale Wetterbedingungen für 32000 Läuferinnen und Läufer.
Zum Rahmenprogramm unserer Frauenlaufreise gehörte außer viel Spaß auch eine Führung im Reichstagsgebäude, ausgiebiges Shopping und leckeres Essen.

Nachahmung empfohlen!

Es berichteten Anne, Dagmar, Gisela, Monika, Nicole, Pia, Renate, Rosi, Tine und Ute

Ein wirklich gelungener Auftakt- der 1.Nachtlauf der LLG 80

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„Was war das für eine tolle Veranstaltung. Bestens organisiert, überaus freundliche Helferinnen und Helfer, die interessante Streckenführung im Schein von über einhundert Fackeln und dann auch noch ein super Geschenk für jeden nach dem Zieleinlauf! Wieder eine echte Werbung für eure Veranstaltung und euren Verein.“

Über so viel Lob der Teilnehmer haben sich die Organisatoren des 1. Nachtlaufs rund um den Fühlinger See am 20.März 2015 natürlich sehr gefreut.

Die nicht für möglich gehaltene Zahl von mehr als 500 Startern spricht für das neue Konzept des entspannten Laufens im Team ohne Zeitmessung. Auf der Strecke über die naturnahen Wege dann die erste Überraschung und ein guter Grund das Lauftempo zum ersten Mal zu reduzieren: die Lauffreundinnen und –freunden liefen auf einen Jongleur zu, der seine Kunst mit Fackeln demonstrierte! Zum Ende der 7,5 km langen Strecke die zweite Überraschung: die letzten 150 Meter waren beidseits von Fackeln gesäumt, die Aktiven liefen durch eine Gasse von Fackelschein bis in das Ziel! Dort erhielt jeder nicht nur ein besonderes, für diesen Abend hergestelltes Kölschglas zur Erinnerung an die Veranstaltung, sondern auch noch zwei Verzehrbons. Mit deren Einsatz konnte man nach dem Duschen die Luft aus dem Glas lassen, mit leckerem Imbiss oder bei Kaffee und Kuchen die tollen Eindrücke des Laufes mit den anderen Teilnehmern teilen. Die Gespräche wurden nur kurz für eine Tombola unterbrochen, bei der zwei 5er Teams je einen Staffelstartplatz beim diesjährigen Köln Marathon am 4. Oktober gewannen und weitere zwanzig schöne Gewinne an glückliche Finisher überreicht wurden.

„Wir haben heute einen Lauf von Läufern für Läufer gemacht, wir freuen uns, dass so viele den Lauf im flackernden Fackellicht genießen wollten.“, so Heijo Fetten als Verantwortlicher der LLG 80. „Die sehr positive Resonanz bestätigt, dass die Teilnehmer sich bei uns sehr wohl fühlen. Eine weitere Auflage des Nachtlaufs im Jahr 2016 ist geplant.“

Im 20.September 2015 bietet die LLG 80 Nordpark Köln die nächste Laufveranstaltung an. Als idealer Vorbereitungslauf findet zwei Wochen vor dem RheinEnergieMarathon Köln der 27. Lauf rund um den Fühlinger See statt, bei Streckenlängen von 1 km bis Halbmarathon angeboten werden- dann natürlich mit professioneller Zeitmessung!

Fotos www.laufen-in-koeln.de

Erfolgreiche LLG 80 beim Marathon im Königsforst!

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Michael Mannheim lässt uns mit seinem Bericht am Lauf vor den Toren Kölns teilhaben:

“So was hab’n wir lang nicht mehr geseh’n, so schön, so schön, wenn man auf die Ergebnislisten für die LLG 8 O schaut:
6 erste Plätze in den verschiedenen Altersklassen, dazu 3 weitere vordere Plätze von insgesamt 11 Startern.

Das kann doch sich sehen lassen!

Das Wetter war mit 6° etwas kühl, kein Sonnenschein, aber zum Laufen ideal.
Für mich war es der erste 10 Km-Lauf dieses Jahres und es ist alles gut gegangen. Das anspruchsvolle Profil sollte bewältigt werden. Immerhin beträgt der Höhenunterschied 96 Meter.

Nach unserem 10 Km- Lauf begrüßten wir die in der Halle wartenden Halb- und Marathon- Starter. Stephan strahlte nicht die sonst gewohnte Ruhe aus, er war ziemlich aufgelöst: Er hatte seinen Autoschlüssel verloren! Wir schmiedeten schon Pläne, wie wir vorgehen wollten, aber Matthias und Uwe meinten, dass er hier vielleicht verloren sein könnte. Kurze Zeit später sagte einer: Draußen gab es eine Durchsage für einen gefundenen Autoschlüssel. Stephan machte sich sofort auf den Weg und kurze Zeit später hielt er strahlend den Schlüssel in seiner Hand. Stephan meinte dann: Hoffentlich passt der auch und es hat kein anderer einen Toyota Autoschlüssel verloren. Dann ging es auch für ihn zum Start.
Welch eine Aufregung!

Die Ergebnisse:
5 Km:
Manfred Schoss 2. AK 00:34:18 h

10 Km:
Walter Becker 1. AK 00:53:32 h
Michael Boksch 1. AK 00:41:40 h
Monika Gompert 1. AK 01:03:31 h
Michael Mannheim 1. AK 00:55:59 h
Patricia Schnitzler 3. AK 00:58:33 h

HM:
Claudia Krantz 3. AK 01:49:58 h
Uwe Döring 14. AK 01:50:38 h

Marathon:
Matthias Leffers: 1. AK 02:54:15 h
Stephan Mannheim 7. AK 03:30:04 h
Thorsten Offer 1. AK 03:19:15 h”

Nur noch zehn Mal schlafen bis zum Nachtlauf!

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Noch zehn Tage bis zum Nachtlauf rund um den Fühlinger See!

„Die Vorbereitungen für den Nachtlauf sind nahezu abgeschlossen. Über vierzig Helfer der LLG 80 erwarten die Läuferinnen und Läufer, die erstmalig die naturnahen Laufwege im Schein der Fackeln genießen möchten.“ Heijo Fetten als Organisator würde am liebsten selbst mit einer Gruppe von Freunden an den Start gehen und das besondere Flair des Nachtlaufs erleben. „Das geht natürlich nicht, denn wir sorgen für einen reibungslosen Ablauf der Veranstaltung und betreuen die Aktiven nach ihrer Anmeldung, bei der Abholung der Startunterlagen, während des Laufes bis ins Ziel und freuen uns auf einen schönen Abschluss des Abends mit unseren Gästen.“

Die 5er-Teams machen beinahe die Hälfte der bisherigen Meldungen aus. Das ist kein Wunder, denn das Startgeld von insgesamt 33 Euro für fünf Personen beinhaltet nicht nur die angesprochene Betreuung und ein tolles Lauferlebnis in entspannter Atmosphäre ohne Zeitmessung. Alle Gebühren für die Teammeldungen sind verblüffend moderat; schnell wird allen klar, dass hier Läufer einen Lauf für Läufer ausrichten auf ehrenamtlicher Basis. An der Strecke gibt es bei Kilometer 4 ein sehenswertes Zwischenspiel, das die Läuferinnen und Läufer begeistern wird. Im Ziel gibt es ein schönes Erinnerungsgeschenk, das zusammen mit zwei Getränkebons an jeden Finisher ausgegeben wird. Soviel sei verraten: Das Geschenk können die Aktiven im Laufe des Abends sinnvoll gebrauchen und einsetzen.

Wie immer wird nach dem Lauf von den Helfern der LLG 80 für das leibliche Wohl der Gäste gesorgt: es werden leckere Brötchen und Getränke zu äußerst zivilen Preisen angeboten. Denn die Gäste sollen sich wohl fühlen und auch den Restabend genießen!

Die bequeme und preiswerte Online-Anmeldung www.llg80.de ist noch möglich bis zum 17.03.2015.

Am Veranstaltungsabend sind Nachmeldungen möglich. Die Nachmeldegebühr beträgt bei Einzelmeldung 2 €, bei Teammeldung 4 €.

Claudia Krantz im Ziel bei den Deutsche Meisterschaften!

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Während des Neujahrsempfangs der LLG 80 konnte Claudia Krantz erkältungsbedingt nur krächzen und an ein Training war gar nicht zu denken.

Beim Lauf des Monats am 22.02.15 hatte sie den Halbmarathon in Porz in einer Zeit von 1:51 Stunden als Vorbereitung für ihre Teilnahme an den Deutschen Meisterschaften im 50 KM Ultralauf in Marburg absolviert. Dort ging sie dann an den Start und kam sie am 28.02.2015 nach 4:51:23 Stunden ins Ziel. Sie wurde 8. ihrer Altersklasse, von insgesamt 142 Frauen belegte sie einen sehr respektablen Platz 27. Wir gratulieren herzlich zu ihrem Erfolg!Das Bild von Thomas zeigt sie bei der entspannten Überquerung der Ziellinie.

Wir wünschen ihr weiterhin viel Erfolg bei den Ultraläufen!

Info März 2015

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Unsere Mitglieder feiern ihren Geburtstag und wir gratulieren herzlich!

1.3. Martin T.
2.3. Petra K.
3.3. Jürgen C.
4.3. Michael B.
5.3. Svenja G.
6.3. Achim N.
8.3 Stephan M. zum runden Geburtstag
10.3. Edith F.
13.3. Nicole P.
13.3. Walter H.
14.3. Andreas P.
16.3. Wilfried O. zum runden Geburtstag
24.3. Willi P.
25.3. Rosi D. zum runden Geburtstag

Im April geht´s dann weiter:

2.4. Lotti P.
5.4. Detlef B. zum runden Geburtstag
6.4. Hubertine W. zum runden Geburtstag

Hans Albers ist am Freitag, den 27.02.2015 nach kurzem Krankenhausaufenthalt verstorben.
Hans war nicht nur Gründungsmitglied der LangLaufGemeinschaft 80 Nordpark Köln, sondern der erste Ultraläufer in unseren Reihen. Er ist seit den 1970er Jahren ungezählte Male die Marathonstrecke gelaufen, hat 100 Kilometer-Wettbewerbe und sowohl 24 Stundenläufe als auch 48 Stundenläufe absolviert. Nie hat er wegen dieser herausragenden ausdauersportlichen Leistungen gelobt werden wollen, das ließ seine Bescheidenheit nicht zu. Oft ist er samstags in aller Frühe zu Trainingszwecken die 5 Kilometerrunde vom Unterstand aus zehn Mal gelaufen; wir trafen ihn, wenn er dann zufrieden wieder nach Hause fuhr.

Nach seiner aktiven Zeit als Läufer war er täglich mehrere Stunden mit dem Fahrrad unterwegs und fuhr „seine“ Runde von mehr als fünfzig Kilometern.

Viele Jahre lang hat Hans die Wege der LLG 80-Laufstrecken sauber gehalten: Samstagsmorgens um 6.00 Uhr startete er mit einem Müllsack und pickte sorgsam den Unrat auf und neben den Wegen auf, den andere Nutzer dort hatten fallen lassen. Mit dem mitgebrachten Besen fegte er danach den Unterstand und die nähere Umgebung unseres Treffpunktes sauber, als sei es sein eigener Garten. So hielt er ebenfalls die Wege rund um das Wasserwerk Weiler sauber. Für dieses unglaubliche ehrenamtliche Engagement wurde Hans auf unsere Initiative hin vor einigen Jahren auf Bezirksebene mit der Ehrenurkunde der Stadt Köln gedankt- auch das hätte er in seiner Bescheidenheit am liebsten abgelehnt.

Auch war Hans jahrelang derjenige, der bei den LLG 80- Familientreffen an Christi Himmelfahrt schon am frühen Morgen unsere Wiese und das Grillfeuer vorbereitete, dann stundenlang am Grill stand und die anderen versorgte, dabei still ein Kölsch trank und sich freute, wenn es allen gut ging.

Sicher gibt es noch mehr eindrücklichere Erinnerungen an Hans Albers. Wir alle werden uns an ihn in seiner einfachen, besonnenen und ruhigen Art erinnern. Er hätte am 5. März seinen 77. Geburtstag feiern können.

Wir trauern mit der Familie Albers um ihn.

Die ordentliche Jahreshauptversammlung findet am 17.03.2015 statt. Alle Mitglieder haben per Einladung die Tagesordnung erhalten. Der Vorstand bittet die Mitglieder um zahlreiches Erscheinen.

Zum Nachtlauf rund um den Fühlinger See am 20.März 2015 haben sich schon sehr viele Teilnehmer angemeldet, die den stimmungsvollen Lauf an 100 Fackeln vorbei genießen wollen. Die Organisation und die Vorbereitungen zum Lauf sind nahezu abgeschlossen.

Der Großteil der Meldungen für diesen „entschleunigten Lauf über 7,5 Kilometer“ ohne Zeitmessung liegt im Bereich der Teammeldungen, denn das Startgeld ist so gestaffelt, dass sich die Kosten für den einzelnen Mitläufer mit steigender Teamgröße reduzieren.

Die Organisation wird ähnlich wie bei unserem Lauf im September sein. Es haben sich schon vierzig Helfer gemeldet, die ich kurz vor der Jahreshauptversammlung am 17.03. anschreiben und informieren werde, wann und wo sie eingesetzt sind. In der JHV werden wir den Ablauf genauestens besprechen.
Sowohl am 7.03. als auch am 14.03. um 10.00 Uhr sollen die Helferinnen und Helfer den gemeinsamen Trainingslauf zum Fühlinger See auf die Strecke des Nachtlaufs verlegen und nicht wie gewohnt vom Unterstand aus starten: so können alle die Strecke kennenlernen und sich zur Strecke etc. informieren lassen. Treffpunkt ist die Gastronomie am Parkplatz 1 am Fühlinger See.

Der Lauf des Monats März führt uns am 15.03. zu der Veranstaltung im Königsforst, (5km, 10km, HM); Michael hat euch dazu in seiner Email angeschrieben und erwartet eure Anmeldung bis zum 5.März.
Da der DKV-Mannschaftslauf im Mai 2015 nicht stattfinden wird, bieten wir die Teilnahme an einem Gruppenlauf an, zu dem am 3. April eingeladen wird. Auch hier hat Michael euch schon ausführlich informiert.
Ergebnisse und den Laufbericht zum Lauf des Monats im Februar findet ihr aktuell auf unserer Homepage.

Botschafter des Köln-Marathons, unter dieser Bezeichnung werben aktive Läuferinnen und Läufer für die tolle Laufveranstaltung am 4. Oktober 2015. Wer immer an diesem Tag in Köln zum ersten Mal an den Start der Marathonstrecke gehen möchte, der kann sich gerne vor seiner Anmeldung an Heijo Fetten und Thomas Boelter (beide info@llg80.de ) oder einen anderen Marathonbotschafter wenden. Dazu gibt es einen guten Grund: Die Botschafter vergeben spezielle Codes, mit denen sich Erstläufer des Marathons zum günstigsten Tarif innerhalb der Anmeldefrist anmelden können.

Bitte schon jetzt vormerken: Am 1.Mai 2015 werden wir in gewohnter Form und Organisation unseren beliebten Trainingsmarathon „Rund um den Colonius“ durchführen. Bei diesem Ein- und Ausstiegsmarathon sind seit 30 Jahren schon viele Neulinge in angenehmer Laufgeschwindigkeit an die Marathonstrecke heran geführt worden. In der nächsten INFO erscheint die Einladung zu dem Lauf!

Viel Spaß beim Laufen wünscht

Heijo

Die Strecke beim Nachtlauf am 20.März 2015

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Die Streckenführung des Nachtlaufs sieht eine große Runde vor, die vollkommen verkehrsfrei ist. Sie führt über die Spazierwege des Naherholungsgebietes Fühlinger See auf naturnahen Laufwegen, ein sehr kurzer Abschnitt auf dem Trainerweg der Regattastrecke.

Der Start um 20.00 Uhr erfolgt neben dem Parkplatz 1 oberhalb See 6 in Höhe Gebäude “May Life”, dann führt der Weg über die Brücke See 6/See 5, von dort rechts Richtung Freibad; Kilometer 1 ist bei der Cafeteria (Restaurant).
Es geht geradeaus zum See 4, dort links und weiter zum See 3; Kilometer 2 ist zu Beginn der Rechtskurve an See 3. An der Regattabahn auf den Trainerweg nach links, hinter Brücke Merianstraße links am See 2 und weiter zum See 1; Kilometer 3 ca. 100 m hinter Wegekreuz See 2/See 1.

Von dort weiter geradeaus am See 1, nach rechts dem Weg und dem Trainerweg folgend bis hinter die Startbrücke Regattabahn, dort links weg vom Trainerweg auf Fußweg. Kilometer 4 auf dem Fußweg oberhalb des Betonpilzes. Weiter dem Fußweg folgen. Kilometer 5 unter der Hochspannungsleitung, weiter dem Fußweg folgen. Kilometer 6 ca. 50 m vor dem erstem Wegedreieck an See 7 Richtung Oranjehofstraße. Hier an See 7 und an Auslaufsee vorbei unter der Brücke zum See 6; Kilometer 7 ca. 30 m hinter erstem Wegedreieck.
Weiter um See 6, an der Brücke See 6/See 5 links auf Fußweg weiter geradeaus zum Ziel ca. 10 m neben Gebäude “Jugendraum”.

Auf dem Bild sind die auch Abschnitte markiert, die mit Fackeln ausgeleuchtet werden.

Online-Anmeldungen zum Nachtlauf sind möglich bis zum 17.März www.llg80.de
Einzelstartgebühr: 8 Euro incl. Bons für 2 Getränke
Teamgebühr: 3er-Team 21 €, incl. je Bons für 6 Getränke
4er-Team 27 €, incl. je Bons für 8 Getränke
5er-Team 33 €, jeweils incl. je Bons für 10 Getränke

Nachmeldung: am Veranstaltungstag bis 45 Minuten vor Start möglich, die Nachmeldegebühr beträgt bei Einzelmeldung 2€, bei Teammeldung 4 €

Mein erster 5 Kilometerlauf

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Michael Mannheim verfasste einen sehr persönlichen Bericht zum Lauf des Monats Februar vom 22.02.2015

“Sonntag, 11:00 Uhr beim Start in Porz. Lt. Ansage sind über 950 Teilnehmer vor Ort. Nicht schlecht für einen Lauf im ungemütlichen Februar. Ich treffe Läufer, die extra aus Aachen und Münster angereist sind, um hier laufen zu können.

Ich bin jedenfalls dabei und da ich gesundheitlich gehandikapt bin, traue ich mir keine lange Strecke zu.
Ich stelle mich beim Start ganz hinten an. Werden Schmerzen auftreten, halte ich durch, soll ich eventuell auftretende Schmerzen ignorieren?
Dann der Startschuss, auf geht’s. Langsam angehen, nach kurzer Zeit löst sich der Pulk auf, die Sonne bricht sich Bahn und ich sehe vor mir viele kleine Kinder, die, wenn sehr jung, mit ihrem Papa oder Mama, die älteren alleine laufen. So etwas habe ich noch nie erlebt. Bin ich hier richtig? War da nicht was? Aufsteigende Form, absteigende Form. Lebenskurve… Ich laufe mit (kleinen) Kindern.
Ich “horche” auf meine Sehne. Nichts schmerzt, aber ich meine etwas zu spüren. Ich nehme Tempo auf und überhole all die kleinen Läufer, die vielen jungen Frauen. Schon habe ich die Hälfte des Weges zurück gelegt. Die Strecke wurde im Gegensatz zu früher etwas geändert: noch mehr Straße. Da ging es früher links ab, jetzt aber weiter gerade aus. Nur noch etwa 500 Meter, das Ziel schon fast vor Augen, der Zieleinlauf, fertig.
Keine Schmerzen. Ging das schnell! Keine weitere Runde. Das gefällt mir. Nicht völlig fertig zu sein. Das bestätigt meine immer schon vermutete Einstellung:
Die 10 Km- Distanz ist nicht meine Lieblingsstrecke. Ich laufe lieber die längeren. Aber im Augenblick…..
Ich habe Zeit, meine ins Ziel kommenden Laufkameraden gebührend zu beglückwünschen.

Abends schaue ich mir die Ergebnisse an:
Da bin ich doch erster meiner Altersklasse geworden. Was lerne ich daraus: Die Platzierung ist nicht nur eine Frage des Alters, sondern auch die der Distanz!
Dennoch, ich bleibe lieber bei den längeren Strecken, auch wenn dann keine gute Platzierung dabei heraus springt.

Die Ergebnisse:

Nordic Walking:
Pia Rupp: 00:40:46, 1.AK W 50
Manfred Schoss: 00:41:27, 1. AK M 75

5 Km:
Michael Mannheim: 00:26:51, 1. AK M 65

10 Km:
Svenja Domeier: 00:51:05, 1. AK W 35
Anne Kruse: 00:57:33, 2. AK W 55
Patricia Schnitzler: 00:58:06, 3. AK W 55
Dagmar Schmidgen: 01:03:31,
Walter Becker: 00:54:05, 3. AK M 70
Wendel Mispelkamp: 00:54:42 (gesundheitlich sehr angeschlagen)

HM:
Nachtrag vom 07.03.15: Claudia Krantz 1:50:54.74
Thomas Boelter: 01:48:35, (für ERGO gestartet)
Uwe Döring: 01:50:12,
Jürgen Cremer: 01:50:47″

100 Fackeln beim Nachtlauf am 20. März!

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“Einhundert Fackeln werden beim ersten Nachtlauf rund um den Fühlinger See an den entscheidenden Stellen aufgestellt. So finden die vielen Läuferinnen und Läufer nicht nur den richtigen Weg, sondern werden auch die besondere Atmosphäre des Laufes im flackernden Licht genießen”, sagt Heijo Fetten, Vorsitzender der LLG 80. “Den Zieleinlauf werden wir besonders gestalten, damit dieser finale Moment allen gut in Erinnerung bleibt!”

Bislang haben sich schon über 150 Teilnehmer für den neuen Lauf angemeldet, um ohne Stress und Zeitmessung die Wege des Naherholungsgebietes zu erkunden. Viele starten als 3er, 4er oder 5er-Team. Denn es macht nicht nur Spaß, mit Freundinnen und Freunden zu laufen, sondern es gibt auch eine interessante Staffelung der Startgebühren. So zahlen drei Starter nur 21 Euro, vier Starter 27 Euro und fünf Starter nur 33 Euro. Dafür gibt es neben dem tollen Lauferlebnis für jeden Finisher ein Geschenk und zwei Getränkebons für den späteren Abend.

Nach dem Zieleinlauf und der Dusche – warmes Wasser bis zum letzten Nutzer!- ist für den Rest des Abends noch ein zwangloses Zusammensein im Jugendraum des Bootshauses geplant. Hier kann mit leckeren Brötchen der Energieverlust wieder ausgeglichen werden und das Finishergeschenk kann jeder richtig einsetzen! “Wir freuen uns auf einen schönen Abend mit vielen alten und neuen Lauffreundinnen und -freunden” so Heijo Fetten.

Online-Anmeldung bis zum 17.März 2015 unter www.llg80.de

Erster Schnee und erster Lauf des Monats

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Michael Mannheim gibt uns mit seinem Bericht einen guten Eindruck zum Lauf am 24. Januar 2015:

“Erster Schnee und erster Lauf des Monats in diesem Jahr fielen zusammen.
Morgens noch hatte es kräftig geschneit, aber als wir los fuhren, hatte es aufgehört und auch die Landstraßen waren gut befahrbar, so dass wir ohne Probleme Straberg erreichten.
Der Cross- Lauf war angesagt. Bernd und ich warteten auf Vater und Sohn Boksch und Svenja, die ebenfalls mit laufen wollten.
Aber als Svenja mit den beiden kam, war der Start für Sebastian schon erfolgt. Er konnte dann in der nächst höheren Altersgruppe mit laufen und obwohl diese Strecke 600 Meter länger und er der jüngste Teilnehmer in dieser Gruppe war, hat er sich wacker geschlagen.
Dann fiel der Startschuss für uns. Die Strecke war gut präpariert und ließ sich daher ordentlich laufen. Michael war schnell weit vorne, dahinter Bernd, Svenja und ich. In dieser Reihenfolge kamen wir auch im Ziel an.
Danach genossen wir die herrlich warmen Duschen und warteten anschließend bei leckerem Kaffee und Kuchen auf die Siegerehrung, da in Straberg die drei besten jeder Altersklasse geehrt werden.
Viermal wurde die LLG 80 Nordpark Köln aufgerufen, ein schöner Erfolg für uns und den Verein.
Für Svenja, Michael, Sebastian und Bernd war es der erste Lauf in Straberg und sie waren von der Veranstaltung sehr angetan und meinten, dass wir das im nächsten Jahr wiederholen könnten.(Meine Rede)
Auf der Rückfahrt schien auf zufriedene Gesichter die Sonne. Ein schöner Nachmittag ging zu Ende.

Die Ergebnisse:
Sebastian: 09:29,8 (1800 Meter)
Svenja: 2. AK W 35: 29;39,8
Michael B.: 1. AK M 55: 24:11.9
Bernd B.: 1. AK M 65: 26:14,6
Michael M: 2. AK M 65: 31:32.8″