Oliver Kuhl hat am 15.06.2019 den 7. Himmelsscheibenlauf von Laucha nach Nebra mit etlichen Höhenmetern absolviert.
Es war ein sehr eindrucksvoller Lauf, an dessen Ende es neben der Soforturkunde auch gleich die Himmelsscheibe dazu gab!
Archiv des Autors: Heijo Fetten
Andrea hat den Trail für sich entdeckt!
Über Stock und über Steine…..
… und über umgestürzte Bäume führte mich der Sauerland Höhenflug Trail bergauf und bergab 21,1 km durch wunderschöne Landschaft. Ich liebe querfeldein Laufen und neue Herausforderungen. Wenn dann noch die Organisation eines Laufs nichts an Wünschen übrig lässt, das Wetter mitspielt und die Beine funktionieren – dann kann es noch so anstrengend gewesen sein – dann war der Tag einfach gelungen! Absolut empfehlenswert!
Zeitschätzlauf
Seit mehr als 35 Jahren bemühen sich schon Generationen von LLG´lern am sog. Vatertag in einer besonderen Art und Weise um Präzision: Es gilt einen 4,7 Kilometer langen Teil der normalen Trainingsrunde möglichst in der Zeit zu absolvieren, die man vorher angegeben hat. Dabei ist das Tragen einer Uhr ausdrücklich nicht erlaubt!
An dieser besonderen Art des Vergleichs nahmen auch diesmal 24 Läuferinnen und Läufer teil,
während andere den Grill und die leckeren Salate bewachten, denn nach dem Lauf ist natürlich das gesellige Zusammensein angesagt. Die Aktiven machten sich also bei leicht bedecktem Himmel auf den Weg, das Kampfgericht harrte geduldig am Zielpunkt aus. Schon nach knapp zwanzig Minuten kam der erste Läufer dort an, danach die weiteren in lockerer Reihenfolge. War die Neugier auch sehr groß, keiner durfte auf das Ergebnisblatt schauen!
Die Auswertung erfolgte während des Essens. Erst als alle satt waren, wurden die Resultate präsentiert. Die meisten waren schneller gelaufen als vorher angegeben, jedoch besonders bei den Frauen waren die Schätzungen besonders gut und entsprechend eng das Ranking: Auf Platz 3 gelangte Katrin mit 16 Sekunden Differenz, auf Platz 2 war Marion mit 11 Sekunden Differenz und die Siegerin des Tages war Maria mit lediglich 6 Sekunden Differenz zur angesagten Zielzeit!
Bei den Männern war es Oliver mit 80 Sekunden Differenz auf Platz 3, Heijo mit 27 Sekunden auf Platz 2 und Willi als ältester Teilnehmer hatte die beste Vorhersage getroffen mit 18 Sekunden Differenz!
Die beiden Gewinner nahmen ihre Urkunden gerne an und wir verbrachten noch einen schönen gemeinsamen Nachmittag- mit der Entscheidung zum Zeltabbau waren wir dann alle Gewinner, denn einige Minuten später begann es zu regnen!
Heiß war es …
Michael Mannheim schreibt zum Lauf des Monats:
Heiß war es bei unserem Lauf des Monats.
Der Benrather Schlosslauf war angesagt. Die Wege führen durch den wunderschönen Schlosspark, der neben breiten Alleen, vielen Rondells auch mannigfache Abzweigungen bietet.
Bei der 10 Km- Runde läuft man viermal auf das Rokoko- Schloss zu.
Vor dem Schloss sind die Stände aufgebaut, der Spiegelweiher mit Fontäne davor glänzt in der Sonne.
Und wir in der Hitze.
Die erste Runde ging noch bei mir, die zweite Runde wurde immer unerträglicher und ich kam völlig erschöpft im Ziel an. Jeannine erzählte, dass sie viele Läuferinnen und Läufer gesehen hatte, die gehen mussten. Dennoch haben viele von uns ordentliche Zeiten und Platzierungen erzielt.
Besonders zu erwähnen ist Jeannine:
Sie hat nach langer Pause wieder an einem Wettkampf teilgenommen und dann auch noch die 10 Km Runde absolviert!
Eine schöne Leistung! Die Medaille hat sie sich verdient!
Die Ergebnisse:
Lydia: 54′ 14” (3.W45)
Marion: 01:04:43 (3. W40)
Heike: 01:03:03 ( 9.W45)
Maria: 01:04:18 (10.W45)
Jeannine: 01:17:19 (14.W45)
Edith: 01:08:24 (12 W50)
Uwe: 55′ 01” (1.M60)
Michael: 01:08:18 (1.M70)
Walter: 56′ 06” (1.M75)
Info Juni 2019
Wir gratulieren Im Juni herzlich zum Geburtstag:
4. Juni Verena H
6. Juni Susanne T
10. Juni Anja B
12. Juni Bettina K
16. Juni Lars G
17. Juni Gregor W
20. Juni Anne K zum 60. Geburtstag
23. Juni Klaus J
27. Juni Rosi F zum 65. Geburtstag
30. Juni Gesa S
Anfang Juli geht´s dann weiter:
4. Juli Gisela B
5. Juli Manfred S
7. Juli Rudolf H
8. Juli Pia R
21. Juli Miriam M zum 40. Geburtstag
Der Trainingsmarathon am 1. Mai war wieder ein tolles Lauferlebnis. Zwar war es von Beginn an kühl, aber die Stimmung war sehr schön. Und wieder war ein Läufer dabei, der vorher noch nicht die Marathondistanz bewältigt hatte! Nach der Zielankunft gab es dann wie immer eine super Verpflegung, alle erhielten Teilnahmeurkunden.
Als Radbegleiter mit dabei war Andreas Partner Oliver Barth, dem es so gut gefallen hat, dass er sich als neues Mitglied in der LangLaufGemeinschaft angemeldet hat. Wir begrüßen ihn ganz herzlich in unserer Mitte!
Beim Lauf in Straberg waren am 18. Mai neuen Aktive der LLG 80 dabei, die beinahe alle vorderen Plätze in den Altersklassen erreichten.
Am gleichen Tag absolvierte Heike 73,5 Kilometer beim Supermarathon auf dem Rennsteig, während Verena am nächsten Tag den VivaWestmarathon lief und dabei sogar den ersten Platz der Altersklasse erreichte. (s. Bericht auf der Homepage) Wir gratulieren allen ganz herzlich!
Am 19. Mai waren wir Ausrichter des KKH-Laufs im Blücherpark mit mehr als 1700 Teilnehmern. Wieder konnten wir helfen diese Veranstaltung für alle junge und erwachsene Teilnehmer zu einem Erfolg werden zu lassen! Ein großer Dank geht an unsere Helferinnen und Helfer! (s. Bericht auf der Homepage)
Beim Vereinsausflug am 24. Mai führte uns Günter Leitner durch das Apostelnviertel in Köln. Mit seinem großen Detailwissen starteten wir von der Ehrenstraße, gelangten bis zum historischen Rathaus- wo wir einer dort im Rathausturm erstmals spielenden Carilloneurin lauschen konnten. Einmal in Schwung sang Günter Leitner dann auch die typischen Grundmelodien der kölschen Krätzchen singen, was am Jan-von-Werth-Brunnen nicht nur uns, sondern auch etliche Passanten begeisterte.
Nach dem Rundgang haben wir unseren Durst und Appetit in einer traditionellen Gastronomie gestillt.
Auch das Treffen zum Vatertag war wieder ein großer Erfolg, nicht nur für Maria Birkenfeld und Willi Pauly, die den Zeitschätzlauf für sich entscheiden konnten. Mehr als 30 Aktive und Gäste haben nach dem Lauf über 4,7 Kilometer bis zum frühen Nachmittag bei bedecktem Himmel die Gemeinschaft genossen. Winfried Bulla hat wieder seine Grillkünste bewiesen, wir bedanken uns ganz herzlich für seine Arbeit! Auch die vielen verschiedenen mitgebrachten Salate und Kuchen waren ebenfalls sehr lecker.
Vor einem einsetzenden Regen hatten wir alles eingepackt und fuhren nach dem schönen Tag nach Hause.
Thomas Boelter macht für die LLG´ler eine Sammelanmeldung zum KölnMarathon. Stichtag ist der 16. August.
Zum Lauf des Monats -Benefizlauf in Aachen am Sonntag, dem 23. Juni im Waldstadion- hat Michael schon alle eingeladen; bitte meldet euch bei ihm an.
Die nächste Info erscheint als Doppelausgabe Juli und August.
LLG 80 unterstützt den KKH-Lauf Köln
Am 19.Mai haben über dreißig Helferinnen und Helfer der LLG 80 wieder mit dafür gesorgt, dass beim KKH-Lauf im Kölner Blücherpark alles “rund” lief.
An ganz vielen Stellen (hier bei der Ausgabe der Teilnehmerurkunden) waren wir involviert und haben den Tag für die sehr vielen ganz jungen und erwachsenen Teilnehmerinnen und Teilnehmer zum Erlebnis werden lassen. Dieter Baumann -Olympiasieger und Laufprofi- ging zusammen mit allen an den Start und absolvierte dabei gleich vier Läufe. So leitete er als sportlicher Schirmherr in ganz besonderer Weise die jüngsten Kinder an, ihren Lauf über 400 Meter nicht sofort loszurennen, indem er mit ihnen den ersten Teil der Strecke ging.
Die LLG 80 unterstützt die jährliche bundesweite Aktion mit Läufen in elf Städten gerne, denn alle Startgelder gehen als Spende an die Special Olympics Deutschland e.V.
Zwei LLG´lerinnen auf der Marathonstrecke und Ultra unterwegs
Während neun Läuferinnen und Läufer am vergangenen Wochenende in Straberg die 10 Kilometerstrecke erfolgreich beendeten, hatten Heike Benzmüller und Verena Hajek sich für deutlich längere Distanzen entschieden.
Heike startete am 18.Mai beim Rennsteiglauf auf der Supermarathonstrecke. Bei diesem Laufklassiker gibt es jede Menge Höhenmeter und verschiedenste Bodenverhältnisse, die bewältigt werden müssen. Heike schaffte die 73,5 Kilometer in 11:46:04 Stunden! Wir gratulieren ganz herzlich zu der enormen Leistung und freuen uns sehr mit ihr!
Am 19.Mai startete Verena bei schwül-warmen Wetter (hier im Bild links mit einer weiteren KölnMarathon-Botschafterin) und es wurde unterwegs stetig wärmer: “Man wurde auf freier Marathonstrecke regelrecht gekocht”, so ihr Eindruck. Jedoch erreichte sie mit einer Zeit von 05:13:53 Stunden sogar den ersten Platz der Altersklasse W65! Wir gratulieren Verena ganz herzlich zu ihrem Erfolg!
Siebene auf einen Streich
Michael Mannheim schreibt zum Laufwettbewerb:
“Siebene auf einen Streich” so lautete das Ergebnis des Lauf des Monats am 18.05.2019 in Straberg.
Mit neun Läuferinnen und Läufern waren wir am Start für die 10 Km bei schwül warmem Wetter. Auf den Abschnitten durch freies Feld krachte die Sonne mächtig auf die Läufer hernieder. Die Zunge klebte schnell am Gaumen und man labte sich an den Getränkestationen.
Dennoch hatten einige mit ihrem Kreislauf zu kämpfen und mussten daher kleine Pausen einlegen. Michael B. hatte sich Probleme mit seinen Zehen zugezogen und musste kurze Zeit auf dem Rasen neben der Laufstrecke pausieren. Dennoch war er der schnellste von uns! Auch Walter hat eine tolle Zeit hingelegt.
So standen dann sieben von uns nach leckeren Pommes, Wurst und Kuchen – einige zum ersten Mal in ihrer Läuferkarriere – auf dem Treppchen.
Foto: Hein
Die Ergebnisse:
Michael Boksch: 47:01 (1. AK 60 )
Thomas Boelter: 47:58 (4. AK 55)
Jürgen Cremer: 50:10 (7. AK 55)
Lydia Binsfeld: 53:07 (3. AK 45)
Walter Becker: 53:37 ( 1. AK 75)
Andrea Hein: 54:09 (3. AK 45)
Uwe Döring: 54:52 (3. AK 60)
Michael Mannheim: 1:02:53 (1.AK 70)
Edith Fischer: 1:06:13 (3. AK 50)
Jetzt anmelden zum 31. Lauf Rund um den Fühlinger See!
Am 15.09.2019 findet die 31. Laufveranstaltung Rund um den Fühlinger See statt. Auf den schnellen, flachen Wegen durch das Naherholungsgebiet im Kölner Norden werden verschieden lange Laufdistanzen angeboten.
Von der 5 Kilometerdistanz und 10 Kilometerdistanz bis hin zum Halbmarathon nehmen die Läuferinnen und Läufer die naturnahen Wege an der Regattabahn der Ruderweltmeisterschaft von 1998 unter die Füße. Kinder bis zum Alter von zehn Jahren können am 1 Kilometerlauf teilnehmen. Wie gewohnt werden die Aktiven von den lauferfahrenen Mitgliedern der LLG 80 an den Verpflegungsstellen entlang der Strecke und im Ziel versorgt. So erwartet alle Finalisten der berühmte “Apfel mit Biss” direkt beim Zieleinlauf.
Nach dem Duschen bieten wir unseren Laufgästen einen leckeren Imbiss und Erfrischungsgetränke zu Freundschaftspreisen an. Für die Siegerehrung halten wir für alle Altersklassen eine Anerkennung bereit. Ab dem 8. Mai 2019 können sich Anfänger und Wiedereinsteiger in einem Vorbereitungskurs für die Teilnahme an dieser Veranstaltung anmelden. Näheres unter “Laufkurs für Anfänger” auf dieser Homepage.
Die Teilnahmegebühr ist wie immer moderat, die Onlineanmeldung zum beliebten Lauf steht bereit:
Wir wünschen euch eine gute Zeit und freuen uns auf eine schöne Laufveranstaltung!
Info Mai 2019
Wir gratulieren herzlich zum Geburtstag:
1. Mai Michael K
2.Mai Matthias L
3.Mai Gisela B
3. Mai Ute S
9.Mai Renate B
19.Mai Thomas M zum 50. Geburtstag
20.Mai Wendel M
21.Mai Heike B
25.Mai Jürgen H
27.Mai Michael K
Im Juni gratulieren wir:
4. Juni Verena H
6. Juni Susanne T
10. Juni Anja B
12. Juni Bettina K
16. Juni Lars G
17. Juni Gregor W
20. Juni Anne K zum 60. Geburtstag
23. Juni Klaus J
27. Juni Rosi Fzum 65. Geburtstag
30. Juni Gesa S
Michael Mannheim bietet wie im Vorjahr einen Laufkurs für Anfänger und Wiedereinsteiger an: Ziel ist es, die 5 Km durchlaufen zu können. Der Kurs beginnt am Mittwoch, 8. Mai 2019 um 18:00 Uhr, die weiteren Termine sind ebenfalls mittwochs, 18:00 Uhr. Normale Sportkleidung genügt. Treffpunkt ist der Unterstand der LLG 80 am Parkgelände Neusser Landstraße/ Militärringstraße gegenüber der Geestemünder Straße.
In den Sommerferien findet der Kurs nicht statt. Die Kosten betragen 20,- € für den Kurs, bezahlbar nach der dritten Stunde. Eingeschlossen ist schon die Startgebühr für den 5 Km-Lauf „Rund um den Fühlinger See“ am 15.9.2019.
Wir sind Ausrichter des KKH-Laufs im Blücherpark am 19. Mai. Alle Helfer werden benachrichtigt und sind im Anschluss zum Essen eingeladen.
Die Vereinsmitglieder sind zum diesjährigen Vereinsausflug am 24. Mai eingeladen. Bei der Jahreshauptversammlung wurde der Ausflug schon vorgestellt, der Treffpunkt und die Uhrzeit werden noch mitgeteilt.
Zum Vatertagstreffen am 30. Mai im Trainingsgelände an der Militärringstraße sehen sich alle Mitglieder wie in jedem Jahr.
Zum Aufbau des Pavillons sind Helfer ab 08.45 Uhr gerne gesehen! Um 10.15 Uhr starten wir den beliebten Zeitschätzlauf über 4,7 km. Danach wollen wir den Tag gemeinsam verbringen. Sitzgelegenheit sowie Besteck, Geschirr und Trinkgefäße bringt jeder für sich mit. Für Grillgut, Brot und Getränke wird von Vereinsseite gesorgt. Salate, Kaffee und Kuchen für alle sind als Spende gerne gesehen. Auch hier meldet euch verbindlich per Email an bis 27. Mai.
Lauf des Monats Mai ist am 18. Mai der Volkslauf in Straberg. Bitte bei Michael bis zum 12. Mai melden!
Ab sofort ist die Online-Anmeldung zu unserem Jubiläumslauf am 15.09.2019 freigeschaltet:
Einzelanmeldung
https://www.teamsoft-anmeldung.de/accreditation/single/fuehlinger_see_2019
Sammelanmeldung
www.teamsoft-anmeldung.de/accreditation/multi/fuehlinger_see_2019
Ich wünsche allen eine gute Zeit!