Ein erster Versuch …

50km von Hitdorf

Eindrücke unseres jungen Lauffreundes Thorsten

Tag der Deutschen Einheit, 09:00 Uhr morgens an einem Baggersee in Hitdorf. Stephan und ich stehen an der Startlinie, nicht vollends davon überzeugt, mit den Meldungen eine weise Entscheidung getroffen zu haben. Doch alles Jammern und gegenseitiges Unterbieten im Tiefstapeln („maximal 5:15 im Schnitt“, „alles unter 04:30:00 ist Zugabe“, …) im Vorfeld half nichts. Als der Startschuss ertönte, zogen wir los und wagten unseren ersten Ultra-Versuch.

Denn alle, die einmal Ultra-Luft schnuppern wollen, sind grundsätzlich beim 50km-Lauf in Hitdorf richtig. Die zehnmal zu Laufende 5km-Runde ist überraschend abwechslungsreich, zwei Verpflegungspunkte sorgen für ideale Laufverhältnisse. Richtig langweilig wurde es entgegen meiner Befürchtung also nicht. Die Strecke führt um zwei Baggerseen sowie in der sehr ländlich geprägten Umgebung über Feld- und Wirtschaftswege.

Schnell merkten wir, dass das angepeilte Tempo (5:10 min/km) nicht eingehalten werden konnte. Im Schnitt blieben wir deutlich unter 5 Minuten, die heraus gelaufene Zeit investierten wir für längere Pausen an den Verpflegungsstationen. Entsprechend locker absolvierten wir die ersten sieben Runden mit einer angepeilten Zielzeit von 04:10:00. Sogar photographierende Zuschauer, die uns gleichsam motivierend anfeuerten („wir halten vielleicht noch eine Runde durch“), konnten uns nicht aus der Ruhe bringen. Schließlich mussten auch wir noch die ein oder andere Runde schaffen.

Ab Kilometer 37 musste ich hingegen dem Tempo und einer mitgeschleppten muskulären Geschichte Tribut zollen und ließ Stephan „Ich-bin-ja-so-untrainiert“ Mannheim ziehen. Das Rennen beendete ich entsprechend bei Kilometer 40, um kein unnötiges Risiko einzugehen. Richtig anfeuern konnte ich Stephan auf der nächsten Runde leider auch nicht mehr. Er beendete das Rennen nach 45 Kilometern, immerhin mit seinem ersten gefinishten Ultra-Lauf.

Großer Respekt hingegen gebührt all jenen, die beim aufkommenden Starkregen tatsächlich noch auf die letzte Runde eingebogen sind. Rund um zufrieden beobachteten wir sie bei einem Glas alkoholfreien Weizen im überdachten Biergarten und zweifelten, ob wir nicht doch die 50km hätten voll machen sollen. Zumindest ich.

Monatsinfo Oktober 2012

Wir wünschen unseren „Geburtstagskindern“ alles Gute!

1.10. Peter A.
4.10. Ferdi B.
7.10. Susanne B.
9.10. Lutz H.
13.10. Hannah W.
16.10. Eva B.
26.10. Erwin W.
31.10. Monika G.

Anfang November geht´s weiter:

1.11. Dieter K.
2.11. Christoph K.
5.11. Nikola W.
8.11. Thorsten O.

Beim 16. Köln Marathon op Kölsch am 14.10.2012 sind Marathonis und Halbmarathonis der LLG 80 im leuchtend blauen LLG 80-Apfelshirt dabei. Der größere Teil der Mitglieder betreut unter der Leitung von Heinrich M. mit Freunden den Verpflegungsstand am Hansaring vor „Saturn“. Von dort werden die Läufer mit Erfrischungen und guten Wünschen auf die langen letzten Kilometer des Marathons geschickt.

Am 06.10. werden unsere beiden neuen Mitglieder Claudia K. und Detlef B. an den Deutschen Meisterschaften über 100 km teilnehmen. Wir wünschen ihnen viel Erfolg!

Ein Monat mit überaus vielen unterschiedlichen Aktivitäten der LLG´ler liegt hinter uns.
Am 16. September war der Vereinsausflug eine sehr interessante Abwechslung im Läuferleben, denn wir bewegten uns mit Draisinen auf einer stillgelegten Bahntrasse (Bericht auf der LLG 80 Homepage).
Der wichtigste Termin im Jahreskalender der LLG 80 ist die Laufveranstaltung „Rund um den Fühlinger See“, in diesem Jahr am 23.09.2012. Mehr als 1100 sehr zufriedene Teilnehmer im Ziel, neue Streckenbestzeiten über den Halbmarathon (Daniel Schmidt in 01:07:16 h) und die 5 km (Lucas Abel in 15:46 Minuten), aus Teilnehmersicht beste Organisation waren die intensiven Vorbereitungen wert!
Wir als Ausrichter wurden sehr gelobt, die Teilnehmer fühlten sich sehr wohl bei uns! Das soll uns Ansporn sein für die Jubiläumsveranstaltung am 22.09.2013.

Aber auch im sportlichen Bereich lassen sich viele Erfolge vermelden.

Am Sonntag, 26.08.2012 fand der 37. Sengbach-Talsperrenlauf statt.
Wie immer war auch hier die LLG 80 auf beiden angebotenen Strecken vertreten. Wie immer erfreulich die schönen AK-Platzierungen!

Ergebnisse: Halbmarathon
Platz Pl.AK Name AK Netto
137 31 Hesse, Jürgen (GER) M40 01:58:31
139 2 Mannheim, Michael (GER) M65 01:59:06
159 45 Boelter, Thomas (GER) M45 02:03:53

Ergebnisse: Volkslauf 11,3 km (Sengbachrunde)
10 6 Kroggel, Nicole (GER) W45 00:58:16
31 7 Maci, Nicole (GER) W40 01:06:01
71 19 Meuser, Dagmar W45 01:14:18

31 5 Cremer, Jürgen M50 00:52:52
116 2 Becker, Walter M65 01:03:45
146 1 Schoss, Manfred M70 01:07:49

Beachtenswerte Ergebnisse beim Halbmarathon in Münstereifel erzielten Walter Becker 02:01:11 h, 3. AK 65) und Manfred Schoss (02:05:44h, 1. AK 70)! Neben den bekannten landschaftlichen Erhebungen der Gegend kam am 08.09.2012 eine besonders hohe Temperatur von 31 Grad Celsius erschwerend hinzu.

Manfred Schoss absolvierte den Baden-Marathon in 05:05 h und Rudolf Houben lief in Oslo den Marathon in 03:28 h. Wir gratulieren beiden zum tollen Ergebnis!

Beim 36. Zonser Nachtlauf am 28.10.2012 über 7 Meilen (11263m), war neben vielen andren Läuferinnen und Läufern beim Start um 20:00 Uhr auch eine große Schar LLG´ler angetreten. Vor allem in den AKs sind die Ergebnisse sehr erfreulich!

116 1287 Cremer, Jürgen LLG 80 Nordpark Köln M50 12 107 00:50:26,0
125 1295 Hesse, Jürgen LLG 80 Nordpark Köln M40 22 112 00:50:44,2
149 1292 Döring, Uwe LLG 80 Nordpark Köln M50 18 133 00:51:37,0
183 1289 w Kroggel, Nicole LLG 80 Nordpark Köln W45 9 23 00:52:41,7
299 1449 Boelter, Thomas LLG 80 Nordpark M45 70 259 00:55:49,3
331 1285 Becker, Walter LLG 80 Nordpark Köln M65 2 282 00:56:18,5
343 1288 Mannheim, Michael LLG 80 Nordpark Köln M65 3 293 00:56:37,0
345 1291 Kruse, Michael LLG 80 Nordpark Köln M45 82 295 00:56:37,9
361 1286 Nagelschmidt, Achim LLG 80 Nordpark Köln M55 19 308 00:56:56,0
711 1296 w Schaaf, Ute LLG 80 Nordpark Köln W40 31 147 01:03:50,9
847 1597 w Schnitzler, Patricia LLG 80 W50 32 194 01:07:13,1
888 1290 w Kruse, Anne LLG 80 Nordpark Köln W50 35 213 01:08:15,4
940 1293 w Gompert, Monika LLG 80 Nordpark Köln W55 7 237 01:09:51,4
941 1294 Gompert, Klaus LLG 80 Nordpark Köln M60 29 704 01:09:51,9

Lauf des Monats Oktober ist der Obstmeilenlauf; bitte bei Walter Becker anmelden!

Mit sportlichen Grüßen

Heijo

Streckenrekorde am Fühlinger See auf hohem Niveau geknackt!

Bei der 24. Auflage der Veranstaltung „Rund um den Fühlinger See“ am 23.09.2012 stimmte für die Aktiven wieder einmal alles: Das Wetter war wie für die Läuferinnen und Läufer geschaffen, die Organisation war auf den Punkt gebracht und kompetente Helfer standen überall an den Strecken zur Seite. Der Lauf erwies sich wieder einmal als der ideale Testlauf vor dem Köln Marathon am 14.10.2012, zudem war er der 7.Lauf des PSD-Cups und Meisterschaftslauf der Ford-Freizei-Organisation.

So lief dann auch alles wie am Schnürchen, besonders gut aber lief es für Daniel Schmidt (LT DSHS Köln) auf der Halbmarathonstrecke. Er erreichte das Ziel in der national beachtenswerten Zeit von 01:07:16 h und verdiente sich mit dieser Leistung den Respekt der gesamten fachkundigen Konkurrenz bei der anschließenden Siegerehrung.
Bei den Frauen war der Sieg über die Halbmarathonstrecke bis zum Ende umkämpft, es setzte sich Gladys Just (Team Hinkesforst) knapp in 01:30:13 h durch.

Auf der neuen 5 km-Strecke gewann Lucas Abel (Salgert Sports Running Team) in 15:46 Minuten und knackte ebenfalls den bislang bestehenden Streckenrekord deutlich, während sich bei den Frauen Leonie Baginski (LG Gummersbach) in 20:07 Minuten durchsetzten konnte.

Die über zufriedenen 1100 Finalisten wurden nach dem Zieleinlauf bestens versorgt. Für alle gab es den beliebten „Apfel mit Biss“ und weitere nicht alltägliche Versorgung sowie alkoholfreie Getränke der Krombacher Brauerei. Über den Soforturkundenausdruck waren die Teilnehmer erfreut und konnten so ihre Urkunde mit nach Hause nehmen. Auch nach Hause brachten viele Gewinner viele wertvolle Einkaufsgutscheine für Laufsportartikel und in der abschließenden Tombola gab es für den glücklichen Gewinner ein hochwertiges Fahrrad als Hauptgewinn.

Die Jubiläumsveranstaltung findet am 22.09.2013 statt!

LLG 80 – auch aktiv abseits von den Laufstrecken!

Beim Vereinsausflug am 16.09.2012 hatten wir uns eine sehr spezielle Art der Fortbewegung ausgesucht: In Dahlhausen nahe Radevormwald benutzten wir Draisinen für eine gut 90-minütige Fahrt über eine stillgelegte Bahntrasse.

In zwei Gruppen aufgeteilt konnten wir bei schönstem Spätsommerwetter auf den Draisinen radelnd (!) die wunderbare Natur entlang der Wupper genießen. Ein langer Spaziergang führte uns danach zum Museum Wülfing, einer stillgelegten Tuchfabrik.
Unter der fachkundigen Leitung eines ehemaligen Textilingenieurs der Firma wurden wir mit der Entstehung und Verarbeitung von Stoffen vertraut gemacht und lernten auch einiges über ehemals eingesetzte Dampfmaschinen. Danach hatten wir den Genuss einer echt bergischen Tafel wirklich verdient und konnten dabei unsere völlig erschöpften Depots wieder auffüllen.
Ein großer Dank aller Teilnehmer für die Vorbereitung ging vor allem an Walter und Michael!

Info September 2012

Wir wünschen unseren „Geburtstagskindern“
alles Gute!

1.9. Claus
4.9. Peter S
19.9. Heijo zum 60.Geburtstag
20.9. Claudia zum 45. Geburtstag
24.9. Helmut W.
25.9. Silke

Bis Mitte Oktober geht´s weiter:

1.10. Peter A.
4.10. Ferdi
7.10. Susanne B
9.10. Lutz

Oberste Priorität genießt am 23. September 2012 unsere Veranstaltung

„24. Lauf RUND UM DEN FÜHLINGER SEE“.

Es haben sich bereits viele Läufer und Läuferinnen angemeldet, die unseren beliebten Lauf als ideale Vorbereitung zum Köln-Marathon und Halbmarathon nutzen werden! Wir führen die Meisterschaften der FORD FREIZEIT ORGANISATION durch, der Halbmarathon ist zudem Teil des PSD Laufcups und des KÖLN-Cup.

In diesem Jahr unterstützen wir außerdem ein Charity-Projekt mit Freistarts:
“Laufen mit Obdachlosen und Bedürftigen/ oder Laufen für Jedermann“.
Im Rahmen unserer Veranstaltung nutzt die Gruppe die Gelegenheit zum Test ihres Trainingszustandes. Beim Köln Marathon wird sie dann am Staffelmarathon teilnehmen und medial begleitet (WDR). Nähere Informationen zum Projekt unter www.fit-durch-koeln.de

Wer sich auf den Marathon oder Halbmarathon vorbereiten möchte, kann drei Wochen vorher bei uns am Fühlinger See seinen optimalen Vorbereitungslauf für den Marathon platzieren und entweder die schnelle 21 km-Strecke, die 10 km oder die 5 km im Wettkampftempo durchlaufen Für die 5 km- Strecke ist die Streckenführung neu und schneller geworden (alle Strecken mit genauen Kilometerangaben, mit Jones-Counter vermessen und daher bestzeitentauglich!).

Aber nicht nur Marathonis, sondern alle Aktive fühlen sich bei uns gut aufgehoben: Damit das so bleibt, sind alle LLG´ler und Freunde wieder zur aktiven Mithilfe aufgerufen! Von euren Bereichsleitern seid ihr schon angesprochen worden und wisst, an welchen Positionen ihr helfen müsst, damit alles reibungslos läuft und die Veranstaltung für die Aktiven und auch für uns ein Erfolg wird. Darüber hinaus brauchen wir noch weitere Helfer: Sprecht eure Freunde an, es gibt eine schöne Helferparty!
Für alle Helfer verbindlich ist das Vortreffen am Samstag, 22. September um 13:30 Uhr im Jugendraum Fühlinger See; dort werden wir letzte wichtige Informationen an alle weitergeben.

Zum Vereinsausflug der LLG 80 am 16.09.2012 sind alle Informationen an die Mitglieder veröffentlich. Jetzt hoffen wir auf gutes Wetter um das einmalige Erlebnis der Draisinenfahrt zu genießen!

Am 14.10.2012 starten LLG´ler in Köln über die Marathon- und über die Halbmarathondistanz. Die Marathonis werden besonders am neuen Verpflegungsstand bei Kilometer 35,5 direkt vor SATURN am Hansaringvon den Vereinskameraden begeistert empfangen und individuell verpflegt!
Für diesen Versorgungstand suchen wir noch einige Helfer und Helferinnen; wer helfen möchte, meldet sich bitte direkt bei Heinrich.

Mit sportlichen Grüßen

Heijo

Monatsinfo Juli/August 2012

Wir wünschen den „Geburtstagskindern“
alles Gute!

4.7. Gisela B. zum 65. Geburtstag
5.7. Manfred Sch.
7.7. Rudolf H., Diethelm J.
8.7. Pia R.
10.7. Disi A.
16.7. Gesine B.
21.7. Miriam M.

3.8. Olaf W.
8.8. Ralph B. zum 55. Geburtstag
15.8. Alfons E. zum 65. Geburtstag
20.8. Jens B.

Zur Laufveranstaltung „Rund um den Fühlinger See“ am 23.09.2012
werden wieder alle Mitglieder und Freunde um aktive Mitarbeit in den einzelnen Bereichen gebeten. Alle Helfer werden in den kommenden Wochen von den Bereichsleitern angesprochen und kommen am 22.09.2012 um 10.00 Uhr bitte zur letzten Vorbesprechung ins Bootshaus Fühlinger See!

Die Ausschreibungen für unseren Lauf liegen bei Heijo zur Abholung bereit. Wer immer zu einem Lauf fährt oder Ausschreibungen auslegen möchte, ruft bitte an und nimmt eine genügende Anzahl Flyer mit.

Für die Gästeverpflegung ist wieder Nicola W. zuständig! Bitte gebt eine frühzeitige Mitteilung für eure Kuchenspenden an ihre Emailadresse!

Zum 1.8.2012 begrüßen wir zwei neue lang laufende Mitglieder: Claudia Krantz ist schon mehrfach beim Training dabei gewesen, Detlef Bonk begleitet sie auf Ultrastrecken.

Der Sportwart hat die Ergebnisse unserer Teilnehmer bei den Läufen des Monats zusammengefasst; dafür vielen Dank:
„Rheinbogenlauf über 10 km beim TSV Weiss am 8.7.2012

MWPl Startnr. Nachname Vorname m/w AK Verein Zeit
15. 889 Jansen Gertrud W45 LLG80 Nordpark Köln e.V. 0:45:51
18. 888 Kroggel Nicole W45 LLG80 Nordpark Köln e.V. 0:46:50

68. 760 Cremer Jürgen M50 LLG80 Nordpark Köln e.V. 0:44:27
77. 892 Birkenfeld Bernhard M65 LLG80 Nordpark Köln e.V. 0:45:25
93. 890 Jansen Klaus M50 LLG80 Nordpark Köln e.V. 0:47:12
118. 824 Becker Walter M65 LLG80 Nordpark Köln e.V. 0:49:36
156. 825 Schoss Manfred M70 LLG80 Nordpark Köln e.V. 0:56:21

10 k + 10 Meilen von Köln beim ESV Gremberghoven am 29.7.2012
10 km:
Platz AK Start-Nr AK Netto Brutto
45 (8) 718 Meuser, Dagmar (GER)
W45 LLG 80 Nordpark Köln 00:58:34 00:58:59

10 Meilen:
Platz AK Satrt-Nr AK Netto Brutto
10 (5) 698 Kroggel, Nicole (GER)
W45 01:20:28 01:20:55
30 (2) 593 Batzen, Gisela (GER)
W60 LLG 80 Nordpark Köln 01:36:20 01:36:24
39 (4) 787 Schnitzler, Patricia (GER)
W50 LLG 80 Nordpark Köln 01:39:36 01:39:40
Platz AK Satrt-Nr AK Netto Brutto
100 (14) 625 Cremer, Jürgen (GER)
M50 LLG80 Nordpark Köln 01:23:12 01:23:38
110 (3) 597 Becker, Walter (GER)
M65 LLG 80 Nordpark Köln 01:25:21 01:25:39
136 (2) 791 Schoss, Manfred (GER)
M70 LLG 80 Nordpark Köln 01:30:56 01:31:14

Derzeit liegt die LLG 80 Nordpark im psd-Cup in der Mannschaftswertung (Gesamtpunktzahl) auf Platz 11 mit 3245 Punkten. Eine gute Reklame für unseren Verein.
Weitere/mehrere Starter wäre schön !“

Ich wünsche allen eine schöne Sommerzeit!

Heijo

Erst in die Pedale, dann in die Laufschuhe

Mit dem Rennrad zum Westzipfelmarathon, ein weiterer interessanter Bericht unseres Marathonsammlers Roland Halder:
Heute war ich mit zwei Freunden beim Westzipfelmarathon in Wegberg. Es ist eine kleine Veranstaltung, bei der eigentlich der Staffelmarathon im Vordergrund steht. Entsprechend ist die Strecke auch auf diesen Wettbewerb ausgelegt. Nach einer kleinen Einführungsrunde von 2,2 km sind 5 km Runden zu laufen. Eine solche Streckeneinteilung ist für viele Marathonläufer nicht gerade lukrativ. Daher ist eine solche Veranstaltung unter den Einzelläufern immer ein nettes Treffen der Marathonsammler.
Wegberg liegt ca. 56 km von Köln entfernt. So stellt diese Veranstaltung für mich immer eine gute Möglichkeit dar, das Auto mal stehen zu lassen und mit dem Rad zum Start zu fahren. Am Sonntagmorgen traf ich mich um fünf Uhr, als die letzten Menschen des Kölner Nachtleben mit dem Taxi nach Hause fuhren, mit zwei Freunden. Sie wollten die Veranstaltung als eine Vorbereitung für den Köln-Triathlon mitnehmen. Hier zeigt sich ein weiterer Vorteil des Rundenlaufens. Wer keinen kompletten Marathon laufen möchte, kann auch nur ein paar Runden laufen und dann aufhören, was sie auch taten. Nach 27 Kilometern beendeten sie ihren Lauf.
In Wegberg angekommen meldeten wir uns an, zogen uns um und tranken einen leckeren Kaffee und warteten auf den Start. Ein paar Kilometer nach dem Start ergab es sich, dass ich dasselbe Tempo wie ein Läufer aus Wardenburg (es ist in der Nacht extra hier hergefahren), und einem Läufer vom Lauf-Club Duisburg hatte. Die nette Unterhaltung mit den beiden lies mich das Rundenlaufen vergessen. Hier erfuhr ich neben, der einen oder anderen mir noch unbekannten Marathonveranstaltung, dass der Lauf-Club Duisburg mit ca. 700 Teilnehmern der größte Laufverein Deutschlands ist. Nach dieser Information wundert es mich nicht mehr, warum ich bei fast jeder Marathonveranstaltung Läufer von diesem Verein sehen. Mit dem Duisburger lief ich dann auch nach 42 km gemeinsam ins Ziel.
Nach einer kleinen Stärkung in Form einer Saitenwurst schwangen wir uns wieder auf die Rennräder und fuhren bei strahlender Sonne wieder zurück nach Köln.
Auch wenn die Strecke nicht gerade sehr ansprechend für einen Einzelläufer ist, so gefallen wir solche Läufe dennoch sehr, da ich dort immer wieder neue nette Läufer und Läuferinnen kennenlernen.“

Der Weg ist das Ziel, auch beim kleinen Bruder des Medoc-Marathons!

Anne schreibt einen Laufbericht zu einem neu installierten besonderen Lauf:
“Mit 10 Läufern und Läuferinnen haben wir uns am Samstag zum Le Petit Medoc, dem kleinen Bruder vom Medoc Marathon in Südfrankreich, aufgemacht. Die Wegweiser in Niederdollendorf bei Königswinter führten uns zum Gut Sülz, wo unsere Startunterlagen bereits warteten. Einige von uns stärkten sich noch bei Kaffee und Kuchen, bevor wir dann alle gemeinsam in unseren Ringel-t-Shirts starteten.
Einiges hatten wir im Vorfeld schon von diesem Lauf gehört, aber unsere Erwartungen wurden noch übertroffen. Drei Runden ging es bergauf und bergab durch Wald und quer durch die Weinberge auf dem Rheinsteig. Wer den Rheinsteig schon gewandert ist, weiß, wie schön es in den Weinbergen hoch über dem Rhein mit tollen Ausblicken ist. Alle 500 m konnten wir uns mit Wein der umliegenden Weingüter und mit vielen Leckereien der benachbarten Restaurants stärken. Schnell war klar dass es viel zu schade war, nicht stehen zu bleiben und zu probieren. Zeit und Schnelligkeit spielten keine Rolle mehr, der Weg war das Ziel. Aber auch im Ziel wurden wir noch überrascht. Jeder erhielt eine Weinflasche und ein Weinglas. Mit diesem Weinglas konnten wir dann an verschiedenen Ständen die Runde ziehen und nochmal Wein probieren.
Wir haben alle viel Spaß miteinander gehabt. Es war wieder ein toller Lauf. Wir sind – trotz der „erschwerten Bedingungen“ – gut im Ziel angekommen, die meisten von uns mit einer Zeit, die sie noch nie bei einem 10 m Lauf gelaufen sind.”

Nicht nur in Biel wird in der Nacht gelaufen!

Unser Langstreckensammler Roland Halder berichtet über seine Teilnahme an einem besonderen Genusslauf vom 22.06. bis 23.06.2012:

“50 km durch die Schwäbische Alb bei Nacht.

Da meine Nichte vergangenen Sonntag in der Nähe von Stuttgart Firmung hatte, lag es nahe diesen Besuch mit einer Teilnahme bei der Ulmer Laufnacht zu verknüpfen.
Diese Laufveranstaltung, bei der 50 km oder 100 km gelaufen werden kann, gibt es nun seit vier Jahren und ist aus mehreren Gründen eine tolle Veranstaltung: Zum einen ist der Start am Freitag um 23 Uhr. Drei Heißluftballons geben mit ihrer Feuersäule den Startschuss. Gleichzeitig erhellt noch ein Feuerwerk die Nacht. Allein schon aufgrund dieses Spektakels lohnt es sich, dort zu starten. Hinzu kommt noch das Laufen in der Nacht. Es ist einfach ganz anders. Die Luft ist klarer, die Geräusche anders und das Spiel der von den Stirnlampen verursachten Schatten ist faszinierend. Leider hatte ich meine Stirnlampe vergessen. So suchte ich mir immer Laufpartner mit guter Beleuchtung. Das war besonders in den bewaldeten Streckenabschnitten von Vorteil.
Eine besondere Atmosphäre hatte es durch kleine Dörfer der Schwäbischen Alb zu laufen. Die meisten Häuser waren dunkel, keiner der Bewohner merkte, dass um 3 Uhr vor ihrem Haus Menschen vorbei liefen und dabei noch Spaß hatten. Ab und an hörte man eine Kuh oder einen Hund, sonst war es still und man hörte nur die ruhigen, gleichmäßigen Tritte und den rhythmischen Atem der Läufer. Die Strecke selbst ist sehr abwechslungsreich. Asphalt und Waldboden wechseln sich ebenso regelmäßig ab wie die Höhenmeter. Es geht über freie Flächen, durch Dörfer und durch Wälder. Daher fand ich das Laufen in der Nacht als sehr angenehm. Mein ganz persönliches Highlight war jedoch, dass die meisten Menschen dort genau so reden, wie ich.Kurz nach der Morgendämmerung lief ich dann im Ulmer Fußballstadion ins Ziel. Dieses Stadion kannte ich noch von der Bundesliga Saison 1999/00. Damals spiele der SSV Ulm 1846 für ein Jahr in der ersten Bundesliga.
Es war eine topp organisierte Veranstaltung mit einer sehr schönen, aber auch anspruchsvollen Strecke und vielen netten Läufern.”

Frauenpower an der Saaler Mühle

Ein Laufbericht von Anne:
“Mit 8 Frauen (Dagmar, Gertrud J., Nicole K., Patrizia, Petra, Pia, Renate und ich) nahmen wir am Bensberger Frauenlauf teil. Der Lauf führte um den kleinen See und dann 3 Runden durch den Wald, ein schöner, gut organisierter Lauf. Alle kamen gut im Ziel an und jeder von uns wurde mit einer roten Rose begrüßt. Eine weitere Belohnung war der freie Eintritt in die Mediterane (Thermalbad und Sauna), die wir gerne annahmen. Zunächst ließen wir uns im Salzbad treiben und dann erholten wir uns im Massagebecken. Wir genossen die Wärme im Wasser (35°), das fast leere Bad (Deutschland spielte) und die langsam einbrechende Dämmerung mit einem tollen Himmel.
Nicht immer, aber immer mal wieder, war das ein nettes Angebot für uns Frauen.”