Verena absolvierte am 6. April 2025 den Freiburg Marathon:

Mit der Deutschen Bahn zu reisen ist eins der letzten Abenteuer, aber schließlich kam ich doch rechtzeitig am Vortag des Marathons in Freiburg an. Mit der Straßenbahn konnte ich für 2,90 € (!) vom Hauptbahnhof bis zur Messe FITNRUN gelangen, wo sich der Dreh- und Angelpunkt der Veranstaltung befand. Es ist ein Marathon der kurzen Wege. Für Autofahrer stand unmittelbar vor der Messe ein riesiger Parkplatz zur Verfügung. Viele kamen aber auch mit dem Fahrrad – das ist offenbar normal in Freiburg.

War es in Köln morgens mit 5° noch empfindlich kühl, herrschten jetzt 20° und eitel Sonnenschein. Alles war gut ausgeschildert, so dass ich zügig meine Startunterlagen abholen und nach einem kurzen Bummel über die erstaunlich vielfältige Messe meinen Hunger bei der (kostenlosen) Pasta-Party bestehend aus Maultaschen und einem alkoholfreien Weizen stillen konnte. Später begab ich mich mit der Straßenbahn zu meiner Unterkunft in der Jugendherberge in der Nähe des Dreisamstadions.

Am Marathonsonntag ging es wieder mit dem Linienverkehr des RVF (diesmal kostenlos) zum Start an der Messe. Nachdem ich meinen Kleiderbeutel in der Halle abgegeben hatte, hielt ich mich wie viele andere bis kurz vor dem Start um 9:00 Uhr noch drinnen auf, da es mit 7° noch recht frisch und dazu windig war. Der Start erfolgte pünktlich um 9:00 Uhr, und nach nur 3 Minuten hatte auch ich die Startlinie überquert. Gemeldet waren 1539 Teilnehmer, zum Teil aus Frankreich und der Schweiz. Es waren 2 Runden zu laufen mit 200 Höhenmetern.

Zu Beginn sahen wir das neue Stadion des SC Freiburg, der dort just am Samstag gegen Dortmund verloren hatte. Es ging durch den Seepark Freiburg, der auf unserer zweiten Runde dank der steigenden Temperaturen von Studenten bevölkert war. Über den Fahrradweg entlang der Paduaallee gelangten wir zum größten Park Freiburgs, den Dietenbachpark. Im Zickzack ging es durch die Stadtteile Weingarten und Haslach, vorbei an zahlreichen Kleingärten. Zum Glück gab es an jeder Abbiegung Ordner, die uns den Weg wiesen und ggfs. Radfahrer von der Strecke verscheuchten. Im Stadtteil St. Georgen liefen wir an zahlreichen Sportanlagen sowie dem Schönbergstadion vorbei. Unter den Bahngleisen vorbei führte der Weg in den Stadtteil Wiehre mit seinen alten, zum Teil wieder aufgebauten Stadthäusern und Villen. Vorbei an der Alten Stadthalle ging es entlang der Dreisam Richtung Oberau immer mit Blick auf die Schwarzwaldberge. Auch wenn ein starker Wind blies, wurde es an geschützten Passagen in der Sonne recht warm.

Nach so viel Natur gab es als Kontrast jetzt den Lauf über Kopfsteinpflaster und Straßenbahnschienen durch das Schwabentor hindurch in die Freiburger Altstadt, vorbei am Bertoldsbrunnen, dem Zentrum der Innenstadt, weiter zur hypermodernen Unibibliothek und zum Stadttheater. Dicht gedrängt standen und vor allem saßen die Zuschauer und feuerten uns ohrenbetäubend an.  Über die blaue Wiwilibrücke mit Blick auf die Herz-Jesu-Kirche führte die Strecke zum Stühlinger, einem besonders bei Studenten beliebten Stadtteil. Jetzt war es nicht mehr weit bis zum Messegelände, wo es geradeaus auf die zweite Runde ging und später rechts zum Ziel.

Auf ruhige Streckenabschnitte folgten immer wieder Bands mit sehr unterschiedlicher Musikrichtung, insgesamt 38 an der Zahl – eintönig war es nie. Alle 5 Kilometer gab es einen Verpflegungsstand mit Wasser und Iso, gegen Ende sogar Cola, dazu Salzbrezeln, Bananenstücke und später auch Gels. Dazwischen wurde jeweils nach     2,5 km Wasser angeboten.

Eine schöne Medaille wurde mir zum 20. Jubiläum des Freiburg Marathons umgehängt – verbunden mit herzlichen Glückwünschen.

Die Zielverpflegung in der Halle war reichlich: Wasser, Iso, Bier mit und ohne Umdrehungen, Laugen- und Hefegebäck vom Bäcker, Jogurt und andere Milchprodukte, Äpfel, Bananen, Salzbrezeln. In der anschließenden Halle fand die Siegerehrung vor vollbesetzten Bänken statt, wo wieder Maultaschen verzehrt wurden. Ich wurde als erste (und einzige) in meiner Altersklasse auf die Bühne gebeten, musste ein kurzes Interview geben und bekam neben der Urkunde eine große doppelwandige Trinkflasche überreicht. 

Einen einzigen Minuspunkt muss ich für die Duschen vergeben: Um zu den Duschcontainern zu gelangen, musste man nackt nach draußen laufen, wo der Wind so stark blies, dass selbst der Duschvorhang nicht mehr schützte und sogar die Handtücher draußen vom Tisch rutschten. Auch hätte das Wasser gerne etwas wärmer sein können. So war ich dankbar über den zur Verfügung gestellten Fön, den ich wie von anderen Frauen vorgemacht zum Aufwärmen benutzte.

Anschließend konnte ich mich sogar noch massieren lassen, was ein junger Mann namens Christian sehr gut und gleichzeitig behutsam durchführte.

Fazit:

Sowohl die Stadt Freiburg mit ihren freundlichen Menschen und den schönen Gebäuden als auch der Marathon lohnen sich.

Michael und weitere LLG´ler nahmen am 5. April 2025 am Benrather Volkslauf teil:

Das war ein schöner Sommertag mit angenehmen Temperaturen beim Benrather Volkslauf.

Im Düsseldorfer Stadtpark waren mit 5 Km Gabi, Sibylle, Joachim und ich, mit 10 Km nur Elisa angetreten. Christian, der uns von der Seitenlinie unterstütze,  ist nicht gestartet, da er sich eine Verletzung zugezogen hatte und sich für den HM in Zadar schonen wollte.

Die Parkplatzsituation ist etwas schwierig, aber sonst stimmt alles, was ein Läuferherz erfreut: Reichhaltiges Kuchenbuffet, schöne Strecke durch den Wald, Siegerehrung mit Pokal für die Erstplatzierten jeder Altersklasse.

Gabi erlief sich den Pokal, Joachim und Elisa waren dritte in ihrer jeweiligen AK.

Nach dem Lauf ließen wir uns noch von Kuchen und der Sonne verwöhnen.

Im nächsten Jahr steht dann wieder der Benrather Schlosslauf auf dem Programm.

Andrea hat sich im Anschluss nach ihrem Lauf auf Malta für einen ortsnahen Lauf entschieden und den Bahntrassen-Halbmarathon am 23.03.2025 sehr erfolgreich abgeschlossen:

Nach 14-tägigem Teneriffa-Aufenthalt und damit zwangsläufig verbundenem Bergtraining startete ich am Tag nach meiner Rückkehr quasi vor der Haustür bei der von Oli Witzke ausgetragenen Feiner-Lauf-Veranstaltung auf der Bahntrasse in Leverkusen-Opladen.

Hier geht es auf einer asphaltierten Strecke mit leichter, aber steter Steigung immer geradeaus bis zum Wendepunkt bei Burscheid. 

Auf der Strecke kommen mir Spaziergänger, Marathonstarter, Hundehalter und Radfahrer entgegen, die freundlich grüßten und anfeuerten. 

Es fiel mir erstaunlich leicht, die vor mir Laufenden “einzusammeln” und zu überholen, was mir von mindestens einem männlichen Teilnehmer echt böse Blicke einbrachte. Nach dem Wendepunkt mit kurzer Verpflegung gings dann umgekehrt bis auf einen Buckel wieder leicht runter.

 Auch hier ließ ich einige Läufer hinter mir, was mich tatsächlich erstaunte.

Da ich die zwei vor mir laufenden Damen bereits auf der Hinstrecke überholt hatte und nach dem Wendepunkt den Abstand zu mir sehen konnte, wusste ich, dass ich als erste Frau ins Ziel laufen würde.

Was mir aber definitiv noch besser gefallen hat, war meine Zielzeit von 1:50:58 (meine Messung) –  meine zweitbeste Halbmarathonzeit insgesamt und die Bestzeit ist schon einige Jahre her  

“Leider” ist es bei den Witzke`schen Veranstaltungen so, dass angesichts des üppigen Zielbuffets, verlorene Kalorien schneller wieder aufgefüllt sind, als einem lieb ist. Mir schmeckt Schokolebkuchen nicht nur zur Weihnachtszeit

Andrea hat den Marathonlauf auf der Mittelmeerinsel am 23. Februar 2025 bewältigt:

Nach welchen Kriterien wählt man eigentlich seinen Marathon aus? In diesem Fall war es die Bitte eines Freundes, ihm doch seine Medaille aus Malta abzuholen. Nach seinem Lauf dort erhielt er bloß ein Provisorium, da die echten Medaillen auf einem Schiffscontainer fest hingen. Postversand aus Malta funktioniert nicht……

Die Streckenbeschreibung klang verlockend: man startet am höchsten Punkt Maltas und läuft eigentlich nur bergab bis zur Küstenstraße. Das klang für mich nach einem guten Neustart ins Marathonileben und so meldete ich mich nicht für den Halbmarathon, sondern den Ganzen an. Wenn man so ´ne Reise macht, muss sich das ja auch lohnen. Ich nahm sogar in Kauf, dass der Start für mich persönlich viel zu früh angesetzt war.

Immerhin konnten wir dem deutschen Wetter entfliehen und hatten vor Ort angenehmes T-Shirt-Wetter, selbst nachts. Nach einer sehr kurzen, weil mückengeplagten Nacht saß ich also um 5.45h in einem der Shuttle-Busse von Sliema zum Start in Medina. Ich gebe zu, es hat schon was, wenn man erlebt, wie sich der Tag über eine Insel erhebt…. pünktlich um 7h fiel der Startschuss und es ging -erste Überraschung- hoch. Ich dachte, wir sind schon oben ?!? Nun gut, nach einem Kilometer ging es dann tatsächlich runter in die nächsten Orte, wo eine etwa 21 Kilometer lange Schleife gelaufen werden sollte. Zweite Überraschung – schon auf dem ersten Teil der Schleife gab es auf einem langen Anstieg das Kilometerschild 26…….Nun gut, aber danach gehts dann nur noch runter zur Küstenstraße. Laut Ausschreibung ab KM 34 bis Ziel …. aber – von wegen barmherzige Malteser- die haben noch jede Menge Schikanen eingebaut und wirklich jede Brücke und jede ansteigende Straße mit eingebaut, so dass die letzten 9 Kilometer dieses Marathons eine ordentliche Herausforderung wurden. Oft bin ich einige Meter gegangen. 

Erst die letzten 2 Kilometer führten tatsächlich am Wasser entlang und ich konnte das Ziel in scheinbar unerreichbarer Ferne sehen. Ein Blick auf die Uhr – die 4-Stunden-Marke wurde jetzt echt knapp! Ich rannte und rannte und rannte, wurde kurz vor dem Zielbogen von Olli noch mal angefeuert (und beflügelt?) und rannte weiter, erreichte den Zielbogen und stellte erschrocken fest, dass alle weiterliefen ….und es einen weiteren Zielbogen in etwa 200 Metern gab. Kurzes Resignieren, Luft holen und dann los sprinten brachten mir eine Zielzeit von 3:59:33 Stunden ein.

Sub4 gelungen, wenn auch knapp .