Zum traditionellen Zeitschätzlauf an Christi Himmelfahrt in unserem Trainingsgelände  hatten sich am 18. Mai 2023 beinahe fünfzig Vereinsmitglieder angemeldet.

Bei schönstem Sonnenschein und bester Laune wurde ein großer Pavillon aufgestellt (Danke an Dado!), denn die mitgebrachten Speisen brauchten einen schattigen Platz.

 Die Tische waren also reichlich gefüllt, das Grillgut und die Getränke waren zentral eingekauft. Den Grill hatte Thomas wieder mitgebracht, auch dafür einen großen Dank. Winfried und Bernd waren die beiden Grillmeister, die schon früh für die richtige Gluttemperatur sorgten.

Das zentrale Anliegen des Treffens war natürlich der namensgebende Lauf über 4,7 Kilometer. Vor dem Start hatten alle ihre Zielzeit angegeben, die es ohne das übliche Hilfsmittel (Uhr) zu erreichen galt.

Doch zuerst starteten die laufwilligen Kinder zu einer kurzen Laufrunde: auf den ersten 80 Metern wurden sie von einer erfahrenen erwachsenen Läuferin gebremst, erst dann durften sie im eigenen Tempo weiterlaufen. Als erster Läufer erreichte Leo das Ziel, dann folgten Ben  und Lukas. Sie freuten sich sehr über die Urkunden!

Vor dem anschließenden Start der Erwachsenen war die Konzentration aller Teilnehmerinnen  und Teilnehmer sehr groß: alle wollten natürlich ihre vorhergesagte Zeit möglichst genau treffen. Und so liefen einige nach dem Startsignal sehr schnell los und andere eher langsam, denn sie hatten sich auch einen längeren Zeitraum für einen Genusslauf in dem schönen Parkgelände vorgenommen.

Lutz und Heijo hatten die Zeitnehmerfunktion übernommen und wegen der unterschiedlichen Laufgeschwindigkeiten waren dann auch die Zieleinläufe weit gespreizt: von 20:20 Minuten bis hin zu 49:24 Minuten kamen die Teilnehmer ins Ziel und wurden dort von ihren Fans begrüßt. 

Nach der anschließenden Auswertung der individuellen Zeitdifferenz konnten die Siegerin und der Sieger geehrt werden. Bei den Damen war Silke mit einer Differenz von 9 Sekunden Gewinnerin, gefolgt von Andrea (13 Sekunden) und Dagmar (20 Sekunden).

Bei den Herren war der Gewinner Simon (15 Sekunden), dann folgten Antonio (43 Sekunden) und Dado (49 Sekunden). Alle Läuferinnen und Läufer erhielten ein großes Lob für ihr tolles Zeitgefühl, denn richtige “Ausreißer” waren nicht zu beobachten- was für die lange Lauferfahrung spricht!

Nach dem sportlichen Teil begann nun der kulinarisch-kommunikative Teil der Veranstaltung. Hier waren es die vielen sehr leckeren Salate, Kuchen und andere Dinge, die mit dafür sorgten, dass dass es ein sehr schöner gemeinsamer Nachmittag mit vielen guten Gesprächen in großer Runde wurde. Es waren nicht nur laufaktive Mitglieder vor Ort, sondern auch Lotti und Willi waren schon früh gekommen und genossen die Zeit, Erwin hatte es aus einem Termin zu uns hin geschafft und auch Maria und Ilse waren wieder mit dabei. Das hat uns alle sehr gefreut! Die vielen Kinder fanden gute Gelegenheit zum gemeinsamen Spielen-auch das war ein toller Aspekt des Treffens. Der Abbau des Pavillons beendete gegen 16.00 Uhr den diesjährigen Zeitschätzlauf, der wieder einmal als sehr gelungen von allen empfunden worden ist.

Das überaus schöne Wetter mit wolkenlosem Himmel und sehr angenehmen Temperaturen ließ so einen “harten” Kern noch einige Zeit länger aushalten um auch die demnächst anstehende Vereinsfahrt zu planen- auf dass sie ebenfalls erfolgreich wird.

Michael Mannheim berichtet von den Eindrücken beim Osterlauf des Dünnwalder TV

Wie immer die Strecke die gleiche, warme Duschen, das wohltuende Buffet am Ende des Laufs.
Anders diesmal nur eine kleine Schar von Läufern (nur ein Bus statt der angepeilten zwei), ein sehr matschiger Untergrund, weil es die Tage vorher kräftig geregnet hatte, für Verena und mich eine verkürzte Teilstrecke, die ich auch im nächsten Jahr wieder gerne laufen würde.
Mit acht Personen waren wir insgesamt vertreten (wir waren mal doppelt so viele!).
Obwohl wir uns alle mit warmer Wechselkleidung versehen hatten, froren wir doch sehr, als wir uns an den Speisen und Getränken labten.
Allzu lange hielten wir uns deshalb nicht auf, sind aber im nächsten Jahr bei dem dann 50. Lauf wieder gerne dabei.

Wir gratulieren herzlich zum Geburtstag:

Im Juni gratulieren wir:

Der April 2022 war ein Monat mit sehr vielen Starts im näheren und weiteren Umkreis bis Paris, Prag und Berlin. Dazu gab es sehr interessamte, sehr schön geschriebene Laufberichte, die auf der Homepage veröffentlicht wurden. Habt ganz großen Dank dafür!

Prag: Hier absolvierte Andrea Hein die Halbmarathonstrecke- und war gar nicht begeistert vom Kopfsteinpflaster.

Berlin: Für Helmut Buscham gab es einmal mehr kein Halten und so lief er ebenfalls die Habmarathondistanz

Paris: Michael Schmidt schloss seinen Marathon dort erfolgreich ab!

Eifgenbach: Hier waren Lydia, Verena, Elisa, Michael, Jonny und Heike sehr gefordert, denn wegen des anhaltenden Regens war die Strecke im Waldgebiet -davon gibt es reichlich- sehr anstrengend!

Wien: Lydia und Helmut haben die Marathonstrecke absolviert, während Maria und Michael die Halbmarathonstrecke ebenfalls erfolgreich hinter sich gebracht haben.

Hamburg: Verena ist zeitgleich in Hamburg auf der Marathondistanz gelaufen und kommentierte knapp: I did it!

Allen fleißigen Starterinnen und Startern gebührt unsere Anerkennung, wir gratulieren sehr herzlich!

LLG 80 putzt munter: Neben den läuferischen Aktivitäten waren auch fleißige Vereinsmitglieder unterwegs und haben entlang unserer Laufstrecken Müll gesammelt!

Zeitschätzlauf: Zu Christi Himmelfahrt am 18. Mai treffen wir uns traditionell im Trainingsgelände auf der Wiese nahe der Militärringstraße. Helferinnen und Helfer dürfen gerne ab 9:15 beim Aufbau helfen.

Um 10:00 Uhr starten wir zum Lauf, danach soll wieder gegrillt werden und wir wollen einen schönen Tag miteinander verbringen. Von Vereinsseite sorgen wir für das Grillgut und Getränke. Sitzgelegenheit, Besteck, Geschirr, Salate und Kuchen bringt bitte jeder mit. Wichtig: Wer teilnehmen möchte, meldet sich verbindlich bis zum 14. Mai bei Andrea an! 

Ich wünsche euch beste Gesundheit, weiterhin viel Spaß an schönen Läufen und habt eine gute Zeit!

Fünf Monate vor der beliebten Laufveranstaltung am 17.09.2023 ist die Anmeldung nun möglich!

Viele Läuferinnen und Läufer haben im Anschluss nach dem sehr erfolgreichen Nachtlauf danach gefragt und werden sich jetzt für eine der Streckenlängen entscheiden. Egal, ob sie sich über 5 Kilometer,10 Kilometer oder vielleicht sogar die Halbmarathondistanz vorgenommen haben, wir versprechen eine schöne, gut organisierte Veranstaltung.

Zwei Wochen vor dem Generali Köln Marathon am 1.10.2023 erwarten wir auch wieder sehr viele Marathonis, die ihre Vorbereitung mit einem schnellen Lauf überprüfen möchten. Denn unser Lauf bietet mit seinen  vermessenen Strecken und den exakten  Kilometerangaben eine sehr gute Möglichkeit, die eigene Leistung für den Marathon oder Halbmarathon festzustellen.

Wir freuen uns, dass wir trotz allgemeiner Preissteigerungen die Startgebühren weitestgehend auf dem Vorjahresniveau halten konnten- hier zeigt sich der Vorteil der Ehrenamtlichkeit der LLG 80 Nordpark Köln!

 https://sign-up.cologne/FuehlingerSee

Neu ist in diesem Jahr unser Engagement beim Engels-der-Maler Laufcup 2023:

Viele beliebte Veranstaltungen und Laufserien sind in der Corona-Zeit aus den Laufkalendern verschwunden.  Um diesen Trend zu stoppen, hatten die Organisatoren im TV Refrath running team eine Idee: Vier bekannte Laufevents mit einem einfachen und attraktiven Wertungsmodus zu einem Laufcup zu verbinden, ohne dass für Teilnehmende zusätzliche Kosten entstehen.

Drei bekannte Vereine im Kölner Raum haben sich daher zusammengeschlossen:

► TV Refrath running team   ► TSV Bayer Leverkusen   ► LLG 80 Nordpark Köln

5 km + 10 km + 21,1 km = 36,1 km Laufcup-Kilometer

Wer in die Cupwertung kommen will, muss diese drei Distanzen mindestens einmal gelaufen sein.

Die beiden Frühjahrstermine in Leverkusen und Bensberg sind vorbei. Doch der Herbst kommt bestimmt!

Und da bietet die LLG 80 am 17.09.2023 gleich das volle Programm mit allen drei Distanzen! Kleiner Tipp: bei einem Doppelstart werden beide Ergebnisse für den Laufcup gewertet.

Das Finale mit Siegerehrung steigt dann vier Wochen später am 15.10.2023 beim Refrather Herbstlauf im Königsforst:(5 km + 10 km) – Laufcup-Finale mit Ehrungen

 Attraktive Preise und Prämien: Die Laufzeiten fließen automatisch in die Engels-der-Maler Laufcup-Wertung. Wer 36,1 km gelaufen ist und in der Zeitaddition auf einem Podiumsplatz liegt, erhält bei der Siegerehrung einen einzigartigen „Pinsel-Pokal“ und einen wertigen Sachpreis. Dies gilt für die Top 3 Frauen und Männer und für die Altersklassenwertung. Für die ganz Schnellen sind zusätzlich Geldprämien von der VR-Bank Bergisch Gladbach-Leverkusen ausgelobt, wenn in der Zeitaddition aller drei Distanzen (36,1 km) die Sollzeiten von 125 min (Männer) bzw. 140 min (Frauen) unterboten werden:

Platz 1 = 200 Euro   |   Platz 2 = 100 Euro   |   Platz 3 = 50 Euro

Der Aufruf zum Müllsammeln entlang der Laufstrecken im Trainingsgelände verhallte nicht ungehört. Acht Vereinsmitglieder schwärmten am Nachmittag des 15. April 2023 vom Unterstand aus. Sogar Kinder waren dabei- und die drei halfen sehr fleißig mit.

Müllbeutel und Handschuhe waren von der AWB Köln gestellt worden und Heike konnte hilfreiche Greifzangen beisteuern. Das schonte den Rücken! Während Winni sich intensiv um die Sauberkeit rund um den Unterstand kümmerte, schwärmten alle anderen mit Fahrradanhänger und Bollerwagen aus und kamen nach beinahe zwei Stunden wieder zurück zum Startplatz.

Dort berichteten sie über ihre (meist) ekligen Fundstücke und nicht nur für die KInder war das Sammeln der Hinterlassenschaft ein eindrucksvolles Erleben der Nachlässigkeit oder der Dummheit der Verursacher.

Jetzt genießen alle Nutzer für hoffentlich ein langen Zeitraum die sauberen Laufwege und deren gepflegte Umgebung. Falls nötig wiederholen wir diese  Aktion gerne und freuen uns dann über rege Teilnahme weiterer Vereinsmitglieder und anderer Mitbürger!

Wir gratulieren unseren Mitgliedern herzlich zum    Geburtstag:

Anfang Mai geht´s dann weiter:

Über vierzig Vereinsmitglieder haben am 14. März an der Jahreshauptversammlung des Vereins teilgenommen und die Berichte des Vorstands sowie die Planungen für das Jahr mit großem Interesse verfolgt. 

Beim Nachtlauf am 17. März waren mehr als 450 Teilnehmerinnen und Teilnehmer dabei. Bei super Wetterverhältnissen (trocken, kaum Wind) brannten 150 Fackeln entlang der Laufstrecke, bei Kilometer eins und dann noch einmal vor dem Zieleinlauf zeigte Jan seine Jonglierkünste mit brennenden Fackeln. An der Ziellinie gab es wieder ein flackerndes Feuer. Das war ein Fest!

Erstmals -und mit Erfolg- haben wir unseren Laufgästen u.a. leckere Currywurst angeboten. Zusammen mit den weiteren Speisen und Getränken „passte“ alles, mehr als vierzig Helferinnen und Helfer sorgten dafür, dass die Laufgäste sehr zufrieden mit dem Abend waren.

Da es keine Zeitmessung gibt, konnten wir andere Ehrungen vornehmen: für die weiteste Anreise, die sportlichste Familie, den originellsten Teamnamen etc. gab es eine ordentliche Portion Haribokonfekt.

In der abschließenden Tombola waren es Freistarts für Einzelläufer und Staffelläufer beim Generali Köln Marathon am 1. Oktober 2023, die für glückliche Gewinner sorgten.

Sowohl in der Kölnischen Rundschau als auch dem Kölner StadtAnzeiger gab es ausführliche Artikel zu unserem gelungenen Auftakt der Frühjahrsläufe!

Beim Donatuslauf über 10 Kilometer und Halbmarathon waren einige LLG´ler unterwegs und haben in den Altersklassen sehr gute Platzierungen erreicht. Wir gratulieren ganz herzlich! Der Bericht von Michael zu diesem Lauf des Monats ist auf der Homepage.

Verena brachte nach dem erfolgreichen Venloop wieder eine sehr schöne Medaille nach Hause. Herzlichen Glückwunsch zum Halbmarathon!

Der Lauf des Monats ist am 7. April der Osterlauf durch das Eifgental.

LLG 80 PUTZMUNTER am 15.04.2023: unter diesem Titel wollen wir uns von 14-16 Uhr um die Abfallbeseitigung entlang der Laufwege im Nordpark kümmern. Bislang haben sich schon acht Helfer gemeldet. Wir treffen uns am Unterstand, Unterstützer kommen gerne dazu.

Zum Trainingsmarathon am 1. Mai 2023 sind alle Vereinsmitglieder und auch Gäste herzlich eingeladen. Um das gesamte Vorhaben richtig steuern zu können, schickt eure verbindliche Anmeldung bis zum 26. April an Andrea.

Wir wünschen allerseits ein frohes Osterfest und viel Spaß beim Laufen.

Thomas Meier schreibt als mitgereister Begleiter und Betreuer einen Laufbericht zum Freiburg-Marathon am 26. März 2023:

Am heutigen Freiburg Marathon, der seit einigen Jahren offiziell „Mein Freiburg Marathon“ heißt, wurden die Teilnehmer und Teilnehmerinnen bis zum Start nicht gerade von der Sonne verwöhnt. Mit dem Startschuss setzte der Regen ein.

Am Start für die 42,195 KM lange Strecke nahm für die LLG80 Köln Nordpark e.V. Claudia Krantz-Meier teil.

Zwei Halbmarathon Runden galt es, die größtenteils durch den Stadtkern von Freiburg gingen, zu absolvieren. 

Was diese Veranstaltung so einzigartig macht, sind die vielen Musikgruppen, entlang der ganzen Stecke, die die Läufer und Läuferinnen begleiten und stimmungsvoll motivieren.

Gut eine Stunde nach dem Start kam die Sonne hervor und motivierte die Marathonis. Claudia lief glücklich und zufrieden, nach 4:12 Stunden ins Ziel ein.

Sie  sagte nach dem Lauf, dass ihr der Marathon durch Freiburg sehr viel Spaß gemacht hat: Nicht nur die 25 Livebands, auch die unzähligen Zuschauer sorgten für eine grandiose Stimmung am Rand der Laufstrecke.

Wir gratulieren zu dem schönen Erfolg!