Ein Bericht zum Abteilauf von Pia Rupp.

“Wir wissen nicht immer von einander wo wir sind und was wir vorhaben. Doch Dank unseres blau/gelben Apfel-Laufshirts finden wir LLG’ler_innen uns auch ohne vereinbarte Anmeldungen bei der Teilnahme an Volksläufen zusammen.
So geschieht es am 15.Juni 2014 im sonnigen Brauweiler beim 9. Abteilauf 2014.

Wer oder was Walters Blicke hinter der Absperrung Minuten lang fesselt, wissen wir nicht. Jedenfalls versuchen wir Blickkontakt zu ihm aufzubauen, Luftballons bedecken zwischendurch sein Gesicht, wir winken und rufen – nein, es klappt nicht. Und dann – der glückliche Augenblick ist da – Walter sieht uns. Manfred, Jürgen und Pia sind hoch erfreut. Als Walter die trennende Laufstrecke hinter sich lässt, stehen wir Laufkameraden zusammen um unsere Eindrücke auszutauschen.

Petra haben wir ebenfalls entdeckt. Sie wird gleich über 5 km starten. Pia drückt sie und wünscht einen guten Lauf.

Die Hausdisziplin der LLG‘Ler_innen ist der Langstreckenlauf. Manche Lebensumstände führen gelegentlich zum „fremdgehen“. Daher haben sich Manfred und Pia unter die 5 km-Nordic Walker_innen gemischt. Zweimal dürfen sie die Abtei Brauweiler umrunden, den „Klostergarten“ bewundern, die Steigung zum Ziel hin bewältigen. Unterwegs bedankt sich Manfred freundlich bei den Streckenposten für ihr Engagement und spart nicht an weiteren Nettigkeiten.
Für die fünf LLG’ler_innen ist der 9. Abtailauf in Brauweiler bei Köln ein erfolgreicher Volkslauf geworden:
Walter Becker M70, 1. Platz AK Nettozeit 53:42 min auf 10 km
Jürgen Cremer M50 6. Platz AK Nettozeit 46:08 min. auf 10 km
Petra Kirchbaum W35 2. Platz AK Nettozeit 26:56 min auf 5 km
Manfred Schoss MW Nettozeit 43:25 min auf 5 km Nordic Walking
Pia Rupp MW Nettozeit 43:25 min. auf 5 km Nordic Walking

Einen herzlichen Glückwunsch an die Sportler_innen!
Und noch etwas zum guten Schluss – in Brauweiler ist das Speiseeis um einiges günstiger als daheim. Eine 2. Runde lohnt sich!”

Ein Laufbericht unseres Sportwarts Michael Mannheim vom Lauf des Monats im Mai :

“Zu sechst waren wir angetreten: Dagmar, Uwe, Achim, Peter, Jürgen und ich. Wunderschönes Wetter und warme Temperaturen begleiteten uns. Zum ersten Mal in diesem Jahr waren Trägerhemden angesagt und man musste vor dem Start nicht zittern vor Kälte.

Das Abholen der Startunterlagen war wie immer in Straberg angenehm, weil gut organisiert und ohne Schlangenbildung. Die Strecke zeichnet sich aus durch offene Feld- und schöne Schatten spendende Waldpartien, teilweise sogar auf weichem Waldboden. Also sehr abwechslungsreich und immer wieder neue Einblicke gewährend.
Leider muss man lange auf die Siegerehrungen warten, da erst nach dem letzten im Ziel angekommenen Läufer die Auswertung beginnt. Dafür kann man sich in der Wartezeit sehr schön erholen: Duschen mit warmem Wasser, sich am reichhaltigen Kuchenbuffet laben (auch noch für die HM-Teilnehmer) und einer Besonderheit nur in Straberg: Pommes mit einer Wurst. Da werden müde Läufer wieder munter.
Einen Glückwunsch zu den guten Altersklassenplatzierungen!

Die Ergebnisse der LLG´ler:
Dagmar Schmidgen (10 Km): 1:00:19 (6.AK)
Achim Nagelschmidt (10 Km): 49:27 (3.AK)
Peter Altenberg (10 Km): 46:59 (2.AK)
Uwe Döring (HM): 1:49:15 (7.AK)
Jürgen Hesse (HM): 1:44:54 (4.AK)
Michael Mannheim (HM): 1:55.35 (3.AK)”

Was vor vielen Jahren als überlanger Trainingslauf vom heutigen Vorsitzenden Heijo Fetten ins Leben gerufen wurde, hat sofort beim ersten Mal soviel Zuspruch erhalten, dass er seitdem fester Bestandteil des Laufkalenders der LLG 80 ist: Immer am 1. Mai um 8.30 Uhr wird zu einem Ein- und Ausstiegmarathonlauf gestartet!
Die Intention des Laufes:Er eignet sich hervorragend die Marathonstrecke von 42,195 km ohne großen Stress und Zeitdruck kennen zu lernen oder zum over-distance-training zu nutzen, da langsam gelaufen wird (Gesamtzeit ca. 4:45 Stunden) und von den Radbegleitern transportierte Getränke jederzeit zur Verfügung stehen. Immer begleitet uns ein Fahrzeug um Wechselkleidung etc. zu transportieren und müde LäuferInnen abschnittsweise zu fahren. Jeder ist für seine eigene Verpflegung auf der Strecke selbst verantwortlich (Champagner, Kaviar, Müsli etc. je nach Bedarf und Geschmack), längere Pausen von ca. 15 Minuten Dauer sind in Rodenkirchen (ca. 17 km), am 1.FC-Geißbockheim (ca. 24 km) sowie an der Aachener Straße (ca. 30 km) vorgesehen, weitere Pausen nach Bedarf.

Am 1.Mai 2014 standen also 25 Aktive und einige Radbegleiter bereit und konnten bei idealem Laufwetter rheinaufwärts laufen um dann im herrlichen Gelände des äußeren Grüngürtels bis zum Ziel am Unterstand der LLG 80 zu gelangen. Insgesamt waren es zehn Frauen und Männer, die die gesamte Strecke genossen haben, die übrigen hatten sich für Teilstrecken entsprechend ihren Vorstellungen entschieden.
Nach dem Lauf gab es natürlich eine reichliche Verpflegung und zum Schluss wurden die Urkunden ausgegeben; einen besonderen Beifall erhielten natürlich diejenigen, die ihre bisherigen läuferischen Grenzen überschritten hatten! Alle waren sich einig, dass dies eine ganz besondere Art und Weise ist, den Monat Mai zu begrüßen. Die ersten Anmeldungen für das kommende Jahr 2015 sind auch schon abgegeben worden.

Statt eines Startgeldes wurde wie immer um eine Spende gebeten, die in vollem Umfang an eine karitative Stelle weitergeleitet wird.

Michael Mannheim, der neu gewählte Sportwart des Vereins, schreibt zum Lauf des Monats:

“Die Düsseldorfer Frauen das Fürchten gelehrt; das haben die Frauen von der LLg 80 bei dem Volkslauf in Düsseldorf am 5.April 2014:
Fünf Frauen waren beim 10 Km Lauf am Start: Petra, Patricia, Nicole, Ute und Dagmar und vier waren auf dem Treppchen:
72. Schaaf, Ute, 2. W45, Zeit 0:52:40 Min.
88. Maci, Nicole, 2.W40, Zeit 0:53:53 Min.
15. Schnitzler, Patricia, 1.W55, Zeit 0:57:07 Min.
115. Kirschbaum, Petra, 3.W35, Zeit 0:56:52 Min.
151. Schmidgen, Dagmar. 9W45, 1:01:17 Std.

Wir Männer waren nur mit drei Teilnehmern vertreten: Uwe, Jürgen und ich, die alle den HM liefen.
Dabei lief Jürgen eine persönliche Bestzeit. Noch nie war er so schnell auf der HM- Strecke; damit hat er sich um zwei Minuten verbessert.
Auch Ute lief persönliche Bestzeit! Gratulation!
Uwe hätte eigentlich gar nicht laufen dürfen: Er war erkältet und zum Ende hin musste er seiner angeschlagenen Gesundheit Tribut zollen.
Ein Wort noch zur Strecke: der HM-Kurs ist sehr schön. Sie führt durch den Benrather Forst und muss nur einmal durchlaufen werden. Das kenne ich nur vom Bonner Reservistenlauf. An jedem möglichen Abzweig standen Helfer, die die Laufrichtung anzeigten, obwohl der Boden durch Pfeile entsprechend markiert war. Also eine gute Organisation.
292. Mannheim, Michael, 2.M65, 1:55:50 Std.
291. Döring, Uwe, 16.M55, 1:55:50 Std.
145. Hesse, Jürgen, 22.M40, 1:43:49 Std.”

Michael Mannheim berichtet vom 11. Insellauf von Königswinter bis zur Insel Grafenwerth und zurück, der mit mehr als 800 Teilnehmern eine insgesamt gute Resonanz hatte:

Patricia war in den vergangenen Jahren schon mehrmals dort gelaufen und schwärmte von der schönen Strecke. So hatte sie schon vor einiger Zeit Petra, Ute und Hubertine zu diesem Lauf animiert, warum sollte dies dann nicht Lauf des Monats werden. So wurde es dann auch gemacht und Uwe und ich gesellten uns dazu.
Bei strahlendem Sonnenschein und angenehmen Temperaturen ging es los auf den 15 Km langen Rundkurs mit einem atemberaubenden Panorama: den Rhein auf der einen und das Siebengebirge mit Petersberg und Drachenfels auf der anderen Seite. Dann ging es weiter auf die Insel Grafenwerth, dort einmal um die Insel und dann wieder zurück. Diesmal haben wir 6 Teilnehmer: Petra, Patricia, Ute, Hubertine, Uwe und ich unserem Verein alle Ehre gemacht: Keiner von uns war letzter! (Geht doch)
Schade nur, dass unsererseits die Resonanz so gering war.

Unser Vereinsmitglied Michael Mannheim berichtet:

“Das “Wir” ist sehr hoch gegriffen. Im Januar wollte wohl keiner laufen. Walter hatte mehrmals versucht, eine Laufveranstaltung für den Januar festzulegen: aber da kam nicht viel von uns Läufern.

Schließlich hatten wir drei, Uwe, Walter und ich uns für den Crosslauf in Straberg entschieden. Trotz großer Ankündigung blieb es bei uns drei, die wir bei strahlendem Sonnenschein und angenehmer Temperatur an den Start gingen. Walter und Uwe waren im vorigem Jahr schon dabei, für mich war es der erste Crosslauf. Etwa 7000 Meter waren zu absolvieren, der Starter sprach von einem anspruchsvollem Kurs. Na und, dachte ich.
Und dann ging’s los: 6 Runden standen uns bevor und es dauerte nicht lange, als wir drei feststellten, dass wir die Nachhut bildeten. So etwas hatten wir noch nie erlebt! Und so sollte es auch bleiben. Ein nie dagewesenes Ereignis!
Walter: “Wir haben das Feld vor uns her getrieben.” Der kleine Anstieg im Feld war kein Problem, aber dieser elende Berg- und Tal – Lauf durch den Wald war sehr anstrengend, besonders diese Meter abwärts. Wenn man da nicht aufpasste, krachte es mächtig im Rücken.
Aber wir hielten durch! Und so kamen wir in’s Ziel: Uwe als drittletzter, Walter als vorletzter und ich als allerletzter!!

Eigentlich hatte ich ja schon vor einiger Zeit lauthals verkündet , dass, wenn ich letzter bei einer Laufveranstaltung werden sollte, meine Laufkarriere beenden wollte. Aber wir drei erreichten gute Platzierungen und standen alle auf dem Treppchen: Walter und ich auf Platz 2, Uwe auf 3.
Jeder von uns erhielt ein Präsent und zufrieden fuhren wir nach Hause.

Beim nächsten Lauf des Monats bin ich aber wieder dabei; denn, um Adenauer zu zitieren: Was interessiert mich mein Geschwätz von gestern!”

Nachdem Thorsten Offer beim diesjährigen Marathon in Köln noch als Zugläufer etliche Marathonläufer sicher unter die Schallgrenze von 3:30 Stunden geführt hatte, dann beim Röntgenlauf nochmals die Marathonstrecke verfrühstückte, gönnte er sich den Istanbul-Marathon zum Abschluss seiner Marathonsaison. Hier sein Bericht, für den wir uns sehr bedanken.

“Zum Ausklang des Jahres einen Marathon in Istanbul – warum denn eigentlich nicht? Wer die Metropole kennt, der weiß um ihre Schönheiten; in keiner anderen Stadt prallen nämlich so sehr islamische Kultur und europäische Moderne aufeinander.

Der Marathon und seine Parallel-Veranstaltungen (ein 15km- Lauf, ein 10km-Lauf, sowie eine Art Fun-Walk mit mehreren zehntausend Teilnehmern über 8km) legte für einen Tag die gesamte Stadt buchstäblich lahm. Klar, dass für die Organisation dieses Events nur die Gemeinde Istanbul in Frage kam – in Deutschland wäre so etwas kaum genehmigungsfähig.

Der Start aller Strecken war dabei auf der asiatischen Seite, unmittelbar am Anfang einer der beiden großen Brücken, die Europa und Asien verbinden. Dies bedingte einen aufwendig organisierten Bustransfer von der Istanbuler Innenstadt (einmal in der Altstadt, zwischen Hagia Sophia und der Sultan Ahmet Moschee sowie zusätzlich vom bekannten Taksim-Platz) raus auf die asiatische Seite – der Hermannslauf lässt grüßen.

Am Samstag zuvor erreichte Wilfried und mich die Meldung, dass aufgrund der Befürchtung, die Brücke könnte einstürzen, der Start neutralisiert würde und erst auf der europäischen Seite gelaufen werden dürfte. Sogar der Kölner Stadtanzeiger sonderte seine Meinung dazu ab. Nichts deutete am Start jedoch auf den Versuch hin, die zehntausenden von Läufer zu bremsen. Nach einer emotionalen Begrüßung der internationalen Läufer, ein paar motivierender Worten des Bürgermeisters und der mit Inbrunst vorgetragenen türkischen Nationalhymne, wurden die Marathon-Distanz, die 15km und 10km gemeinsam losgeschickt.

Die ersten zwei Kilometer über die Brücke lassen sich kaum anders als „traumhaft“ bezeichnen. Bei bestem Wetter öffnete sich zur Rechten der zum Schwarzen Meer enger werdende Bosporus, an dessen Hängen sich dort die noblen Vorstädte befinden. Zur linken sah man in der Ferne das berühmte Panorama des Istanbuler Stadtzentrums; die dichtgedrängten Minarette der Hagia Sophia und der Blauen Moschee, die Mündung des Bosporus in das Marmarameer, das Goldene Horn und die vorgelagerten Stadtteile Beyoglu und Besiktas. Phantastisch!

Etwas ungewohnt jedoch waren die Straßenverkäufer, die bereits bei KM 3 palettenweise Wasserflaschen an den Straßenrand gekarrt hatten. Zwar waren Straßenhändler, die mit ihren Bauchläden im Startblock Tee und Gebäck verkauften noch verständlich. Jedoch erscheint der Versuch Wasser an die Läufer zu verkaufen etwas übertrieben; alle 2,5km gab es nämlich Wasser- und Verpflegungsstände.

Nachdem wir von der Brücke in Richtung Besiktas abgebogen sind (an KM 8 geht es unmittelbar an der Baustelle des Stadions des dort ansässigen Fußball-Clubs vorbei), führte die Strecke entlang an Palastanlagen (Dolmabache-Palast) in Richtung Karaköy. Es folgte ein weiteres Highlight: Die Querung der Galata-Brücke, eines der Symbole Istanbuls. An den benachbarten Anlegern legen alle relevanten Personenfähren an, die die südlichen Stadtteile der asiatischen Seite mit der europäischen am bequemsten verbinden (mal abgesehen von der neuen U-Bahn).

An dieser Stelle ereignete sich auch einer der Momente des Laufs: Ein Straßenhund, von denen es wie Katzen so viele in Istanbul gibt, nutzte die Gelegenheit der verkehrsfreien Straße und lief zur Belustigung der Mitläufer rund einen KM mit uns mit. Am Verpflegungsstand schnappte er glatt einer Helferin einen Schwamm aus der Hand. Bei der Abzweigung zwischen 15km und Marathon stoppte der Hund und entschied sich doch, mit den 15km-Läufern gen Ziel zu ziehen.

Ehe die 15 km Läufer ins Ziel geführt wurden, bog der Marathon auf eine extra Schleife ab. Über den Attatürk Boulevard, einer sonst chronisch verstopften Hauptverkehrsader Istanbuls, wurden die Marathonläufer durch das berühmte Aquädukt hindurch an die Küstenstraße unmittelbar am Mararmara-Meer geführt. Von nun an führte die Strecke bis KM 28 am Marmarameer hinaus, ehe es auf der gegenüberliegenden Straßenseite wieder in Richtung Ziel, also der Hagia Sophia ging. Die Uferstraße war, abgesehen vom Wind wunderbar zu Laufen; zur Rechten das Meer, entfernt die asiatischen Stadtteile Kadiköy und Üsküdar, riesige Tanker, die in den Bosporus einfuhren und dazwischen Fischerboote und Personenfähren. Voraus und sich langsam wieder nähernd die Minarette der Blauen Moschee und der Hagia Sophia auf dem Hügel, wo nachher das Ziel sein sollte.

Dass Istanbul eine selbstverständlich islamisch, aber dennoch „moderne“ im Sinne von „westlich“ geprägte Stadt ist, lässt an vielen Dingen erkennen. Sichtbarste Zeichen dessen sind die erheblichen Baumaßnahmen, die von der Regierung vorangetrieben werden. Überall lassen sich Großplakate mit den Konterfeis Erdogans und des Bürgermeisters von Istanbul (beide AKP) bewundern, die über den raschen Ausbau der Metro-Linien zeugen. Dass dies auch mit dem Abriss ganzer Stadtviertel einhergeht, konnte man im Sommer den Nachrichten auch in Deutschland entnehmen. Gleichzeitig ist Istanbul natürlich islamisch geprägt. Moscheen beherrschen das Stadtbild, gleich den Kirchen in Rom. Entsprechend schallte es bei KM 35 aus den zahlreichen Lautsprechern, der vielen Moscheen zum Mittagsgebet; fast so wie beim Kölner Halbmarathon um 10 Uhr auf der Domplatte die Glocken des Doms.

Die letzten beiden KM hatten es in sich. Die Strecke führte bis Eingangs des Goldenen Horns auf der Uferstraße entlang, zur Linken war der Zielhügel gelegen; über Kopfsteinpflaster gelangten die Läufer erst in den Gülhane Park, dem Parkgebiet außerhalb der Mauern des berühmten Sultanpalastes Tokpaki, in dem die Osmanischen Herrscher nach dem Fall Ost-Roms residierten. Nachdem das Tor des Parks passiert wurde, führte eine steile Rampe über die letzten 500m hoch ins Ziel. Hier herrschte sogar so etwas wie „Alp D’Huez“-Feeling. Die Zuschauer, doch alles Touristen, die ihre Angehörigen unterstützten bejubelten die Läufer enthusiastisch.

Nach 3 Std. 29 Minuten, sichtlich gezeichnet noch vom Röntgenlauf bog ich auf die Zielgerade ein, ins alte Hippodrom. Das Ziel befand sich unmittelbar zwischen der Hagia Sophia und der Blauen Moschee, einer der wichtigsten und schönsten Moscheen in der islamischen Welt. Ein großartiges Ambiente.

Fazit: Der Istanbul-Marathon ist für einen Stadt-Marathon sehr schwierig zu Laufen. Die Strecke ist wunderschön, jedoch mitunter mit (einigen wenigen jedoch) bösen Steigungen versehen und extrem windanfällig. Wer aber mal was anderes sucht, eine tolle Finisher-Medaille abräumen und gleichzeitig eh mal plant in Istanbul ein paar Tage zu verbringen, der sollte diesen Lauf mitnehmen!”

Laufbericht vom 5.10.2013 von Matthias Leffers

“Final Countdown

Nach dem P-Weg Ultralauf hatte ich noch zwei Punkte zu erlaufen, um am Ultra-Trail du Mont Blanc teilnehmen zu können. Ein Lauf dafür war schnell gefunden. Der PfalzTrail im Leinigerland findet nur ungefähr 230 Kilometer entfernt von Köln statt und hat ca. 150 Teilnehmer. Dieses Mal lief ich ohne meinen Laufkumpanen Jürgen und reiste schon einen Abend vorher an. Start und Ziel lagen in Hertlingshausen. In einer Scheune fand ich dank sehr guter Ausschilderung schnell meine
Startunterlagen und außerdem eine Getränkestation und abends auch ein leckeres Angebot an Pasta. Nur ca. 20 Meter von Start und Ziel entfernt befanden sich ausreichend Parkmöglichkeiten. Nach der guten Verpflegung abends entschied ich mich, mich bereits früh ins Bett zu legen, um um 6 Uhr morgens ausgeruht aufstehen zu können. Auch morgens hatte die gute Verpflegung noch keine Ende: In der Scheune, in der die Läufer abends noch mit Pasta versorgt wurden, konnte man nun auch frühstücken. Danach ging es gleich zum Start.

Wichtig ist, dass man den Lauf mit Rucksack antritt, denn die Getränkestationen waren deutlich weiter voneinander entfernt als beim P-Weg. Bis zu 12 Kilometer musste man hier laufen, um erneut an einen Versorgungsstand zu gelangen. Für die Läufer bedeutet das, dass sie Flüssigkeit im Rucksack mit sich führen müssen. Ich füllte mir also 1,5 Liter Flüssigkeit in einen Trinksack und nahm außerdem einige Riegel Powerbar mit. Auch eine Regenjacke packte ich ein, hatte es doch in der Nacht auf Samstag angefangen zu regnen. Meine Hoffnung, dass der Regen aufhören würde, wenn der Lauf beginnt, wurde leider nicht erfüllt – um 6.30 Uhr standen wir am Start im Regen.

Und auch die nächsten sechs Stunden wollte der nicht aufhören. Der Untergrund machte es den Läufern da nicht leichter. Ungefähr 5% bestand aus Asphalt, 30% waren Forstwege, der Rest Single Trails, also Waldboden in Form kleiner Pfade, die man nur alleine laufen konnte. Bei einer Länge von 85,9 km und 2230 Höhenmetern gestaltete sich der Lauf also als absolute Herausforderung. Ebene, gerade Strecken gab es hier im Prinzip nie zu laufen. Es ging fortwährend hinauf und hinab und wir konnten als Läufer nur erahnen, was für eine Herausforderung es für den Veranstalter gewesen sein muss, die Beschilderung und die Wegweiser entlang der Strecke anzubringen. Trotzdem ist es gelungen und sich zurechtzufinden war kein Problem. Es wurde zwar vorher geraten, ein GPS-Gerät oder einen Plan mit sich zu führen, das war aber aufgrund der gelungenen Streckenführung am Ende kaum nötig. Noch dazu war die Strecke durch die Pfalz landschaftlich wunderschön zu
laufen. Die herausfordernde Strecke zeigte sich auch daran, dass von den ca. 150 Teilnehmern schlussendlich nur 81 auch im Ziel ankamen.
Ich selbst schaffte es mit einer Zeit von 8:57:06 auf den vierten Platz und auf den ersten in meiner Altersklasse.

Mein Fazit für diesen Lauf lässt sich schon erahnen. Wer einen richtig starken Traillauf machen möchte und dabei auch vor viel Single Trail nicht zurückschreckt, der ist beim PfalzTrail sehr gut aufgehoben. Der Dank für diesen schönen Lauf geht auch hier wieder an die Organisatoren und alle HelferInnen.”

Laufbericht von Matthias Leffers

“Der (P-) Weg zu den nächsten zwei Punkten für Mont Blanc.

Nach dem Ultralauf auf Mallorca im April brauchte es schon eine gewisse Erholungsphase, um sich wieder aufzuraffen und einen nächsten Ultralauf anzugehen. Aber wie es meistens so ist, erinnert man sich nach einer gewissen Zeit nur noch an die positiven Dinge – so auch bei meinem Lauf auf
Mallorca. Lag mein Plan, den Ultra-Trail du Mont Blanc (168 km, 9000 Höhenmeter) zu laufen nach Mallorca auch zeitweise auf Eis, so erinnerte ich mich nun wieder daran. Um sich für diesen Lauf überhaupt erst anmelden zu können, benötigt man 7 Punkte. Drei davon hatte ich mir auf Mallorca erarbeitet. Es ging also um die letzten vier Punkte. Der 9. P-Weg in Plettenberg am 14. September 2013 kam mir da gerade recht: 74 Kilometer, 2000 Höhenmeter und 150 Teilnehmer.

Unterwegs war ich auch hier wieder mit Jürgen, der mich schon auf Mallorca begleitete. Wir entschieden uns, uns erst morgens um 5 Uhr auf den Weg zu machen, damit wir um spätestens 6.30 Uhr in Plettenberg im Sauerland ankommen würden. Unsere Rechnung ging auf. Dort angekommen, erwarteten uns ausreichend Parkmöglichkeiten an Start bzw. Ziel. Ein WC, den obligatorischen Kaffee vorm Lauf und auch unsere Startunterlagen befanden sich ebenfalls gleich am Start, wo besonders die sehr freundlichen HelferInnen gleich auffielen. Mit den Startunterlagen ging es dann erst einmal zurück zum Auto, um sich umzuziehen, von dort dann wieder zum Start, um den Kleiderbeutel abzugeben und sich aufzustellen.
Lange warten mussten wir hier nicht mehr: Bereits um 7 Uhr fiel der Startschuss, mit dem mein Lauf um die nächsten zwei Punkte für Mont Blanc beginnen sollte.
Jürgen und ich liefen vorerst gemeinsam recht weit vorne mit. Nachdem wir den ersten Hügel hinter uns gebracht hatten, befanden wir uns noch auf Platz eins und zwei – was sich bald ändern sollte.
Zunächst aber bestätigte sich für uns noch einmal der gute Eindruck, den wir von der Organisation des Laufes schon am Start gewonnen hatten: Noch nie habe ich bei einem Ultralauf so viele Getränkestationen nutzen können. Alle 2,5 bis 3 Kilometer wurden die Läufer mit Flüssigkeit versorgt. Darüber hinaus gefiel natürlich auch die traumhaft schöne Landschaft, die nur eine sehr schwache Steigung aufwies, in Teilen sogar wirklich gerade verlief und so sehr angenehm zu laufen war.
Jürgen und ich trennten uns dann ca. bei Kilometer 45, wo er einen kleinen Einbruch hatte und mich vorschickte. Zu diesem Zeitpunkt waren wir schon auf Platz elf und zwölf zurückgefallen, was mich zu einer Aufholjagd herausforderte. Einige Läufer waren vor mir noch in Sicht- und somit in Überholweite. Ich tat mein Bestes und landete damit am Ende mit einer Zeit von 6:58:02 auf Platz
drei in der Gesamtwertung und auf dem 1. Platz meiner Altersklasse. Auch Jürgen machte noch einige Plätze gut und landete schließlich mit einer Zeit von 7:32:22 auf dem 9. Platz und dem zweiten in seiner Altersklasse – schließlich läuft er in derselben wie ich.

Alles in allem war es eine wirklich traumhaft schöne Strecke, die auch der vierstündige Regenschauer uns nicht vermiesen konnte. Streckenführung, Organisation und zu guter Letzt natürlich alle HelferInnen hätte man sich nicht besser wünschen können – ich kann eine uneingeschränkte Empfehlung aussprechen!”