Das LLG- Quartett zur Siegerehrung angetreten

Ein Laufbericht von Michael Mannheim:

Zu viert waren wir beim Cross- Lauf in Straberg am Samstag, dem 18. Januar 2020.

Es herrschte ideales Laufwetter, sogar die Sonne lugte ein wenig aus den Wolken hervor, so dass blauer Himmel sichtbar wurde.Da die Strecke mit ihren Senken durch den Wald trocken war, bestand keine Rutschgefahr. Die Maulswurfshügel im Rasenbereich waren eingeebnet, der Rasen selbst nicht in Golfqualität, was er auch bei einem Cross- Lauf nicht sein muss. Auf “Los!” ging’s los und nach einer Runde waren wir vier hintereinander aufgereiht wie auf einer Perlenkette. Da die Abstände sich in der Zwischenzeit vergrößerten, drängten sich andere Läuferinnen und Läufer zwischen uns. Das schöne Quartett war gesprengt.

Nach den warmen Duschen spendierte Katrin uns Kaffee und Kuchen und die Zeit bis zur Siegerehrung verging wie im Flug. Jeder von uns bekam die Urkunde und ein Geschenk überreicht und der Veranstalter wies auf die Laufveranstaltung im Sommer hin, bei der sicher einige von uns wieder dabei sein werden.

Ergebnisse
Heike Benzmüller: 3. W45, 27:51 Min.
Walter Becker: 1. M75, 27:56 Min.
Katrin Grigutsch- Hardt: 3.W50, 28:17 Min.
Michael Mannheim: 1.M70, 29:01 Min.

Sehr gute Erfolge der LLG 80 bei der Winterlaufserie Bockenberg

Mit dem dritten Lauf am 11.Januar 2020 ist die 50. Jubiläumswinterlaufserie der SG Bockenberg abgeschlossen.

Die Wetterbedingungen waren sehr gut, am Vortag hatte es noch kräftig geregnet. Deshalb war die Strecke an manchen Stellen entsprechend tiefgründig und “Gelenk schonend”, wie manch einer schmunzelnd bemerkte. Da diese Bedingungen natürlich für alle gleichermaßen zutrafen, wurden sie nicht weiter erwähnt und so gab es ein erstes Foto der LLG´ler vor dem Start.
Um 14:00 Uhr erfolgte dann der Startschuss für die kurze Strecke über 7,8 Kilometer, zehn Minuten später ging es los auf die lange Strecke über 11,7 Kilometer. Da die meisten von uns sich dem Dreikampf innerhalb der Serie gestellt hatten und die Konkurrenten auch gerne vordere Plätze in der Altersklasse erreichen wollten, haben sich alle sehr angestrengt. Und auch diejenigen waren hoch motiviert, die nur beim dritten Lauf starteten.
Auf der kurzen Distanz war lediglich eine Laufrunde zu bewältigen, während für die lange Strecke auf anderer Streckenführung die deutlichen Anstiege zwei Mal zu laufen waren, bevor es dann zurück ins Ziel ging. Hier bereiteten die Zuschauer allen Aktiven einen tollen Empfang, der beinahe die Anstrengung vergessen ließ.

Nach den heißen Duschen mussten alle noch einige Zeit auf die Siegerehrung warten. Das war aber recht kurzweilig, denn die Veranstalter hatten einerseits mit leckerem Imbiss und Getränken vorgesorgt, andererseits wurde eine Festschrift zum 50-jährigen Jubiläum der Winterlaufserie zum Anschauen und Lesen ausgelegt. Welche Überraschung: Auf dem Titelfoto waren einige LLG´ler in Aktion zu sehen, die schönen blau-gelben Laufshirts fielen sofort auf. Zudem gab es noch eine Präsentation vieler Fotos der Serienläufe vergangener Jahre, die ebenfalls unsere rege Teilnahme belegten.
Auch bei der Siegerehrung gab es viele Gelegenheiten die Leistungen unserer Teilnehmer zu würdigen:

Ergebnisse dritter Lauf/kurze Strecke (7,8 km):

48. Becker, Walter, 00:41:28,7 Std., 1. M75
58. Fetten, Rosi, 00:43:31,0 Std., 1. W65
84. Barth, Oliver, 00:59:16,7 Std., 5. M45

Ergebnisse dritter Lauf/lange Strecke (11,7 km):

12. Peters, Jörg, 0:48:48 Std., 2. M40
33. Schmidt, Michael, 0:53:29 Std., 4.M55
40. Fetten, Heijo, 0:54:32 Std., 1. M65
68. Tiemesmann, Silke, 0:58:19 Std. 2. W35
87. Boelter, Thomas, 1:01:22 Std. 12. M55
89. Peters, Nicole, 1:01:40 Std., 4. W40
119. Hein, Andrea, 1:05:20 Std., 5. W40
125. Döring, Uwe, 1:05:51 Std., 6. M60
126. Binsfeld, Lydia, 1:06:05 Std. 8. W45
134. Zange, Gabi, 1:07:47 Std., 4. W55
144. Sugg, Marion, 1:10:26 Std., 7. W40
147. Benzmüller, 1:10:35 Std., 10. W45
151. Schley, Maria, 1:12:11 Std., 11. W45
152. Schnitzler, Patricia, 1:12:11 Std., 3. W60
152. Kruse, Anne, 1:12:11 Std., 3. W60
154. Mannheim, Michael, 1:12:11 Std., 2. M70
166. Hajek, Verena, 1:19:15 Std., 2. W65

In der GESAMTSERIENWERTUNG ergibt sich ein sehr positives Bild für die konstanten Leistungen der Läuferinnen und Läufer der LLG 80:

- kurze Strecke

37. Becker, Walter, 01:49:28,5 Std., 1. M75
45. Fetten, Rosi, 01:55:53,5 Std., 1. W65
72. Barth, Oliver, 02:35:17,9 Std., 5. M45

- lange Strecke

18. Schmidt, Michael, 2:16:13 Std., 3. M55
22. Fetten, Heijo, 2:18:49 Std. 1. M65
40. Tiemesmann, Silke, 2:27:39 Std., 2. W35
56. Boelter, Thomas, 2:36:06 Std. 9. M55
80. Hein, Andrea, 2:48:21 Std., 3. W40
83. Zange, Gabi, 2:51:11 Std., 3. W55
84. Binsfeld, Lydia, 2:51:14 Std., 5. W45
94. Sugg, Marion, 2:59:50 Std., 5. W40
99. Mannheim, Michael, 3:05:12 Std., 1. M70
101. Benzmüller, Heike, 3:09:44 Std., 7. W45
102. Schley, Maria, 3:09:46 Std., 8. W45

Noch nie waren wir mit so vielen Serienfinalisten bei der Siegerehrung vertreten. Wir gratulieren allen zu den schönen Ergebnissen und freuen uns über die persönlichen Erfolge!

Sooo fängt das neue Jahr gut an!

Nach den Vereinsmeisterschaften am Vortag haben wir das neue Jahr mit einem schönen ruhigen Lauf im gewohnten Trainingsgelände begonnen.

Schon zum Neujahrslauf in 2019 hatten Andrea und Oliver zum Imbiss, Kaffee und Tee nach dem Lauf gebeten. So auch diesmal. So konnten wir also bei niedrigen Temperaturen heiße Getränke, frische Neujahrsbrezel mit leckerem Marzipanhonig (!) und anderes genießen und das neue Jahr mit all seinen zukünftigen Trainingskilometern willkommen heißen. Das war äußerst kurzweilig und wenn nicht diese Kälte gewesen wäre, hätten wir es alle noch länger ausgehalten.

Wir bedanken uns ganz herzlich bei Andrea und Oliver für die tolle Verpflegung und freuen uns auf den kommenden Neujahrslauf 2021 mit dieser sehr guten Verköstigung!

Vereinsmeisterschaften 2019 im Rahmen des Silvesterlaufs

Beim Silvesterlauf, von TuS Köln rrh. veranstaltet, starten schon seit einigen Jahren alle Interessenten der LLG 80 Nordpark Köln. Dort werden die Vereinsmeisterin und den Vereinsmeister über zehn Kilometer für das ablaufende Kalenderjahr ermittelt- beinahe ohne eigenen Organisationsaufwand. Denn der Sportwart Michael Mannheim übernimmt alle Voranmeldungen, wofür wir ihm wiederum herzlich danken.

Am 31.12.2029 waren also beinahe dreißig Vereinsmitglieder mit am Start des zweiten Laufs um 13:00 Uhr. Drei Runden im Parkgelände sind zu absolvieren, bevor es auf der Tartanbahn des Höhenberger Stadions auf die Zielgerade geht. Dort wird allen Läuferinnen und Läufern ein leckerer Neujahrsbrezel überreicht, eine Art persönlicher Pokal. Der ist natürlich nicht zum Aufbewahren gedacht, der sofortige Verzehr ist eine Art der Belohnung für die vorherige Anstrengung auf der Laufrunde.

Ergebnisse unserer Finalisten/Vereinsmeisterschaften:

1. Silke Tiemesmann, 46:29 Min.
2. Gertrud Jansen, 50:14 Min.
3. Andrea Hein 52:33 Min.
4. Gabi Zange 53:28 Min.
5. Marion Sugg 55:45 Min.
6. Heike Benzmüller 56:02 Min.
7. Anne Kruse 57:18 Min.
8. Maria Schley 57:36 Min.
9. Patricia Schnitzler 58:56 Min.
10. Rosi Fetten 1:00:07 Std.
11. Verena Hajek 1:02:28 Std.
12. Jeannine Fischer

1. Michael Schmidt 40:59 Min.
2. Heijo Fetten 43:48 Min.
3. Bernd Birkenfeld 48:47 Min.
4. Oliver Kuhl 50:26 Min.
5. Jürgen Cremer 51:31 Min.
6. Wendel Mispelkamp 51:55 Min.
7. Uwe Döring 52:02 Min.
8. Michael Kruse 52:53 Min.
9. Klaus Jansen 54:29 Min.
10. Walter Becker 54:45 Min.
11. Michael Mannheim 57:37 Min.
12. Helmut Buscham 1:04:03 Std.

Anmerkung: In der Gesamtergebnisliste der Veranstaltung sind Rosi, Walter, Michael, Bernd und Heijo jeweils die Altersklassengewinner!

Mitgereiste Fans Willi und Lotti, Monika, Bernd, Alexander, Oliver und insbesondere Claudia und Thomas haben uns kräftig angefeuert.

Claudia und Thomas haben zum Abschluss des Jahres eine sehr nette Geste gezeigt: Sie haben sich für die lieben Wünsche zu ihrer Hochzeit bei allen LLG´lern mit einem leckeren Glas Sekt bedankt. Dafür bedanken wir uns im Gegenzug auch und wünschen Claudia eine schnelle Genesung nach der Fußoperation.

Erst die Anstrengung, dann die Belohnung!

Auch den zweiten Start der anstrengenden Winterlaufserie der SG Bockenberg am 7.12.2019 haben wieder viele Läuferinnen und Läufer der LLG 80 erfolgreich absolviert. Angenehme Temperaturen und -nach Regen am Vortag- einige matschige Passagen auf der hügeligen Strecke sorgten für konzentriertes Laufen und doch schnelles Tempo bei allen. Die Ergebnisse sprechen für sich! Leider musste Helmut Werner seinen Lauf wegen einer Wadenverletzung vorzeitig beenden, wir wünschen ihm eine schnelle Genesung. Foto nach Zieleinlauf mit einem Teil der LLG 80- Aktiven.

Heißer Tee und die warmen Duschen nach dem Zieleinlauf schafften wiederum gute Voraussetzungen für den angesagten lukullischen Teil des Nachmittags: Michael hatte in intensiver Vorarbeit zwei Stollen und Nussecken gebacken und uns zu sich nach Hause eingeladen. Der Weg dorthin war mehr als lohnend, denn seine Backkünste sind wirklich überaus hervorragend! Und so haben wir es uns einige Stunden in angenehmer Atmosphäre sehr gut gehen lassen. Es war ein wirklicher sehr schöner Nachmittag, an den wir uns gerne erinnern werden. Einen ganz großen Dank an Michael für sein großes Engagement!

Ergebnisse, kurzer Lauf (6,3 km):

45. Walter Becker, 36:56 Min., 1. M75
58. Rosi Fetten, 40:01 Min., 1. W65
85. Oliver Barth, 53:16 Min., 6. M45

Ergebnisse, langer Lauf (10,1 km):

30. Michael Schmidt, 46:59 Min. 3. M55
38. Heijo Fetten, 48:04 Min., 1. M65
53. Silke Tiemesmann, 50:43 Min., 2. W35
80. Thomas Boelter, 53:49 Min., 10. M55
100. Oliver Kuhl, 56:14 Min., 18. M50
112. Andrea Hein, 57:48 Min., 3. W40
118. Gabi Zange, 58:20 Min., 4. W55
138. Lydia Binsfeld, 1:01:48 Std., 7. W45
139. Marion Sugg, 1:02:36 Std., 5. W40
143. Michael Mannheim, 1:03:31 Std., 1. M70
155. Maria Schley, 1:07:32 Std., 9. W45
161. Heike Benzmüller, 1:11:17 Std., 11. W45
162. Helmut Buscham, 1:11:17 Std., 9. M60
163. Paul Godesberg, (Gast) 1:13:00 Std. 10. M65

Wir freuen uns auf den dritten Serienlauf am 11.01.2020, auch wenn es dann keinen Kuchen bei Michael gibt- dafür aber eine stimmungsvolle Siegerehrung der Serienteilnehmerinnen und -teilnehmer im Vereinshaus der SG Bockenberg.

Info Dezember 2019 + Januar 2020

Der Vorstand der LLG 80 Nordpark Köln e.V. wünscht allen Mitgliedern und deren Familien eine schöne Adventszeit, ein frohes Weihnachtsfest und alles Gute und Gesundheit für das Jahr 2020!

Zum Geburtstag im Dezember und Januar gratulieren wir herzlich:

3.12. Lydia B, Andreas H
11.12. Michael M
12.12. Dagmar S
16.12. Gertrud J
21.12. Katrin G zum 50. Geburtstag
23.12. Bernd B
3.1. Gina L, Bernd W
5.1. Jörg P
9.1. Patricia S
13.1. Winfried B
16.1. Derek R
21.1. Ilse B
22.1. Claudia K, Thomas B

Im Februar geht´s dann weiter mit den Feiern:

1.2. Maria B
3.2. Nicole P
10.2. Walter B
11.2. Marion S
16.2. Heinrich M
20.2. Gaby B
23.02. Maria S

Susanne bedankt sich bei den Mitgliedern der LLG 80 herzlich für die Glückwünsche zur Hochzeit. Wir wünschen Susanne und ihrem Mann Peter auch an dieser Stelle alles Gute für den gemeinsamen Lebensweg!

Am 9.11. in Bonn-Venusberg sind sechs LLG´ler gestartet und erfolgreich gelaufen. Am 23.11. waren zum Start der Winterlaufserie in Bockenberg wieder mehr als zwanzig Mitglieder im leuchtend blau-gelben Laufshirt erfolgreich dabei. Wir wünschen weiterhin guten Erfolg beim zweiten Lauf am 7.12.!
Berichte und Ergebnisse findet ihr auf unserer Homepage www.llg80.de

Der Lauf des Monats Dezember ist der 44. Silvesterlauf des TuS rechtsrheinisch. Da wir im Rahmen dieser Veranstaltung wieder gleichzeitig unsere Vereinsmeisterschaft 2019 durchführen, erwarten wir eure zahlreichen Meldungen zum Lauf bis zum 14.12.2019! Michael hat euch deswegen schon angeschrieben. Weitere Infos unter http://koelner-silvesterlauf.de/
Unser gemeinsamer Start ist beim zweiten Lauf um 13:00 Uhr, wir treffen uns jedoch spätestens 45 Minuten vor dem Start, damit sich jeder in Ruhe auf den Lauf vorbereiten kann. Ein Gruppenfoto ist für 12:50 Uhr im Startbereich vorgesehen. Nach dem Zieleinlauf solltet ihr noch etwas Zeit einplanen, da wir das zu Ende gehende Jahr gebührend verabschieden möchten.

Bitte vier Termine vormerken:

Alle Mitglieder sind herzlich eingeladen zum traditionellen Neujahrsempfang am 31.01.2020!

Der Termin für die ordentliche Jahreshauptversammlung 2019 ist festgelegt auf Dienstag, 17.03.2020.

Der 6. Nachtlauf findet in der gleichen Woche am 20.03.2020 statt; eure Hilfe wird gebraucht!

Am 10.05.2020 sind wir Ausrichter des KKH-Laufs im Blücherpark; auch hier braucht es wieder Helferinnen und Helfer!

LLG 80 stellt die meisten Finalisten bei der Winterlaufserie Bockenberg!

Unser Sportwart Michael Mannheim hatte diesmal wieder die zeitraubende Aufgabe übernommen, alle teilnehmenden LLG´ler zur Veranstaltung anzumelden. Diesmal waren wir mit 22 Aktiven die größte Gruppe und so war Michael im Vorfeld schon lange beschäftigt.

Trockener Untergrund auf der Laufstrecke, frühlingshafte milde Temperaturen und Sonnenschein- so hatte keiner der beinahe 300 Teilnehmer den ersten Lauf der Winterlaufserie am 23.11.2019 erwartet. Aber all dies hob die Stimmung aller Läuferinnen und Läufer, die zur kurzen Runde (5,2 km) oder zur langen Runde (7,8 km) starteten. Und so waren nicht nur die individuellen Eindrücke in dieser schönen Herbstumgebung sehr schön, auch die Resultate mit den guten Altersklassenplätzen sprechen für sich.

Wir gratulieren allen ganz herzlich zu den tollen individuellen Leistungen!

Ergebnisse kurze Strecke (110 Teilnehmer)

61. Walter Becker, 31:03 Min., 1. M75
69. Rosi Fetten, 32:21 Min., 1. W65
105. Oliver Barth, 42:44 Min., 7. M 45

Vorläufige Ergebnisse lange Strecke (179 Teilnehmer)

36. Michael Schmidt, 35:45 Min., 3. M55
39. Stephan Mannheim, 35:53 Min., 1. M40
42. Heijo Fetten, 36:13 Min., 1. M65
61. Silke Tiemesmann, 38:37 Min., 2. W35
80. Sabine Müller, 40:14 Min., 2. W40
91. Thomas Boelter, 40:55 Min., 9. M55
101. Oliver Kuhl, 41:42 Min., 21. M50
107. Helmut Werner, 42:28 Min., 1. M70
110. Nicole Kroggel, 42:42 Min., 5. W50
123. Lydia Binsfeld, 43:21 Min., 5. W45
134. Katrin Grigutsch-Hardt, 44:28 Min., 11. W50
144. Gabi Zange, 45:04 Min., 4. W55
146. Andrea Hein, 45:13 Min., 5. W40
155. Marion Sugg, 46:48 Min., 6. W40
159. Heike Benzmüller, 47:52 MIn., 9. W45
165. Michael Mannheim, 49:30 Min., 2. M70
170. Maria Schley, 50:03 Min., 10. W45
177. Verena Hajek, 55:45 Min., 2. W65
179. Paul Godesberg (Gast), 57:38 Min., 9. M65

“Wenn es schon keine Medaille gibt, hätte ich wenigstens gerne Kaffee und Kuchen.” Diese Aussage von Lydia beim letzten gemeinsamen Lauf vor dem Serienbeginn hatte Michael zu einer Überraschung bewogen: er hat zu selbst gebackenem Kuchen eingeladen, Lydia steuerte den Kaffee bei. In seinem “Salon” trafen wir uns nach der Anstrengung in Bockenberg und haben bei sehr leckerem Kuchen diesen herrlichen Laufnachmittag ausklingen lassen. Wir bedanken uns besonders bei Michael ganz herzlich für sein doppeltes Engagement!

Auf nach Bockenberg, Teil 1!

Am 23.11.2019 erfolgt der erste Start der Winterlaufserie der SG Bockenberg im Milchborntal.

Bei diesem hügeligen Lauf starten mehr als zwanzig Läuferinnen und Läufer der LLG 80. Wir wünschen allen den angestrebten Erfolg und natürlich viel Spaß bei diesem herausforderndem Lauf!

Was tun am 11.11.?

Viele Karnevalsbegeisterte bevölkern am 11.11. die Altstadt und die Kneipen unserer schönen Domstadt und feiern dort die Eröffnung der Karnevalssession. Andrea Hein und Heike Benzmüller als sehr aktive Läuferinnen der LLG 80 hatten sich anderes vorgenommen und lassen uns am Erlebnis teilnehmen:

“Was macht man, wenn man Karneval UND Laufen toll findet ? Richtig – man läuft an Karneval – bunt und schrill und verrückt muss es sein. Oder muss man sein ???? Bei 15 Runden um einen See ist das schon hilfreich. Gut, haben wir uns gedacht – kriegen wir hin ….wir waren bunt und schrill und verrückt sind wir sowieso. Wir sind auf jeden Fall aufgefallen und wurden Runde um Runde am Durchlaufversorgungsstand mit „Die Mädels kommen“ begrüßt. Einmal kurz zum „Schaffner“ die Karte abstempeln lassen, etwas Proviant und ein neues Karnevalslied mit genommen gings auf die nächste Runde.Hierbei wurden wir von Maria, die mal eben ein Ründchen in Jeans und Pulli mitlief und Edith verkleidet ab Runde 7 auf der Strecke sowie von Lydia und ihrem Sohn Leon an der Strecke unterstützt. Unsere Planzielzeit von 4:44:44 Stunden für den Karnevalsmarathon am 11.11. haben wir verfehlt, aber wir kamen immerhin vor dem großen Regen gemeinsam gut gelaunt nach 4:53:50 Stunden ins Ziel und nahmen glücklich unsere Karnevalsorden in Empfang. Von insgesamt 11 (!) Teilnehmerinnen wurden wir beide auf Platz 5 gewertet und erreichten jeweils den ersten Platz der Altersklassenwertung!”

Wir gratulieren den beiden herzlich zum Erfolg bei einem sicher außergewöhnlichen Marathon.

Schöner Lauf in … Düsseldorf!

Lydia Binsfeld und Maria Schley haben am 10.11.2019 den Martinslauf in Düsseldorf dem Reservistenlauf vorgezogen, weil … es dort eine attaktive Medaille gab. Lydia schreibt dazu:

“Bei strahlendem Sonnenschein sind wir unseren Halbmarathon gelaufen und kamen glücklich nach 1:51 Stunden (Lydia) und 2:11 Stunden ins Ziel. Zur Belohnung gab es einen Weckmann. Wer wollte, konnte im Vorfeld eine Medaille als Zusatzleistung buchen. Haben wir natürlich gemacht!”

Wir freuen uns mit den beiden über die guten Leistungen und die interessante Auszeichnung!