Archiv des Autors: Heijo Fetten

Info Juni 2019

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Wir gratulieren Im Juni herzlich zum Geburtstag:

4. Juni Verena H
6. Juni Susanne T
10. Juni Anja B
12. Juni Bettina K
16. Juni Lars G
17. Juni Gregor W
20. Juni Anne K zum 60. Geburtstag
23. Juni Klaus J
27. Juni Rosi F zum 65. Geburtstag
30. Juni Gesa S

Anfang Juli geht´s dann weiter:

4. Juli Gisela B
5. Juli Manfred S
7. Juli Rudolf H
8. Juli Pia R
21. Juli Miriam M zum 40. Geburtstag

Der Trainingsmarathon am 1. Mai war wieder ein tolles Lauferlebnis. Zwar war es von Beginn an kühl, aber die Stimmung war sehr schön. Und wieder war ein Läufer dabei, der vorher noch nicht die Marathondistanz bewältigt hatte! Nach der Zielankunft gab es dann wie immer eine super Verpflegung, alle erhielten Teilnahmeurkunden.
Als Radbegleiter mit dabei war Andreas Partner Oliver Barth, dem es so gut gefallen hat, dass er sich als neues Mitglied in der LangLaufGemeinschaft angemeldet hat. Wir begrüßen ihn ganz herzlich in unserer Mitte!

Beim Lauf in Straberg waren am 18. Mai neuen Aktive der LLG 80 dabei, die beinahe alle vorderen Plätze in den Altersklassen erreichten.

Am gleichen Tag absolvierte Heike 73,5 Kilometer beim Supermarathon auf dem Rennsteig, während Verena am nächsten Tag den VivaWestmarathon lief und dabei sogar den ersten Platz der Altersklasse erreichte. (s. Bericht auf der Homepage) Wir gratulieren allen ganz herzlich!

Am 19. Mai waren wir Ausrichter des KKH-Laufs im Blücherpark mit mehr als 1700 Teilnehmern. Wieder konnten wir helfen diese Veranstaltung für alle junge und erwachsene Teilnehmer zu einem Erfolg werden zu lassen! Ein großer Dank geht an unsere Helferinnen und Helfer! (s. Bericht auf der Homepage)

Beim Vereinsausflug am 24. Mai führte uns Günter Leitner durch das Apostelnviertel in Köln. Mit seinem großen Detailwissen starteten wir von der Ehrenstraße, gelangten bis zum historischen Rathaus- wo wir einer dort im Rathausturm erstmals spielenden Carilloneurin lauschen konnten. Einmal in Schwung sang Günter Leitner dann auch die typischen Grundmelodien der kölschen Krätzchen singen, was am Jan-von-Werth-Brunnen nicht nur uns, sondern auch etliche Passanten begeisterte.
Nach dem Rundgang haben wir unseren Durst und Appetit in einer traditionellen Gastronomie gestillt.

Auch das Treffen zum Vatertag war wieder ein großer Erfolg, nicht nur für Maria Birkenfeld und Willi Pauly, die den Zeitschätzlauf für sich entscheiden konnten. Mehr als 30 Aktive und Gäste haben nach dem Lauf über 4,7 Kilometer bis zum frühen Nachmittag bei bedecktem Himmel die Gemeinschaft genossen. Winfried Bulla hat wieder seine Grillkünste bewiesen, wir bedanken uns ganz herzlich für seine Arbeit! Auch die vielen verschiedenen mitgebrachten Salate und Kuchen waren ebenfalls sehr lecker.
Vor einem einsetzenden Regen hatten wir alles eingepackt und fuhren nach dem schönen Tag nach Hause.

Thomas Boelter macht für die LLG´ler eine Sammelanmeldung zum KölnMarathon. Stichtag ist der 16. August.

Zum Lauf des Monats -Benefizlauf in Aachen am Sonntag, dem 23. Juni im Waldstadion- hat Michael schon alle eingeladen; bitte meldet euch bei ihm an.

Die nächste Info erscheint als Doppelausgabe Juli und August.

LLG 80 unterstützt den KKH-Lauf Köln

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Am 19.Mai haben über dreißig Helferinnen und Helfer der LLG 80 wieder mit dafür gesorgt, dass beim KKH-Lauf im Kölner Blücherpark alles “rund” lief. An ganz vielen Stellen (hier bei der Ausgabe der Teilnehmerurkunden) waren wir involviert und haben den Tag für die sehr vielen ganz jungen und erwachsenen Teilnehmerinnen und Teilnehmer zum Erlebnis werden lassen. Dieter Baumann -Olympiasieger und Laufprofi- ging zusammen mit allen an den Start und absolvierte dabei gleich vier Läufe. So leitete er als sportlicher Schirmherr in ganz besonderer Weise die jüngsten Kinder an, ihren Lauf über 400 Meter nicht sofort loszurennen, indem er mit ihnen den ersten Teil der Strecke ging.

Die LLG 80 unterstützt die jährliche bundesweite Aktion mit Läufen in elf Städten gerne, denn alle Startgelder gehen als Spende an die Special Olympics Deutschland e.V.

Zwei LLG´lerinnen auf der Marathonstrecke und Ultra unterwegs

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Während neun Läuferinnen und Läufer am vergangenen Wochenende in Straberg die 10 Kilometerstrecke erfolgreich beendeten, hatten Heike Benzmüller und Verena Hajek sich für deutlich längere Distanzen entschieden.

Heike startete am 18.Mai beim Rennsteiglauf auf der Supermarathonstrecke. Bei diesem Laufklassiker gibt es jede Menge Höhenmeter und verschiedenste Bodenverhältnisse, die bewältigt werden müssen. Heike schaffte die 73,5 Kilometer in 11:46:04 Stunden! Wir gratulieren ganz herzlich zu der enormen Leistung und freuen uns sehr mit ihr!

Am 19.Mai startete Verena bei schwül-warmen Wetter (hier im Bild links mit einer weiteren KölnMarathon-Botschafterin) und es wurde unterwegs stetig wärmer: “Man wurde auf freier Marathonstrecke regelrecht gekocht”, so ihr Eindruck. Jedoch erreichte sie mit einer Zeit von 05:13:53 Stunden sogar den ersten Platz der Altersklasse W65! Wir gratulieren Verena ganz herzlich zu ihrem Erfolg!

Siebene auf einen Streich

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Michael Mannheim schreibt zum Laufwettbewerb:

“Siebene auf einen Streich” so lautete das Ergebnis des Lauf des Monats am 18.05.2019 in Straberg.

Mit neun Läuferinnen und Läufern waren wir am Start für die 10 Km bei schwül warmem Wetter. Auf den Abschnitten durch freies Feld krachte die Sonne mächtig auf die Läufer hernieder. Die Zunge klebte schnell am Gaumen und man labte sich an den Getränkestationen.
Dennoch hatten einige mit ihrem Kreislauf zu kämpfen und mussten daher kleine Pausen einlegen. Michael B. hatte sich Probleme mit seinen Zehen zugezogen und musste kurze Zeit auf dem Rasen neben der Laufstrecke pausieren. Dennoch war er der schnellste von uns! Auch Walter hat eine tolle Zeit hingelegt.

So standen dann sieben von uns nach leckeren Pommes, Wurst und Kuchen – einige zum ersten Mal in ihrer Läuferkarriere – auf dem Treppchen.
Foto: Hein

Die Ergebnisse:

Michael Boksch: 47:01 (1. AK 60 )
Thomas Boelter: 47:58 (4. AK 55)
Jürgen Cremer: 50:10 (7. AK 55)
Lydia Binsfeld: 53:07 (3. AK 45)
Walter Becker: 53:37 ( 1. AK 75)
Andrea Hein: 54:09 (3. AK 45)
Uwe Döring: 54:52 (3. AK 60)
Michael Mannheim: 1:02:53 (1.AK 70)
Edith Fischer: 1:06:13 (3. AK 50)

Jetzt anmelden zum 31. Lauf Rund um den Fühlinger See!

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Am 15.09.2019 findet die 31. Laufveranstaltung Rund um den Fühlinger See statt. Auf den schnellen, flachen Wegen durch das Naherholungsgebiet im Kölner Norden werden verschieden lange Laufdistanzen angeboten.

Von der 5 Kilometerdistanz und 10 Kilometerdistanz bis hin zum Halbmarathon nehmen die Läuferinnen und Läufer die naturnahen Wege an der Regattabahn der Ruderweltmeisterschaft von 1998 unter die Füße. Kinder bis zum Alter von zehn Jahren können am 1 Kilometerlauf teilnehmen. Wie gewohnt werden die Aktiven von den lauferfahrenen Mitgliedern der LLG 80 an den Verpflegungsstellen entlang der Strecke und im Ziel versorgt. So erwartet alle Finalisten der berühmte “Apfel mit Biss” direkt beim Zieleinlauf.

Nach dem Duschen bieten wir unseren Laufgästen einen leckeren Imbiss und Erfrischungsgetränke zu Freundschaftspreisen an. Für die Siegerehrung halten wir für alle Altersklassen eine Anerkennung bereit. Ab dem 8. Mai 2019 können sich Anfänger und Wiedereinsteiger in einem Vorbereitungskurs für die Teilnahme an dieser Veranstaltung anmelden. Näheres unter “Laufkurs für Anfänger” auf dieser Homepage.

Die Teilnahmegebühr ist wie immer moderat, die Onlineanmeldung zum beliebten Lauf steht bereit:

Einzelanmeldung bei Teamsoft

Sammelanmeldung bei Teamsoft

Wir wünschen euch eine gute Zeit und freuen uns auf eine schöne Laufveranstaltung!

Info Mai 2019

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Wir gratulieren herzlich zum Geburtstag:

1. Mai Michael K
2.Mai Matthias L
3.Mai Gisela B
3. Mai Ute S
9.Mai Renate B
19.Mai Thomas M zum 50. Geburtstag
20.Mai Wendel M
21.Mai Heike B
25.Mai Jürgen H
27.Mai Michael K

Im Juni gratulieren wir:

4. Juni Verena H
6. Juni Susanne T
10. Juni Anja B
12. Juni Bettina K
16. Juni Lars G
17. Juni Gregor W
20. Juni Anne K zum 60. Geburtstag
23. Juni Klaus J
27. Juni Rosi Fzum 65. Geburtstag
30. Juni Gesa S

Michael Mannheim bietet wie im Vorjahr einen Laufkurs für Anfänger und Wiedereinsteiger an: Ziel ist es, die 5 Km durchlaufen zu können. Der Kurs beginnt am Mittwoch, 8. Mai 2019 um 18:00 Uhr, die weiteren Termine sind ebenfalls mittwochs, 18:00 Uhr. Normale Sportkleidung genügt. Treffpunkt ist der Unterstand der LLG 80 am Parkgelände Neusser Landstraße/ Militärringstraße gegenüber der Geestemünder Straße.
In den Sommerferien findet der Kurs nicht statt. Die Kosten betragen 20,- € für den Kurs, bezahlbar nach der dritten Stunde. Eingeschlossen ist schon die Startgebühr für den 5 Km-Lauf „Rund um den Fühlinger See“ am 15.9.2019.

Wir sind Ausrichter des KKH-Laufs im Blücherpark am 19. Mai. Alle Helfer werden benachrichtigt und sind im Anschluss zum Essen eingeladen.

Die Vereinsmitglieder sind zum diesjährigen Vereinsausflug am 24. Mai eingeladen. Bei der Jahreshauptversammlung wurde der Ausflug schon vorgestellt, der Treffpunkt und die Uhrzeit werden noch mitgeteilt.

Zum Vatertagstreffen am 30. Mai im Trainingsgelände an der Militärringstraße sehen sich alle Mitglieder wie in jedem Jahr.
Zum Aufbau des Pavillons sind Helfer ab 08.45 Uhr gerne gesehen! Um 10.15 Uhr starten wir den beliebten Zeitschätzlauf über 4,7 km. Danach wollen wir den Tag gemeinsam verbringen. Sitzgelegenheit sowie Besteck, Geschirr und Trinkgefäße bringt jeder für sich mit. Für Grillgut, Brot und Getränke wird von Vereinsseite gesorgt. Salate, Kaffee und Kuchen für alle sind als Spende gerne gesehen. Auch hier meldet euch verbindlich per Email an bis 27. Mai.

Lauf des Monats Mai ist am 18. Mai der Volkslauf in Straberg. Bitte bei Michael bis zum 12. Mai melden!

Ab sofort ist die Online-Anmeldung zu unserem Jubiläumslauf am 15.09.2019 freigeschaltet:

Einzelanmeldung

https://www.teamsoft-anmeldung.de/accreditation/single/fuehlinger_see_2019

Sammelanmeldung
www.teamsoft-anmeldung.de/accreditation/multi/fuehlinger_see_2019

Ich wünsche allen eine gute Zeit!

35. Ein- und Ausstiegmarathon der LLG 80!

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Am 1. Mai 2019 starteten pünktlich um 8:30 Uhr vierzehn Aktive zum traditionellen Trainingsmarathon ‘Rund um den Colonius’. Bedeckter Himmel bei 9° bis 13° und nur schwacher Wind waren läuferfreundliche Voraussetzungen.

Die Kernmannschaft vor dem Start: Heijo, Michael, Bernd, Oliver, Oliver, Helmut, Jürgen, Oliver, Andrea, Lydia, Michael, Marion, Rudolf, Silke. Foto: Fetten

Eine Absicht dieses überlangen Laufs ist, dass erfahrene Marathonis mit ihrer Lauferfahrung Marathonanfänger an die Distanz heranführen können. Ein moderates Tempo, fünf vorgegebene Pausen und gute Unterhaltungen unterwegs sorgen dafür, dass von den körperlichen Belastungen etwas abgelenkt wird. Im Begleitfahrzeug ist immer Platz, sollte man sich für eine Laufunterbrechung entscheiden. Radbegleiter tragen ebenfalls zur Ablenkung bei. So waren diesmal neben den Läuferinnen und Läufern der LLG 80 einige Laufgäste dieser Idee gefolgt und fanden sie bestätigt.
Geplant kam bei der ersten Pause eine weitere Läuferin und ein Radbegleiter dazu, ab der Aachener Straße begleitete Verena uns. Dort standen auch Willi und Lotti um uns mit ihrem Beifall weiter anzuspornen. Und diesmal waren Pia und Manfred schon morgens um 06:15 Uhr gestartet: Sie wollten als Nordic Walker die komplette Strecke hinter sich bringen! Wir trafen die beiden am Kalscheurer Weiher und natürlich haben wir uns Zeit genommen für eine angemessene Begrüßung.

Im Ziel am Nordpark wurden dann neun Läuferinnen und Läufer sowie vier Radbegleiter erwartet; fünf Läufer hatten die komplette Distanz laufend hinter sich gebracht.
Das Büfett und die Getränke schmeckten vorzüglich, zum Ende gab es für jeden eine Teilnehmerurkunde. Danach verabschiedeten wir uns: die heiße heimische Dusche lockte dann doch!

LLG´ler in Hamburg und beim Hermann

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Entscheidungen muss man manchmal sehr früh treffen- zumindest dann, wenn man an sehr interessanten Laufereignissen teilnehmen möchte!

So war es notwendig sich festzulegen, wo man am 28.04.2019 beim Hamburg-Marathon oder bei dem am gleichen Tag stattfindenden Hermannslauf in die Startblöcke gehen wollte: Marathon oder Landschaftslauf über 31,1 Kilometer mit etlichen Höhenmetern?

Thomas Boelter und Verena Hajek hatten sich für Hamburg entschieden und waren sehr zufrieden mit ihrer Entscheidung für den Stadtlauf, den sie erfolgreich hinter sich brachten.

Rosi Fetten, Andrea Hein, Silke Tiemesmann, Helmut Buscham, Jürgen Cremer, Rudolf Houben, Michael Mannheim starteten beim Hermannslauf und genossen einen Lauf mit einigen Wetterkapriolen vom Hermannsdenkmal bis zur Sparrenburg in Bielefeld. Heijo Fetten musste kurzfristig auf seinen Start verzichten, war aber als aktiver Begleiter dabei. Foto Fetten

Sechzehn LLG´ler beim Osterlauf!

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Bei fast sommerlichen Temperaturen wurde am 19.04.2019 der Freundschaftslauf von Wermelskirchen nach Dünnwald gestartet.

Unter den gut einhundert Läuferinnen und Läufer waren diesmal sechzehn Teilnehmer der LLG 80 Nordpark Köln dabei.Foto Thomas Boelter

Bei dieser traditionellen Veranstaltung wird keine Zeit gemessen. Jede/r entscheidet sich vor dem Start in welcher der verschieden schnellen Gruppen man die 27 Kilometer lange Strecke unter der Führung von Läufern des TV Dünnwald läuft. Zwar waren lange Streckenanteile im Schatten oder Halbschatten des Waldes, aber an den Verpflegungsständen unterwegs war diesmal vor allem Wasser sehr wichtig, denn es war 23° warm. Da tat jede Abkühlung gut!

Nach dem Zieleinlauf waren die Duschen der ein Genuss, das leckere Büfett für alle ebenfalls!

Wir danken den Sportfreunden des TV Dünnwald für den hervorrragend organisierten Lauf.

Info April 2019

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Wir wünschen allen Mitgliedern, den Lauffreundinnen und Lauffreunden ein frohes Osterfest und gratulieren unseren Mitgliedern herzlich zum Geburtstag:

02.04. Lotti P
05.04. Detlef B
06.04. Hubertine W
28.04. Nicole M
28.04. Jürgen L

Anfang Mai geht´s dann weiter mit den Feiern bei:

01.05. Michael K
02.05. Matthias L
03.05. Gisela B
03.05. Ute S
09.05. Renate B
19.05. Thomas M

Wir begrüßen herzlich neue Mitglieder: Katrin ist aktive Läuferin und begleitet uns schon seit etlichen Wochen bei den Wochenendläufen. Wir wünschen ihr eine gute Zeit in der LangLaufGemeinschaft! Ebenso begrüßen wir ganz herzlich Anja und Richard , die Frau und den Sohn von Lutz. Sie unterstützen uns schon seit Jahren bei unseren Veranstaltungen und Richard ist eifriger Läufer beim Zeitschätzlauf am Vatertag.

Die Jahreshauptversammlung am 12. März war sehr gut besucht. Der Vorstand trug seine Rechenschaftsberichte vor. Die Kassenprüfer berichteten und der Vorstand wurde auf Antrag einstimmig entlastet. Ausführlicheres enthält das Sitzungsprotokoll.

Der 5. Nachtlauf der LLG 80 am 15. März war ein tolles Erlebnis für die Aktiven und alle Helfer. Trotz des heftigen Regens waren beinahe alle vorangemeldeten Läuferinnen und Läufer gekommen. Der Start erfolgte ohne Wasser von oben, zum Ende gab es leichten Regen, der aber der guten, fast ausgelassenen Stimmung nichts anhaben konnte. In der Organisation und Betreuung der Aktiven haben wir keine Wünsche übrig gelassen und so haben die Läuferinnen und Läufer uns alle für die schöne Veranstaltung gelobt. Im Kölner Stadtanzeiger war sowohl ein Vorbericht als auch ein Artikel vom Veranstaltungsabend. Am 20. März 2020 werden wir die sechste Auflage anbieten.

Zwei Tage nach dem Nachtlauf haben sich mehr als zwanzig Läuferinnen und Läufer der LLG 80 den verschiedenen Distanzen der Veranstaltung beim Königsforst Marathon gestellt. Laufbericht und Ergebnisse sind schon auf der LLG 80-Homepage veröffentlicht!

Zum Hermannslauf am 28. April haben sich neun Läuferinnen und Läufer der LLG 80 angemeldet. Wir wünschen ihnen einen guten Lauf!

Herzliche Einladung zum 35. Trainingsmarathon „RUND UM DEN COLONIUS“

Der Start erfolgt am 1. Mai um 8:30 Uhr am Parkplatz Neusser Landstraße/ Geestemünder Straße vom LLG80-Unterstand; wir laufen von über die Niehler Hafenbrücke zum Rhein, weiter rheinaufwärts über Rodenkirchen durch den Grüngürtel entlang der Militärringstraße zurück zum Parkplatz. Dort sind wir ca. 13:45 Uhr.

Der Lauf eignet sich hervorragend, die Marathonstrecke ohne Stress und Zeitdruck kennenzulernen oder den Lauf zum over-distance-training zu nutzen, da wir langsam laufen (Gesamtzeit ca. 4:45 Stunden). Dabei stehen von den Radbegleitern transportierte eigene Getränke jederzeit zur Verfügung. Wie immer wird uns ein Fahrzeug begleiten um Wechselkleidung etc. zu transportieren und müde LäuferInnen abschnittsweise zu fahren. Wie immer ist jeder für seine individuelle Verpflegung auf der Strecke selbst verantwortlich (Champagner, Kaviar, Müsli etc. je nach Bedarf und Geschmack). Längere Pausen von ca. 10 Minuten Dauer sind in Rodenkirchen (ca. 17 km), am 1.FC-Geißbockheim (ca. 24 km) sowie an der Aachener Straße (ca. 30 km) vorgesehen, weitere Pausen nach Bedarf.
Nach dem Lauf ist dann für ausreichend Essen und Trinken gesorgt. Die Teilnahmeurkunden werden ausschließlich erholten, gesättigten und zufriedenen Läuferinnen und Läufern überreicht!
Ein Startgeld wird nicht erhoben, jedoch wird jeder nach dem Lauf um eine Spende gebeten, die wie in den Jahren zuvor in voller Höhe an eine karitative Einrichtung überwiesen wird. Gäste sind herzlich willkommen!

Mitläuferinnen und Mitläufer melden sich bei Heijo bis 26. April info@llg80.de; spätere Meldungen werden nicht mehr berücksichtigt. Wer nur einen Teil der Strecke laufen und/oder als Radbegleitung dabei sein möchte, gibt bitte entsprechend Bescheid. Weitergehende Infos gibt’s dann per Email.

Michael bietet ab dem 8. Mai mittwochs von 18.00 Uhr bis 18.45 Uhr einen Laufkurs für Anfänger und Wiedereinsteiger an. Das Ziel für die Teilnehmer wird sein, dass sie am 16.September die 5 km-Distanz beim Lauf rund um den Fühlinger See bewältigen können. Der finanzielle Beitrag beträgt 20 Euro, darin eingeschlossen ist die Anmeldegebühr für den Lauf um den Fühlinger See. Weitere Infos sind auf der LLG 80-Homepage zu finden, ihr könnt in eurem Freundes- und Bekanntenkreis gerne für den Kurs werben.

Am 19. Mai werden wir zum siebten Mal den kkh-Lauf im Blücherpark ausrichten.

Am 24. Mai wollen wir unseren Vereinsausflug machen. Wer sich noch nicht gemeldet hat und mitmachen möchte, holt das bitte nach bis zum 18. April.

Christi Himmelfahrt ist am 30. Mai: An diesem Tag machen wir den allseits beliebten Zeitschätzlauf in unserem Trainingsgelände. Zum Aufbau sind Helfer ab 08.45 Uhr gerne gesehen! Um 10.15 Uhr starten wir den beliebten Zeitschätzlauf über 4,7 km. Danach wollen wir den Tag gemeinsam verbringen. Sitzgelegenheit sowie Besteck, Geschirr und Trinkgefäße bringt jeder für sich mit. Für Grillgut, Brot und Getränke wird von Vereinsseite gesorgt. Salate, Kaffee und Kuchen für alle sind als Spende gerne gesehen. Auch hier meldet euch verbindlich per Email an bis 27.Mai.

Ich wünsche euch viel Spaß beim gemeinsamen Laufen!