Ein tolles Fahrrad für einen Halbmarathonfinisher!

Wie in allen Jahren wird auch am 20.09.2015 ein wertvolles Fahrrad unter den Zieleinläufern des Halbmarathons verlost. „Wir freuen uns, dass wir in Kooperation mit dem Fahrradfachgeschäft Pützfeld in Köln-Longerich einen solchen Hauptgewinn präsentieren können. Mit diesem Mountainbike lassen sich dann lauftrainingsfreie Tage gut überbrücken!“, so Heijo Fetten augenzwinkernd, verantwortlicher Organisator des Laufs rund um den Fühlinger See.
Dieses Fahrrad wird verlost

Wie kann man aber das Fahrrad oder einen der weiteren hochwertigen Gewinne erhalten? Alle Halbmarathonläuferinnen und –läufer erhalten nach Zieldurchlauf einen Teil einer Losnummer. Den zweiten Teil des Loses mit der gleichen Nummer behält der Veranstalter. Nach der Siegerehrung des Halbmarathons startet dann die Auslosung, der zweite Teil des Loses wird gezogen. Die Gewinne werden nur an anwesende Laufteilnehmer ausgegeben, sie werden nicht nachgesandt.

Nachmeldungen zum Lauf sind am Veranstaltungstag bis 30 Minuten vor dem jeweiligen Start noch möglich www.llg80.de

LLG 80 Nordpark Köln und Köln Marathon- eine lange Geschichte

Seit dem ersten Köln Marathon in 1997 sind sehr viele Aktive der LLG 80 dort am Start und beleben das bunte Läuferfeld mit ihrem leuchtend blauen Vereinsshirt.

Auf der Vorderseite ist das gelbe Logo “LLG 80″ und auf der Rückseite der laufende Apfel “Apfel mit Biss-dafür lauf ich meilenweit” zu sehen. Unsere Aktiven freuen sich, wenn das Publikum sie mit den Worten “Da kommt ja schon wieder ein Äpfelchen” erkennt und mit Applaus auf die Reststrecke schickt. In diesem Jahr sind beinahe zwanzig Läuferinnen und Läufer der LLG 80 beim Halbmarathon und der Königsdistanz dabei. Walter Becker hat sogar schon alle Köln Marathons bestritten und startet auch in diesem Jahr wieder.

Seit dem ersten Köln Marathon in 1997 stellt die LLG 80 aber auch die Helfer der Verpflegungsstation 10 am Ebertplatz, um die Marathonläufer dort mit Getränken, Obst und -wenn nötig- mit guten Ratschlägen zu versorgen. Die Helfer freuen sich natürlich besonders, wenn sie ein “Äpfelchen” an der Verpflegungsstaion mit besonderem Applaus anfeuern können!

So sind am Veranstaltungstag des Köln Marathon beinahe alle LLG´ler auf den Beinen. Beim eigenen Lauf “Rund um den Fühlinger See” am 20.09.2015 gilt allerdings ein Startverbot für die LLG´ler, denn an diesem Tag sind sie alle in der Helferrolle- und das sehr gerne!

Einladung zur Preview am 16.09.2015!

Wer die Strecken der Veranstaltung “Rund um den Fühlinger See” kennenlernen möchte, ist herzlich eingeladen zu einem Schnupperlauf am 16.09.2015 um 16:30 Uhr!

Mit den Interessenten werden wir einen entspannten Lauf auf den naturnahen Wegen der Seenplatte unternehmen, damit sie mit der Streckenführung der Distanz vertraut werden, für die sie sich angemeldet haben oder anmelden möchten. “Natürlich wird es am 20.09.2015 bei allen für die Spitze ein Begleitfahrrad geben und auch der letzte Läufer wird von einem Radfahrer der LLG 80 begleitet”, so Heijo Fetten, “aber wir sehen es als guten Service für unsere Laufgäste an, dass sie die Strecke schon im Vorfeld begutachten können. Wir freuen uns auf viele Läuferinnen und Läufer!” Die Halbmarathonstrecke wird nicht im ganzen Umfang gelaufen und für die Verpflegung ist am Mittwoch jeder selbst verantwortlich.

Treffpunkt ist auf dem Parkplatz 1 der Biergarten Zillich, von dort wird um 16:30 Uhr gestartet.

Anfahrt für das Navi: Fühlinger See, Oranjehofstraße 103 – 105, 50769 Köln

… und im Ziel: Krombacher ALKOHOLFREI und FASSBRAUSE!

Zielverpflegung mit Krombacher ALKOHOLFREI und Krombacher’s FASSBRAUSE für die Kids

Alle Läufer können sich auch bei der diesjährigen 27. Auflage des Laufs „Rund um den Fühlinger See“ nach dem Zieleinlauf mit einem Gratisgetränk aus dem Krombacher Sortiment erfrischen. Für die erwachsenen Teilnehmer gibt es Getränke aus dem Krombacher ALKOHOLFREI Sortiment. Genießen Sie ein wohlverdientes Krombacher Weizen, Weizen-Zitrone oder Radler Alkoholfrei. Das sind natürliche, geschmackvolle Durstlöscher!

Für die Kinder warten wir mit Krombacher‘s FASSBRAUSE hinter der Ziellinie. Dabei stehen ihnen Zitrone, Holunder, Apfel und Rhabarber zur Auswahl. Sie enthält selbstverständlich 0,00 % Alkohol und ist erfrischend-fruchtig, angenehm herb und dank bester Zutaten voller Geschmack.

Aufgepasst: Freistarts kann man sich nun im neu gestalteten Laufbereich unter www.krombacher.de/Engagement/Laufen/ sichern. Neben den zahlreichen Freistarts erfahren Sie natürlich auch alles Wissenswerte über unser Engagement und natürlich über die Alkoholfreien von Krombacher.

Auf verkehrsfreien Wegen rund um den Fühlinger See

Am 20.09.2015 wird die 27. Auflage „Rund um den Fühlinger See“ gestartet: Läufe über 10 km, 5 km, Halbmarathon und ein Kinderlauf über 1 km stehen auf dem Programm der LLG 80 Nordpark Köln. Bis zum 14.09.2015 können Interessenten sich bequem online anmelden unter www.llg80.de

„Am Fühlinger See können sich unsere Gäste entspannt auf ihren Lauf konzentrieren, weil wir als Veranstalter sehr gut vorbereitet sind. Wir haben attraktive, vollkommen verkehrsfreie Strecken und versorgen unsere Laufgäste vor, während und nach dem Lauf. Unsere Veranstaltung ist von Läufern für Läufer ausgelegt- wir sind selbst wettkampferfahren und wissen , was der Aktive wünscht und braucht. Zudem sind die Startgebühren schon immer auf sehr niedrigem Niveau gewesen und sie werden auch niedrig bleiben, weil wir alle Ehrenamtler sind. Selbst die Nachmeldegebühr am Veranstaltungstag beträgt nur 2 Euro. Nur für das Meldewesen, die Zeitmessung und Ergebnisauswertung bezahlen wir die Profis von mikatiming, denn der Läufer hat zu Recht einen hohen Anspruch auf die exakte Erfassung seiner individuellen Leistung“ so Heijo Fetten, Vorsitzender der LLG 80 und verantwortlicher Organisator.

Im Ziel erwartet die Finisher des 5 Kilometer- und 10 Kilometerlaufs sowie die Halbmarathonis neben dem schon legendären „Apfel mit Biss“ auch diesmal die Erfrischungsstation „Krombacher ALKOHOLFREI“ und Krombacher „FASSBRAUSE“, später gibt warmes Duschwasser auch für den letzten Läufer.

Erwartet werden in diesem Jahr wieder viele Starter, die zwei Wochen später am 4.Oktober den Halbmarathon oder sogar den Marathon in Köln laufen werden. Für sie ist der Start am Fühlinger See der ideale Testlauf.

Fünf Männer der LLG 80 bei Miss Zöpfchen!?

Fünf Männer der LLG 80 bei Miss Zöpfchen, die einen sehr guten Eindruck hinterließen.

Fünf Männer statteten am vorigen Sonntag, dem 6.9., Miss Zöpfchen einen Besuch ab. Damit keine Missverständnisse aufkommen: Es ging um einen Halbmarathon in Solingen.
Eine Wendepunktstrecke, die auf auf einer ehemaligen Bahntrasse, die für diese Veranstaltung reserviert war, statt findet.

Walter hatte vor zwei Jahren die Strecke schon einmal erprobt und für gut befunden. Wir hatten uns spontan entschlossen, diesen Lauf ebenfalls zu absolvieren, um für den Marathon besser vorbereitet zu sein.
Ein Treffen mit Miss Zöpfchen kam leider nicht zustande, da Ilse mit von der Partie war. Sie hatte für diese Veranstaltung eine Kuchen gebacken und half mit, diesen zu verkaufen.
Das Wetter war mit 14° kühl und bis auf einen kurzen Schauer zum Laufen angenehm.
Dass es aber kein warmes Wasser zum Duschen gab, war weniger erfreulich.

Die Ergebnisse:
Bernd Birkenfeld, 1. der AK 65: 1:45:16
Walter Becker, 2. der AK 70: 2:12:46
Uwe Doering, 2. der AK 55: 1:44:20
Stephan Mannheim, 2. der AK 40: 1:31:16
Michael Mannheim. 6. der AK 65: 2:12:26

Ein Bericht von Michael Mannheim

Noch drei Wochen bis zum Start!


Am 20.09.2015 startet die 27. Auflage des Laufs “Rund um den Fühlinger See”. Exakt zwei Wochen vor dem Kölner Marathon am 4. Oktober 2015 können die Teilnehmer ihren Trainingszustand unter optimalen Bedingungen testen: individuelle Renneinteilung mit exakter Kilometerangabe bei allen Distanzen, gute Verpflegung während des Laufs und beste Bedingungen auch nach dem Lauf sind nur einige Auswahlkriterien für den Start am Fühlinger See.

„Aber nicht nur aus diesen Gründen werden die Läuferinnen und Läufer kommen, sondern vor allem, weil sie stets sehr gut betreut werden von den freundlichen, lauferfahrenen Helfern der LLG 80, weil sie sich darauf verlassen können, dass die Organisation in allen Bereichen stimmt“, so Heijo Fetten, Vorsitzender des Vereines. „Auch die weiteren Läufe mit 5 Kilometern (Start um 10.30 Uhr) und 10 Kilometern (Start um 9.15 Uhr) sind sehr beliebt. Alle Strecken sind sehr schnell, sie sind DLV-vermessen und deshalb auch bestzeitentauglich.“

Die Meldegebühren sind im Vergleich zu ähnlichen Veranstaltungen seit Jahren nach wie vor knapp kalkuliert und überraschen immer wieder die Starter des Traditionslaufs im Kölner Norden. Dabei gehören die Zeitmessung mit ChampionChip bei allen Läufen (Nettozeit beim 10 km- und Halbmarathonlauf) ebenso zum Standard wie alkoholfreie Getränke des Partners KROMBACHER im Ziel, warmes Duschwasser bis zum letzten Zieleinläufer und anderes mehr.

Weitere Informationen zum Lauf gibt es für alle Interessierten auf dieser Seite, Rund um den Fühlinger See 2015.

Anmeldungen sind bis zum 14.09.2015 möglich unter https://portal.mikatiming.de/event/fuehlinger-see/2015/de/ oder als Nachmeldung (plus 2 Euro für Erwachsene) am 20.09.2015 am Fühlinger See, Parkplatz 1.

Sengbach bei sengender Sonne

Ende August steht wie immer der Lauf um die Sengbachtalsperre auf dem Programm der LLG 80- Aktiven. Diesmal jährte sich die Laufveranstaltung zum 40. mal und so gab es anlässlich dieses Jubiläums sogar einen 3/4 Marathon, also drei Runden um die Talsperre. Noch eine Neuerung: Kein Parken mehr auf einer mit Fladen übersäten Kuhweide, sondern auf einer frisch gemähten, sauberen Wiese.

War es in den vergangenen Jahren meist regnerisch und kühl, so waren es schon am Morgen gegen 9:00 Uhr 23°, die Sonne brannte von einem wolkenlosen Himmel herab und die Temperatur erhöhte sich noch im Laufe des Tages. Bei der 2. Runde machte sich die Wärme bei den nicht durch Bäume bestandenen Passagen deutlich bemerkbar. Zudem gab es nur zwei Verpflegungsstellen.
Ansonsten alles wie gehabt: schöne Strecke, gute Organisation, gute Streckenverpflegung mit Bananen und Kuchen.

Die Ergebnisse:
3 Runden:
Thomas Boelter: 03:20:50

2 Runden:
Stephan Mannheim: 3.AK: 01:42:28
Michael Mannheim: 02:22:51
Helmut Buscham: 02:32:18

1 Runde:
Anne Kruse: 2. AK: 01:09:57
Patricia Schnitzler: 3. AK: 01:10:49
Petra Kirschbaum: 01:15:11
Michael Kruse: 00: 58:34

Den Bericht schrieb Michael Mannheim

Der ideale Testlauf zwei Wochen vor dem Köln-Marathon: Rund um den Fühlinger See am 20.09.2015

Liebe Läuferinnen und Läufer,
am 20.09.2015 organisieren die Aktiven der LLG 80 Nordpark Köln -”Apfel mit Biss”- den beliebten Lauf über die Distanzen 5 km, 10 km und Halbmarathon sowie 1 km speziell für Kinder bis 10 Jahre.

Seit 18 Jahren gilt ein Start am Fühlinger See für die ambitionierten Läuferinnen und Läufer zwei Wochen vor dem RheinEnergieMarathon als der ideale Testlauf vor dem Laufereignis. Deshalb möchten wir diese ambitionierten Läuferinnen und Läufer gerne zu dem Kooperationslauf einladen: Viele haben sich über Monate auf den Halbmarathon oder Marathon vorbereitet und möchten am 4. Oktober 2015 ihre Leistung auf den Kölner Innenstadtstraßen zeigen. Da bietet sich es geradezu an, zeitnah zwei Wochen vorher noch einmal zu testen. Wer für den Marathon oder Halbmarathon gut trainiert hat, kann am Fühlinger See auf den kilometrierten Strecken auf der jeweils kürzeren Distanz vollkommen verkehrsfrei und eben laufen. Alle Strecken sind exakt vermessenen und stellen so ein wichtiges Hilfsmittel dar, damit jeder seine individuelle optimale Geschwindigkeit finden und kontrolliert laufen kann.

Die Streckenführung folgt teilweise dem neu eingerichteten naturnahen Laufweg um die Seen und bietet allen Läuferinnen und Läufern schöne Aussichten auf die Freizeitanlage im Kölner Norden. Die vom Verband anerkannten Strecken sind absolut bestzeitentauglich: So spricht die in 2012 erreichte Endzeit (01:07:42 Std.) über die Halbmarathonstrecke für die Qualität der Strecke!
Ebenso herzlich zur Veranstaltung eingeladen sind natürlich alle unsere treuen Lauffans und die neuen Läuferinnen und Läufer der bunten Laufszene!

Unsere Veranstaltung hat immer einen sehr familiären Charakter mit ausgezeichneter Organisation und Service für die Läufer und Begleiter. In der Betreuung vor, während und nach dem Lauf haben wir an wirklich alles gedacht: Jeder Finisher bekommt sofort beim Zieleinlauf einen leckeren „Apfel mit Biss“, anschließend Rosinen und andere vielfältige Erfrischungen, auch in diesem Jahr unterstützt uns KROMBACHER mit alkoholfreien Getränken. Warmes Wasser zum Duschen ist bis zum letzten Läufer garantiert! Bis zur zeitnahen Siegerehrung kann man die freundliche Atmosphäre bei Kuchen, Brötchen und Getränken am Bootshaus Fühlinger See genießen und dort mit Freunden laufsimpeln.
Für die Gesamtsieger gibt es hochwertige Pokale und Geschenke, für Altersklassensieger des Halbmarathons sind ebenfalls schöne Anerkennungen vorgesehen. Jeder Halbmarathonfinisher nimmt automatisch und ohne Mehrkosten an einer Tombola mit sehr attraktiven Preisen teil. Der Hauptgewinn ist ein hervorragendes Fahrrad!

Eure Anmeldung ist ab sofort möglich unter www.llg80.de !

Wir wünschen euch über die Sommerzeit viele interessante Laufkilometer und freuen uns auf euren Start bei uns am Fühlinger See,
mit sportlichen Grüßen
Heijo Fetten
1. Vorsitzender

Info Juli + August 2015

Wir wünschen den „Geburtstagskindern“ alles Gute!

4.7. Gisela B
5.7. Manfred Sch
7.7. Rudolf H zum 60. Geburtstag, Diethelm J
8.7. Pia R
10.7. Disi A zum 50. Geburtstag
21.7. Miriam M
3.8. Olaf W
8.8. Ralph B
15.8. Alfons E
20.8. Jens B

Am 14.06.2015 haben mehr als 30 LLG´ler und Freunde bei der Ausrichtung des KKH-Laufs geholfen. Das Wetter war hervorragend und unsere Arbeit hat zur größten Zufriedenheit der aktiven Teilnehmer und auch des Veranstalters geführt. Nach der erfolgreichen Arbeit haben wir bei einem Essen und Getränken den Tag ausklingen lassen. Den Helfern sei nochmals ein herzliches Danke ausgesprochen!

Zur Laufveranstaltung „Rund um den Fühlinger See“ am 20.09.2015 werden wieder alle Mitglieder und Freunde um aktive Mitarbeit in den einzelnen Bereichen gebeten. Die Helfer werden in den kommenden Wochen von den Bereichsleitern angesprochen und kommen bitte am 19.09.2015 um 10.00 Uhr zur letzten Vorbesprechung ins Bootshaus Fühlinger See!
Für die Gästeverpflegung ist auch in diesem Jahr wieder Nicola W zuständig. Bitte gebt eine frühzeitige Mitteilung für eure Kuchenspenden an ihre Emailadresse!

Unser Sportwart Michael M hat in seiner Nachricht vom 20.06. alle über den Lauf des Monats informiert, wegen der Nachfragen soll hier wiederholt werden:
„Für Juli ist der Lauf in Poll/Gremberghoven vorgesehen, der am Sonntag, dem 26. Juli stattfindet. Angeboten werden
- 5 Km Start: 8:50 Uhr
- 10 Km Start: 9:30 Uhr
- 10 Meilen Start: 10:50 Uhr

http://www.esv-gremberghoven.de/die-10-meilen-von-k%C3%B6ln-2015/

Bei Interesse wendet euch bitte per Mail bis zum Samstag, dem 18. Juli an Walter B, der diese Voranmeldungen übernimmt.

Im August drehen wir dann eine, zwei oder diesmal sogar drei Runden um die Sengbachtalsperre. Das findet statt am Sonntag, dem 23. August.
Zur Auswahl stehen:
- 1 Runde (11 Km), Start: 9:45
- 2 Runden (HM), Start: 10:10
- 3 Runden 33 Km), Start: 8:50
- Walking (11Km), Start: 9:55

http://www.sengbachlauf.de/

Bei Interesse meldet euch bitte per Mail bei mir bis zum Mittwoch, dem 12. August.“

Der Köln Marathon findet am 04.10.2015 statt, also zwei Woche nach unserer Laufveranstaltung. Start für den Halbmarathon ist um 08.30 Uhr, der Marathon wird um 10.00 Uhr gestartet. Heinrich M bittet alle Helfer für die Verpflegungsstation, sich schon jetzt bei ihm zu melden.

Die Einladung zum Vereinsausflug am 16.08.2015 ist allen Mitgliedern zugegangen. Bislang haben sich über 40 LLG´ler und Freunde angemeldet für die in der Jahreshauptversammlung vorgestellte große Hafenrundfahrt auf dem Rhein. Es sind also noch Plätze frei. Wer noch nicht angemeldet ist, schickt mir eine Anmeldung als Email, gerne bis zum 29.07.2015.

Ich wünsche allen eine schöne Sommerzeit!

Heijo