Wir können nicht nur laufen!

Michael Mannheim berichtet:

Wir können nicht nur laufen, sind auch in (politischer) Bildung aktiv:

Am 8. Dezember 2022 waren 7 von der LLG 80 auf Einladung der Landtagsabgeordneten Frau Teschlade zu einer Besichtigung des Landtags von NRW eingeladen. Um 8:00 Uhr empfing uns und andere Teilnehmer ihr Mitarbeiter in Chorweiler, mit dem wir zusammen mit der S- Bahn nach Düsseldorf fuhren. Dort übernahm der Besucherdienst die Betreuung unserer Gruppe.

Nach den üblichen Sicherheitsvorkehrungen wurde uns in einem einstündigen, kurzweiligen Vortrag das beeindruckende Gebäude und die Arbeitsweise im Landtag erklärt, insbesondere der Ablauf einer Parlamentsdebatte, die wir nach dem Vortrag dann auf der Besuchertribüne verfolgen konnten. U.a. hielt auch der Abgeordnete Karl- Josef Laumann, der seit 30 Jahren Abgeordneter ist, seine Rede.
Danach gab es ein kleines Frühstück und anschließend hatte sich Frau Teschlade, deren Rede wir leider nicht verfolgen konnten, da sie vor unserer Ankunft ihren Redebeitrag gehalten hatte, eine Stunde lang Zeit genommen, um Fragen aus der Gruppe zu beantworten.
Das war ein von allen gelobter informativer Vormittag.

PS: Im Oktober 2022 waren 8 von der LLG zu Besuch im Reichstag auf Einladung eines Abgeordneten. Am nächsten Tag liefen wir dann “Rund um den Müggelsee.

2. Lauf der Winterlaufserie in Bockenberg

Husten, Schnupfen, Heiserkeit, Knie ….

Leider haben einige gemeldete LLG`ler aus diversen Krankheitsgründen an dem zweiten Lauf der Serie in Bockenberg nicht teilnehmen können.Bei winterlichen Temperaturen und entsprechendem Untergrund starteten am 10. Dezember 2022 dann zwar “nur” elf gesunde Aktive über die beiden Streckenlängen. Aber es wurden hervorragende Ergebnisse in den Altersklassen erreicht. Auf der kurzen Strecke konnten Michael, Rosi und Gabi mit ihren Leistungen jeweils den 1. Platz der AK erzielen. Elisa wurde auf der langen Strecke ebenfalls Siegerin der AK! Weitere zweite Plätze und dritte Plätze rundeten den erfolgreichen Nachmittag ab. Wir gratulieren allen LLG´lern zu den schönen Ergebnissen.

Gabi hatte im Vorfeld ihren selbstgebackenen Kuchen angekündigt und so genossen alle Vereinsmitglieder den leckeren Pflaumenkuchen. Der Veranstalter belohnte wie immer beim zweiten Lauf jeden Finisher mit einem Schokoladennikolaus. Wer wollte, konnte den ebenfalls angebotenen heißen Tee “mit Rum abkühlen” (Zitat Thomas B.).

Am 15. Januar 2023 wird der dritte Serienlauf gestartet.

LLG 80 auf den Spuren der Karnevalisten

Für den diesjährigen Vereinsausflug der LangLaufGemeinschaft brauchte es gleich drei Anläufe.

Geplant und in der internen Terminübersicht vermerkt war ein Lauf in der Nähe Aachens mit anschließender Stadtbesichtigung- Lauf abgesagt, Ausflug abgesagt.
Des weiteren geplant und angefragt war die Besichtigung einer der ältesten Brauereien Kölns im rechtsrheinischen Stadtgebiet und die Führung durch das Veedel- Besichtigungstermin überbucht, Ausflug abgesagt.

Dann aber hat alles geklappt: Wir hatten einen Termin für eine Führung innerhalb der Stadtmauern gefunden. Unser Ausflug sollte uns bei schönstem Wetter zum Melatenfriedhof in Köln-Lindenthal führen. Zwar hatten wir diese Destination vor Jahren schon einmal gewählt, aber am 5. November 2022 erwartete uns eine etwas andere, eine mehr als außergewöhnliche Veranstaltung. Nicht der Besuch der Millionenallee und der Grabstätten bekannter Personen des öffentlichen Lebens stand an. Diesmal wurden wir von äußerst kundiger Seite zu den Gräbern verstorbener Karnevalisten geführt, die zu Lebzeiten Lieder komponiert und/oder gesungen hatten: Willi Ostermann, Toni Steingass, Horst Muys, Günter Eilemann, Jupp Schlösser, Gerd Jussenhoven, Jupp Schmitz, Charly Niedieck u.a. Aber auch andere Grabstätten mit dem Karneval eng verbundener Verstorbener wurden besucht: Franz von Wittgenstein, Ferdi Leisten, Mathias de Noel, Heri Blum, Hans Jonen etc. Da mit den meisten von ihnen auch immer kölsches Liedgut zu verbinden ist, konnten wir an einigen Gräbern auch mit dezenter Stimme ein Strophe des entsprechenden Liedes singen. Unser zaghafter Gesang wurde von einer Flitsch begleitet und das passte mehr als sehr gut zu den Liedern. Weitere Gräber wurden besucht und unser Kölsch sprechender Führer konnte immer wieder mit kompetenten Anmerkungen und selbst erlebten Anekdoten zu den Verstorbenen aufwarten. Das machte diesen Ausflug sehr kurzweilig und einmalig- so die einstimmige Meinung zum Ende.

Anschließend haben wir bei leckerem Essen und Trinken den Besuch auf Melaten reflektiert und uns gefreut, dass der dritte Angang zum Vereinsausflug so gut gelungen war.

Info November 2022

Wir gratulieren ganz herzlich zum Geburtstag:
1.11. Dieter K
2.11. Christoph K
8.11. Thorsten O
18.11. Richard B
20.11. Nicole K
27.11. Johnny L
27.11. Gabi Z
28.11. Pascal B
29.11. Mattis D

Im kommenden Monat feiern:
3.12. Lydia B 50. Geburtstag
3.12. Andreas H
11.12. Michael M
12.12. Dagmar S 55. Geburtstag
16.12. Gertrud J
17.12. Elisa W
17.12. Sascha K 45. Geburtstag
21.12. Katrin G
23.12. Bernd B

Am 11. Oktober 2022 ist unser langjähriges Mitglied Horst Fernbach im Alter von 81 Jahren verstorben. Horst war seit dem 1. Juni 1983 Mitglied der LLG 80 und hat lange am aktiven Vereinsleben teilgenommen. Es ist noch kein Termin für eine Bestattung bekannt; wir wollen Horst im Stillen gedenken.

Wir begrüßen ein neues Mitglied: Mattis Dieterich ist ein junger Man und freut sich auf gemeinsame Läufe mit den Aktiven der LLG 80.

Am 2. Oktober 2022 fand nach der langen Corona bedingten Pause der Köln Marathon wieder statt. Vier unserer Marathonis absolvierten den Lauf erfolgreich:
Katrin GRIGUTSCH-HARDT, 23. W50, 4:07:54
Pascal BAUER, 203. M50, 4:36:43
Heike BENZMÜLLER, 45. W50, 4:36:43
Verena HAJEK, 2. W70, 5:28:52

Und beim Halbmarathon waren dabei:
Micha SCHMIDT, 18. M55 1:38:33
Silke TIEMESMANN, 20. W35 1:43:34
Uwe DÖRING, 106. M60 2:04:13
Anne KRUSE, 11. W60 2:05:19
Maria SCHLEY, 93. W50 2:08:03
Rosi FETTEN, 5. W65 2:15:41
Walter BECKER, 2. M75 2:26:28

Wir gratulieren unseren erfolgreichen Teilnehmerinnen und Teilnehmern!

Wenn einer eine Reise macht, dann kann er was erleben- so heißt es. Einige LLG´ler haben eine Reise nach Berlin unternommen und haben neben dem kulturellen Programm auch eine Laufveranstaltung in der Hauptstadt „mitgenommen“.
Dagmar Schmidgen lief 10 Kilometer, für den Halbmarathon hatten sich Gabi Zange, Adriana Panke, Verena Hajek, Pascal Bauer und Michael Mannheim entschieden. Andrea Hein und Oliver Barth waren als Fans mitgereist und haben die Stimmung vom Streckenrand aus gehoben.

Der Lauf des Monats November ist der Trainingslauf im Königsforst und die beginnende Winterlaufserie Bockenberg. Michael hat zu beiden Läufen schon eingeladen!

Im Rahmen des Silvesterlaufs des TuS Rechtsrheinisch wollen wir wieder die Vereinsmeisterschaft austragen. Michael fragt die Teilnahme über eine Umfrage ab.

Weitere feste Termine haben wir schon für unsere Laufveranstaltungen im nächsten Jahr: 17. März beim Nachtlauf und 17. September beim Lauf rund um den Fühlinger See. Bitte haltet euch die Tage frei!

Ich wünsche euch viel Spaß und Erfolg beim Laufen, bleibt weiterhin gesund!

Auch an der Nordsee möglich: ein Fliegerhorstlauf.

Michael Mannheim berichtet vom Fliegerhorstlauf:

Wenn ich an der Nordsee bin, schaue ich gerne nach in der näheren Umgebung stattfindenden Läufen.
Und siehe da, es gibt einen Fliegerhorstlauf nicht nur in Wahn, sondern auch in Schortens nahe Jever am 12. Oktober. (auch an einem Mittwoch, wie in Wahn.) Also haben Verena und ich uns angemeldet und sind durch den Upjeverschen Forst, in den der Fliegerhost eingebettet ist, gelaufen. Dieser Fliegerhorst wurde von 1964 bis 1991 u.a. für den legendären Starfighter genutzt. So sind u.a. ein Starfighter, ein Phantom und eine Transall, unter deren Flügel wir hindurchliefen, im weitläufigen Gelände aufgestellt.

Seit der Entwidmung als Fliegerhorst im Jahre 2013 ist dort eine Objektschutzabteilung untergebracht, die u.a. in Afghanistan und aktuell in Mali die Einrichtungen der Bundeswehr schützt. Bei milden Temperaturen und strahlendem Sonnenschein ging es durch den Wald, u.a. zweimal entlang der ehemaligen Startbahn mit sehr vielen Teilnehmern der Bundeswehr, die nicht alle einen fitten Eindruck machten.Nach dem Lauf fand die Siegerehrung im Hauptgebäude mit Kaffee und Kuchen statt. Verena und ich waren 1. in unserer Altersklasse und wurden entsprechend geehrt.
Ich bin inkognito gelaufen, da ich mein Vereinsshirt nicht dabei hatte.

Info Oktober 2022

Info Oktober 2022

4.10. Ferdi
6.10. Antonio zum 60. Geburtstag
7.10. Susanne K.
9.10. Lutz
16.10. Eva
26.10. Erwin
26.10. Uwe
29.10. Jeannine
31.10. Monika

Im November geht´s weiter:

1.11. Dieter
2.11. Christoph
8.11. Thorsten zum 35. Geburtstag
18.11. Richard
20.11. Nicole K.
27.11. Gabi Z.
27.11. Johnny
28.11. Pascal
29.11. Horst

Am 18.September konnte nach zweijähriger Pandemiepause der 32. Lauf rund um den Fühlinger See stattfinden.

Bei der beliebten Veranstaltung konnten wir viele Wiederholungstäter, aber auch viele neue Läuferinnen und Läufer am Start begrüßen. Mit einem großen Helferaufgebot, der bekannt guten Organisation und dem familiären Flair unserer Veranstaltung fühlten sich die Aktiven sehr gut aufgehoben.

Mit cologne timing gab es einen neuen Dienstleister im Bereich Meldewesen, Zeiterfassung und Auswertung. Besonders bei den Nachmeldungen war die Situation durch bereit gestellte Tablets und die eigene Anmeldung der Teilnehmer vollkommen entspannt gegenüber der handschriftlichen Variante. Auch konnten die Finisher ihre Ergebnisse im Nachzielbereich sofort an einem TacTreck Monitor ablesen. So blieben trotz des kühlen Wetters zumindest die ersten Drei jeder Altersklasse zur Siegerehrung, den für diesen Personenkreis standen schöne Sachpreise bereit.

Die Gewinner der drei Läufe erhielten ein riesiges sonnengelbes Badetuch mit eingewebtem LLG 80 Logo. So freuten sich die Siegerinnen und Sieger
über 5 Kilometer: Sarah Valder in 19:25 Minuten und Jens Sudmeier in 16:36 Minuten
über 10 Kilometer: Nicole Scholz in 36:47 Minuten und Simon Dahl in 33:29 Minuten
über Halbmarathon: Susanne Kömmlingerin 1:32:22 h und Thomas Görtz in 1:21:44 h

Nach dem Aufräumen setzte dann ein gewaltiger Platzregen ein, den alle Helferinnen und Helfer während der Abschlussbesprechung vollkommen entspannt aus dem Jugendraum des Bootshauses beobachten konnten. Entspannt, weil sie im Trockenen saßen und die Veranstaltung gut abgelaufen war. Entspannt auch, weil es leckere Pizzen vom Lieferservice gab.
Zusätzlich hatte Dado aus besonderem Anlass köstliche kroatische Leckereien aufgetischt, denn genau an diesem Tag war sein Geburtstag und er wollte gerne mit uns feiern. Wir gratulierten ihm und ließen ihn gerne hochleben!

Die Läuferinnen und Läufer des Vereines waren im September wieder fleißig unterwegs:

In Münster startete Lydia Binsfeld zusammen mit Elisa Werner am 11. September. Am gleichen Tag waren Maria Schley und Verena Hajek am Start beim Kölner Brückenlauf.

In Köln wurde der Run Of Colours nach der Pandemiepause am 17. September wieder von vielen Teilnehmern besucht; hier war auch Verena Hajek mit am Start und mühte sich wie viele Teilnehmer zum Schluss der Veranstaltung durch heftigsten Regen, Sturm und Gewitter ins Ziel.

Nach Zons fuhr wiederum eine große Gruppe der LLG 80 und nahm am 23. September am Nachtlauf teil. Michael hat dazu einen schönen Laufbericht verfasst, der auf der Homepage steht.

In Berlin waren Helmut Buscham und Gabi Zange am 25. September mit am Start und absolvierten die Marathonstrecke! Neben der allgemeinen Freude und Anerkennung der neuen Weltbestzeit über die Marathonstrecke von Eliud Kipchoge (02:01:09 Stunden) gab es auch eine tiefe Erkenntnis bei Helmut: „In der ersten Hälfte war ich recht flott. In der zweiten Hälfte hätte ich mich auswechseln lassen sollen.“

In Antwerpen liefen Andrea Hein und Elisa Werner den Halbmarathon.

Wir wünschen allen Teilnehmern des Halbmarathons und des Marathons in Köln am 2. Oktober 2022 einen schönen und erfolgreichen Lauf. Der Verpflegungsstand der LLG 80 ist diesmal nicht am Ebertplatz, sondern am Weinmuseum an der Amsterdamer Straße. Mit der Leitung sind neu Susanne und Oliver betraut. Auch ihnen wünschen wir ein gutes Gelingen!

Heijo bedankt sich bei allen LLG´lern ganz herzlich zu den herzlichen Glückwünschen zum runden Geburtstag: Die Überraschung mit den vielen Glückwunschkarten ist sehr gut gelungen und war äußerst beeindruckend!

Ein Herbstlauf im “Öcher Bösch”

Heike Benzmüller schreibt zu ihrem Lauf:

“Am 25. September fand der Herbstlauf der „Aachener Turn-Gemeinde 1862 e.V.“ statt, wo neben den verschiedenen Kinder- und Jugendläufen, zwei Hauptläufe angeboten werden: Der 7er (7,1 km) und der 10er (10,6 km). Meine Entscheidungskriterien an den Start zu gehen? Es handelt sich um einen Waldlauf und es gibt eine Printenmedaille im Ziel! Vom beschaulich gelegenen Vereinsgelände am Chorusberg ging es schnell in den Aachener Wald, der sich im Sonnenschein von seiner schönsten Seite zeigte. Die Streckenabschnitte wurden in der Ausschreibung korrekt skizziert: Es handelt sich um „leichte Steigungen“ und „knackigere Anstiege“ und „es folgt ein abwechslungsreicher Streckenabschnitt mit Bergauf- und Bergabpassagen“. Ja, es war genauso, wie beschrieben.
Ich kam gut außer Puste und hatte Spaß an den vielen Kurven. Ein wirklich schöner Lauf. Über die Printenmedaille kann man auch nicht meckern, sondern verdient entgegennehmen und einfach verspeisen. Top.

Anm.: Als nächstens veranstaltet die ATG ihren 59. Winterlauf (04.12.), eine 16km-Strecke durch die Voreifel mit Bustransfer an den Startpunkt.”

Ein denkwürdiger Abend.

Michael Mannheim schreibt zum Lauf des Monats am 23. September 2022:

Denkwürdig war er wirklich, der 7 Meilen Lauf von Zons!

Heijo, der seit unendlich langer Zeit -gefühlt zwei Jahre – verletzungsbedingt keinen Wettkampf mehr bestritten hatte, war dabei und erreichte, wie könnte es anders sein, den ersten Platz in seiner neuen Altersklasse M70. Im Nachgang seines Geburtstages spendierte er uns allen ein kühles Getränk nach dem Lauf. Dafür auch an dieser Stelle ein herzliches Dankeschön.

Insgesamt waren wir mit 10 Leuten angetreten, die bei trockenem Wetter die bekannte Strecke absolvierten. Bei Umrundung der Feste Zons stürzte Walter, der sich die Knie und die Stirn verletzt hatte und belegte dennoch in seiner AK M75 den ersten Platz. Nach dem Lauf wurde er noch von den Sanitätern fachgerecht versorgt. Es gab weitere erste Plätze: Silke in den W35 und Verena in der W70, Rosi wurde 3. in der W65 und der Verfasser dieses Artikels 2. in der M75. Von unseren Teilnehmern belegten also 6 die vorderen Plätze, ein nicht alltägliches Ergebnis! Außer den oben genannten waren dabei: Sascha, Bernhard und Elisa und die mitgereisten Fans Andrea und Monika.

Frauen

8. 00:54:28 Silke Tiemesmann 1. W35

61. 01:08:03 Elisa Werner 8. W45

60. 01:08:03 Anne Kruse 5. W60

78. 01:10:09 Rosi Fetten 3. W65

111. 01:15:22 Verena Hajek 2. W70

Männer

68. 00:53:35 Sascha König 11. M45

96. 00:56:17 Heijo Fetten 1. M70

247. 01:08:42 Walter Becker 1. M75

253. 01:09:36 Michael Mannheim 2. M75

265. 01:11:09 Bernhard Gustav 39. M55

Genieße Deinen Lauf!

… so lautete das Motto für unseren Lauf am 18. September 2022.

Wir freuten uns viele motivierte Gäste zu unserer 32. Ausführung Rund um den Fühlinger See und zur ersten real stattfindenden Veranstaltung nach der Pandemie begrüßen zu können.

Bei Euch Läufern – nur glückliche Gesichter. Bei uns Helfern – auch nur glückliche Gesichter. Endlich durften wir wieder live stattfinden!

Eine erste Neuerung gab es im Meldebereich: hier konnten sich die spät Entschlossenen über Tablets oder mit einem QR-Code zu ihrem Lauf nachmelden. Keine handschriftlichen Einträge erschwerten die Übertragung, das war schon prima. Alles passte – die Orga, die Stimmung, die Strecken; sogar das Wetter war deutlich besser, als angekündigt. Und da für jeden nach dem Lauf bei uns eine warme Dusche garantiert ist, tat das ungewohnt kühle Wetter zur Startzeit des Halbmarathons der Laune keinen Abbruch. Zum Start aller Läufe ging es wie immer gemeinsam vom Meldebereich aus. Beim Zieleinlauf gab es den bereits obligatorischen knackigen Apfel mit Biss, den kaum jemand von Euch verschmähte. Eine weitere Neuerung unserer Veranstaltung war der TacTreck Monitor. Schon auf dem Weg zur Dusche konnte die persönliche Leistung abgerufen werden mit der individuellen Platzierung in der Altersklasse. Dann durfte die Siegerehrung keinesfalls verpasst werden. Es gab Medaillen für die drei Schnellsten eines Laufs und Sachpreise für die jeweils ersten Drei jeder Altersklasse bei den Frauen und den Männern. Danach wurde die Zeit nach der Dusche und dem Umkleiden für Gespräche bei leckerem Kuchen und belegten Brötchen genutzt.
Die Ergebnisse sind abrufbar unter https://cologne-timing.de/ergebnisse/fuehlinger-see-2022

Unser Lauf wird von uns Läufern für euch Läufer gemacht.
Aber immer wieder unterstützen wir in der jüngeren Vergangenheit ausgewählte Projekte (Spendensammlung zu Gunsten Flutbetroffener im Ahrtal/ Kinderkrankenhaus Köln, Amsterdamer Straße/ „Vier Pfoten für Sie“- Besuchsdienst mit Hund für Demenzerkrankte/ Monika Girls High School im Bagrot Tal in Nordpakistan/ Nachtlauf 2022: Spendenaufruf für ukrainische Kriegsflüchtlinge im Köln-Longerich ).

Diesmal war es der Verein Kindernöte e.V., der die Läuferinnen und Läufer zum Einsammeln von Geld in Form des Sponsorenlaufs anregt. Vor Ort stand eine Vertreterin des Vereins Rede und Antwort und freute sich sehr über Euer Interesse und die tolle spontane Spendenbereitschaft.

Wir bedanken uns von Herzen für Eure Teilnahme an unserer Veranstaltung, für wirklich tolle, liebe, Stolz machende Feedbacks, persönlich direkt am Ort des Geschehens, später per Social Media oder per Email. Wir versprechen, wir nehmen auch Kritik an und werden im nächsten Jahr gerne elektrolythaltige Getränke an der Verpflegungsstelle des Halbmarathons auf der Strecke anbieten.

Wir freuen uns schon jetzt auf ein Wiedersehen mit Euch – gerne bereits am 17. März 2023 bei unserem nächsten Nachtlauf am Fühlinger See, spätestens aber am 17. September 2023.

Lasst es Euch gut gehen und genießt jeden Eurer Läufe!
Eure LLG 80 Nordpark Köln

Genieße Deinen Lauf um den Fühlinger See am 18. September 2022!

Vielen Dank für eure zahlreichen Meldungen zu unserer 32. Laufveranstaltung. Euer Zuspruch tut gut nach den pandemiebedingten Absagen und der aktuellen Unsicherheit wegen des Krieges in der Ukraine. Er zeigt aber auch das Verlangen nach Normalität, auch im Bereich unseres schönen Hobbys!

Die LLG 80 freut sich mit allen Läuferinnen und Läufern auf ein schönes Lauffest rund um den Fühlinger See. Wir möchten allen Aktiven noch einige Tipps geben, damit ihr euren Start, den Lauf und die gemeinsame Zeit danach genießen könnt.

- Mit dem Auto könnt ihr auf dem Parkplatz 1 kostenfrei parken.

- Eure Startunterlagen holt bitte ab 9.00 Uhr hinter dem Bootshaus ab. Nachmeldungen nehmen wir auch ab 9.00 Uhr entgegen. Bitte richtet euer Kommen auch nach den jeweiligen Startzeiten.

- Der Start erfolgt

– um 10.00 Uhr für 10 Kilometer

– um 11.00 Uhr für 1 Kilometer-Kinderlauf

– um 11.05 Uhr für 5 Kilometer

– um 11.30 Uhr für Halbmarathon.

- Umkleiden, Duschen und Toiletten findet ihr im Bootshaus.

Nach dem Lauf könnt ihr euch gerne gegen ein geringes Entgelt am Kuchenbuffet, an der Brötchentheke oder mit einer leckeren Wurst wieder kräftigen. Erfrischungsgetränke gibt es ebenfalls. Bons dazu kauft bitte vorher ( 1 Bon= 50 Cent). Im Kreise der Läuferinnen und Läufer gibt es dann immer viel zu erzählen.

Die ersten drei Siegerinnen und Sieger j e d e r Altersklasse erhalten einen Sachpreis.

Wir unterstützen in diesem Jahr den Verein “Kindernöte e.V.” und bitten um eure tatkräftige Unterstützung in Form des Sponsorenlaufes unter dem Titel LAUFEND GUTES TUN! Vertreter des Vereines sind vor Ort und informieren euch gerne über die Vereinsziele und Hilfsangebote. Einen ganz herzlichen Dank für euer Interesse und Engagement.