Claudia Krantz gewinnt den Kölnpfad-Ultralauf 2018!

Thomas Meier schreibt den Bericht zum Wettbewerb:

In einer erneuten Auflage des Kölnpfad-Ultralaufs am vergangenen Wochenende, konnte Claudia Krantz ihren Vorjahressieg bei den Frauen nicht nur wiederholen, sondern ihr gelang der erste Platz in der Gesamtwertung aller Teilnehmer!

Der Start für die längste Strecke (171 Km) mit knapp 100 Teilnehmern war am Freitagabend um 24.00 Uhr. Claudia Krantz kam nach 22:09 Stunden am Samstagabend ins Ziel. Nach dem nächtlichen Start waren schon am Vormittag die hohen Temperaturen für alle Teilnehmerinnen und Teilnehmer eine große Belastung. Längere Zeit führte Claudia das Feld der Läuferinnen an, bis sie sich auf den ersten Platz des Gesamtfeldes vorarbeiten konnte und den Ultralauf erfolgreich beendete.

Der Kölnpfad ist ein Wanderweg rund um Köln und wurde vom Kölner Eifelverein markiert, der im weiten Bogen insgesamt 171 Kilometer um die Stadt Köln führt. Seit 2015 findet hier einmal im Jahr eine Laufveranstaltung mit unterschiedlichsten Distanzen statt. Man wandert (oder läuft) am Stadtrand von Köln durch idyllische Parklandschaften, verschiedene Freizeitgebiete und unzähligen Wälder, Felder und Wiesen. Dabei durchquert man auch den äußeren Grüngürtel, die Rheinauen, den Königsforst und die Wahner Heide. Der Rhein wird im Norden über die Mülheimer Brücke und im Süden über die Rodenkirchener Brücke gleich zweimal überquert. Die Stecke ist besonders attraktiv, weil viele historische und kulturelle Denkmäler an der Strecke liegen.

Claudia läuft am Wochenende … einmal rund um Köln!

Thomas Meier informiert über einen ganz außergewöhnlichen Termin am 29.06./30.06.2018

Heute Abend ist es wieder soweit. Um 24.00 Uhr startet Claudia beim Kölnpfad-Ultralauf. Einmal rund um Köln. Knapp 170 Km sind zu laufen.

Wer Claudia bei ihrem Lauf verfolgen möchte, der kann über den folgenden Link “live” dabei sein. http://koelnpfad.legendstracking.com/
Der Start/das Ziel befindet sich am Thuleweg (Holweide). Sollte alles nach Plan laufen, dann wird Claudia voraussichtlich am Samstag zwischen 22:00 und 23:00 Uhr das Ziel erreichen.
Also, einfach morgen mal reinklicken …

Es wird eine spannende Geschichte, weil es sehr warm werden soll. Dadurch kann alles passieren. Drückt also die Daumen, dass die Temperaturen nicht zu stark ansteigen und Claudia gesund die Strecke absolviert. Letztes Jahr hatten wir nur Regen, dieses Jahr wird es sehr warm. Man kann es sich als Läufer einfach nicht aussuchen :-)

Der Vereinsausflug der LLG 80

Vorwort: Wir hatten uns für unseren Vereinsausflug am 24.062018 auf das typische Beförderungsmittel der Deutschen Bahn verlassen- und wurden schon vor dem eigentlichen Start verlassen: Unser Zug wurde nicht „bereitgestellt“.

Mit Verzögerung und bestens gelaunt konnten wir in Linz am Rhein schließlich den alten Schienenbus durch das Kasbachtal bergauf bis nach Kalenborn nehmen. Von dort aus unternahmen wir eine wunderschöne Wanderung durch herrlichen Baumbestand.
Nach gut zwei Stunden erreichten wir unser Zwischenziel, die Alte Brauerei. Hier erwartete uns ein leckeres Essen und es gab viele gute Gespräche auf der Terrasse der Gastronomie.

Der Schienenbus brachte uns wieder zurück nach Linz und- die Rückfahrt verlief ohne Zugausfall oder Verspätung!

Vorsicht: Arbeiten an der Laufstrecke!

Vor einigen Tagen war es soweit. Zwei der sehr stabilen Pfosten unserer Streckenmarkierung entlang der 11 Kilometerstrecke hatte der Bauer am Rübenfeld parallel zur Mercatorstraße wohl nicht im Blick gehabt. Und so lagen sie erstmalig seit der Installation im Oktober 2003 wenig hilfreich im Dreck.

Michael, Heijo und der befreundete Läufer Paul haben sich drum gekümmert und in wirklich mühevoller Handarbeit die zwei Markierungen wieder im Boden verankert. Viel Schweiß hat es gekostet und auch die Passanten wollten aufgeklärt werden über den Zweck der Bemühungen.

Nun stehen dienen auch diese Pfosten wieder ihrem ursprünglichen Zweck- für hoffentlich weitere fünfzehn Jahre!

Laufend unterwegs ….

Laufend unterwegs waren einige von uns, die an beiden Läufen des Monats teilgenommen hatten: am 26. Mai in Straberg und am 3. Juni in Benrath.

In Straberg waren es zur Startzeit um 16:00 bzw 17:00 Uhr immer noch 30°. Lydia meinte, das gebe eine Hitzeschlacht. Und so war es auch. Die Passagen durch den Wald waren gut zu bewältigen. Wenn es dann aber aufs freie Feld ging, stand dort wie eine Wand die Hitze. Diese Hitze konnten dann auch die ausreichend vorhandenen Wasserstellen nicht verringern. Dennoch kamen wir alle relativ wohlbehalten ( ich hatte mir in der zweiten Runde den Fuß umgeknickt) im Ziel an.
Anschließend hatten wir uns nach einer herrlichen Dusche ausgiebig verpflegt und dann die Siegerehrung genossen, da in Straberg die jeweils ersten drei einer jeden Altersklasse mit einem Preis bedacht werden.

Die Ergebnisse:

Walter Becker ( 5 Km ) 1. AK; 31:14 Min.

Alle anderen liefen 10 Km
Lydia Binsfeld 3. AK; 55:16 Min.
Claudia Konopatzki 6. AK; 1:01:11 Std.
Uwe Döring 1.AK ; 53:07 Min.
Michael Mannheim 2.AK; 1:07:39 Std.

Eine Woche später stand der Lauf in Benrath auf dem Programm.
Wieder, wie beim vorigen Lauf, blauer Himmel und Sonne. Aber der Start war schon um 11:00 Uhr und 23° waren eine angenehme Temperatur. Die Strecke durch den Schlosspark ist sehr schön. Sie führt ausschließlich durch Wald, zwei schöne lange Geraden parallel zum Spiegelweiher ermöglichen es dann einem, seine Vorderläufer zu überblicken. Zweimal je Runde, die zweimal absolviert wird, hat man ein schönen Blick auf das Schloss. Start und Ziel befinden sich jeweils unmittelbar vor dem Terrassenaufgang zum Schloss.
Am Ende werden alle Finischer mit einer schönen Medaille belohnt.

Die Ergebnisse:

Jeannine Fischer, die nach längerer Zwangspause wieder an einem Wettkampf teilnehmen konnte, lief 5 Km und wollte die Strecke in 40 Minuten laufen. Das hier ist ihr Ergebnis: 34:43 Min. Gratulation zu dieser Leistung!

Lydia Binsfeld 1. AK; 52:19 Min.
Oliver Kuhl 20.AK; 51:27 Min.
Helmut Buscham 11.AK; 1:02:06 Std.
Wendel Mispelkamp 3. AK; 52:27 Min.
Michael Mannheim 3. AK; 1:01:53 Std.

(Michael läuft dann vom 9.6. bis 16.6. täglich eine Etappe des Nordseelaufs.)

Verfasser der Laufberichte: Michael Mannheim

Info Juni 2018

Wir gratulieren im Juni herzlich zum Geburtstag:

6. Juni Susanne T
12. Juni Bettina K
16. Juni Lars G
17. Juni Gregor W
20. Juni Anne K
23. Juni Klaus J zum 50. Geburtstag
27. Juni Rosi F
30. Juni Gesa S zum 65. Geburtstag

Anfang Juli geht´s dann weiter:

4. Juli Gisela B
5. Juli Manfred S zum 80. Geburtstag
7. Juli Rudolf H
8. Juli Pia R
21. Juli Miriam M

Der Trainingsmarathon am 1. Mai war wieder ein tolles Lauferlebnis. War es zu Beginn noch kalt, konnten wir später bei gutem Wetter den Ein- und Ausstiegmarathon genießen. Nach der Zielankunft gab es dann wie immer eine super Verpflegung, die Läuferinnen und Läufern erhielten Teilnahmeurkunden.

Auch das Treffen zum Vatertag war wieder ein großer Erfolg, nicht nur für Rosi und Walter, die den Zeitschätzlauf für sich entscheiden konnten. Etwa 30 Aktive und Gäste haben zum frühen Nachmittag dem kühlen Wetter getrotzt!

Zum Lauf des Monats hat Michael schon alle eingeladen; bitte meldet euch bei ihm an.

Am 17. Juni sind wir Ausrichter des KKH-Laufs im Blücherpark mit knapp 1700 Teilnehmern. Für die entspannte Organisation suche ich noch einige Helfer, die nach der Veranstaltung zum gemeinsamen Imbiss eingeladen sind.

Für den Vereinsausflug liegen schon dreißig Anmeldungen vor. Wer sich noch dabei sein möchte, meldet sich umgehend bei mir an.

Vatertag 2018: kühl- kurz- trotzdem gut!

Am Vortag noch 30° Celsius, dann zum Vatertag am 10. Mai nur 15° Celsius- so die äußeren Voraussetzungen für den beliebten Zeitschätzlauf der LLG 80.

Aber der angesagte Regen blieb aus, als um 10:15 Uhr zwanzig Läuferinnen und Läufer die 4,7 Kilometer lange Strecke für den Lauf unter die Füße nahmen. Es galt, ohne mitgeführte Uhr seine vor dem Start prognostizierte Laufzeit möglichst genau zu erzielen.Fotos Susanne Terhoeven

Das gelang besonders gut und damit waren sie die Tagessieger: Rosi Fetten bei den Frauen mit nur einer Sekunde Unterschied (28:15 Min./28:16 Min.) und Walter Becker bei den Männern mit sechzehn Sekunden Unterschied (31:20 Min./31:04 Min.).

Auch die Kinder Leo, Simon und Richard erhielten eine Erinnerungsurkunde für ihre tolle Ausdauerleistung über ca. 700 Meter.

Winfried hatte beim Zeitschätzlauf eine Abweichung von seiner selbst vorgegebenen Zeit von exakt einer Minute. Beim anschließenden Grillen zeigte Winfried dann wahre Meisterschaft: Er grillte alles Fleisch auf den Punkt genau fertig- sozusagen ohne jede Abweichung! Damit hatte sich ein besonderes Lob aller mehr als verdient!

Die mitgebrachten Beilagen schmeckten ebenfalls sehr gut und die selbst gebackenen Kuchen rundeten den kulinarischen Genuss ab.

Leider konnte die Sonne sich jedoch nicht durchsetzen, es blieb recht kühl und so waren alle Familien schon am frühen Nachmittag wieder zu Hause. Es war wieder einmal eine schöne Gelegenheit Gemeinschaft zu erleben!

Info Mai 2018

Wir gratulieren herzlich zum Geburtstag:

1. Mai Michael K. zum 45. Geburtstag
2.Mai Matthias L.
3.Mai Gisela B. zum 70. Geburtstag
3. Mai Ute S. zum 50. Geburtstag
9.Mai Renate B.
19.Mai Thomas M.
20.Mai Wendel M.
25.Mai Jürgen H.
27.Mai Michael K.

Im Juni gratulieren wir:

6. Juni Susanne T.
12. Juni Bettina K.
16. Juni Lars G.
17. Juni Gregor W.
20. Juni Anne K.
23. Juni Klaus J. zum 50. Geburtstag
27. Juni Rosi F.
30. Juni Gesa S. zum 65. Geburtstag

Michael Mannheim bietet wie im Vorjahr einen Laufkurs für Anfänger und Wiedereinsteiger an: Ziel ist es, die 5 Km durchlaufen zu können. Der Kurs beginnt am Mittwoch, 2. Mai 2018 um 18:00 Uhr, die weiteren Termine sind ebenfalls mittwochs, 18:00 Uhr. Normale Sportkleidung genügt. Treffpunkt ist der Unterstand der LLG 80 am Parkgelände Neusser Landstraße/ Militärringstraße gegenüber der Geestemünder Straße.
In den Sommerferien findet der Kurs nicht statt und er endet am 12. September.
Kosten betragen 20,- € für den Kurs, bezahlbar nach der dritten Stunde. Eingeschlossen ist schon die Startgebühr für den 5 Km-Lauf am 16.9.2018
„Rund um den Fühlinger See“.

Zum Vatertagstreffen am 10. Mai im Trainingsgelände an der Militärringstraße sind alle Mitglieder wie in jedem Jahr eingeladen. Zum Aufbau sind Helfer ab 08.45 Uhr gerne gesehen! Um 10.15 Uhr starten wir den beliebten Zeitschätzlauf über 4,7 km. Danach wollen wir den Tag gemeinsam verbringen. Sitzgelegenheit sowie Besteck, Geschirr und Trinkgefäße bringt jeder für sich mit. Für Grillgut, Brot und Getränke wird von Vereinsseite gesorgt. Salate, Kaffee und Kuchen für alle sind als Spende gerne gesehen.

Wir sind Ausrichter des KKH-Laufs im Blücherpark am 17. Juni. Es haben sich schon fleißige Helfer gemeldet, aber wir brauchen weitere Meldungen! Alle Helfer sind im Anschluss vor Ort zum Essen eingeladen.

Alle Mitglieder sind diesjährigen Vereinsausflug eingeladen. Bei der Jahreshauptversammlung wurde die ganztägige Fahrt vorgestellt.

Laufberichte zum Lauf in Madrid am 22. April und zum Hermannslauf am 29. April findet ihr auf der Vereinshomepage.

Lauf des Monats Mai ist am 26. Mai der Volkslauf in Straberg. Bitte bei Michael bis zum 20. Mai melden!

Ab sofort ist die Online-Anmeldung zu unserem Jubiläumslauf am 16.09.2018 freigeschaltet https://portal.mikatiming.de/event/fuehlinger-see/2018/de/

Trainingsmarathon am 1. Mai 2018

Zum 34. Trainingsmarathon haben sich wieder zwölf Läuferinnen und Läufer am Morgen des 1. Mai 2018 eingefunden. Temperaturen um 8° und kalter böiger Wind konnten sie nicht von ihrem Vorhaben abhalten: Im lockeren Tempo mit vorgeplanten Pausen “Rund um den Colonius” zu laufen.

Foto Heijo Fetten

Zusammen mit Radbegleitern und unterstützt von Leo und Lilli im Laufbuggy starteten sie um 8.30 Uhr vom Unterstand der LLG 80 zum Rheinufer in Niehl bis nach Rodenkirchen. Von dort parallel zur Militärringstraße vorbei am Geißbockheim zur Aachener Straße und Venloer Straße zurück zum Startpunkt. Das Wetter besserte sich, die Sonne kam durch und der Gegenwind wurde ab Junkersdorf zum Schiebewind. Während der angesagten Pausen konnte sich jeder nach seinen Bedürfnissen verpflegen. Einige fuhren mit öffentlichen Verkehrsmitteln nach Hause, wie sie es vor dem Start schon angekündigt hatten.

Bis zum Ende durch liefen diesmal Nicole (sie ließ sich von Hund Luna begleiten), Rudolf, Klaus, Uwe, Thomas und Heijo. Für die drei Letztgenannten war es heute ein ganz besonderer Lauf, hatten sie doch zwei Tage vorher noch den Hermannslauf absolviert!

Die reine Laufzeit betrug für die heutigen Marathonis 4:29 Minuten.

Nachdem alle ihre Kohlehydratspeicher wieder gefüllt hatten, bekam jeder eine Urkunde zur Erinnerung an diesen besonderen Lauf. Nicole hatte alle zu diesem Imbiss eingeladen, wofür wir uns ganz herzlich bedanken!

Der Jubiläumslauf am 16.09.2018- Anmeldung ab sofort möglich!

Zum “30. Lauf Rund um den Fühlinger See” haben die Organisatoren einige Überraschungen für die aktiven Läuferinnen und Läufer geplant.

Zur Jubiläumsveranstaltung erhalten die ersten tausend Angemeldeten ein praktisches Erinnerungsgeschenk schon bei der Abholung der Startunterlagen am 16.09.2018. Der Lauf findet drei Wochen vor dem diesjährigen Köln-Marathon statt und gilt mit seiner schnellen Strecke als idealer Testlauf für die Halbmarathon und Marathon.

Wie immer können sich die Teilnehmerinnen und Teilnehmer auf eine sehr gut vorbereitete Veranstaltung mit familiärer Atmosphäre freuen.

Ab sofort ist die Online-Anmeldung zu unserem Jubiläumslauf am 16.09.2018 freigeschaltet https://portal.mikatiming.de/event/fuehlinger-see/2018/de/