Unsere Kultur- und Naturläufe in 2021

Michael Mannheim hat in 2021 sehr interessante und schöne private Läufe angeboten, die er sehr fundiert präsentierte. Er fasst hier zusammen:

Coronabedingt gab es im vorigen Jahr 2021 bis Oktober keine Wettkämpfe, so dass es im Nordpark immer eintöniger wurde.

Was sollten wir machen?
Der Kölner Stadt- Anzeiger regte mit seiner Serie “Stadtspaziergänge” an, bestimmte Stadtviertel zu erkunden. Daran angelehnt gab es folgende Laufangebote, bei denen wir Kultur und Natur laufend erkundigten:

1. Köln- Niehl: Thomas führte uns durch seinen Wohnort mit der romanischen Kirche St. Katharina und einem Abstecher zum Cranachwäldchen.

2. Kölner Norden: Von Volkhoven über Esch nach Roggendorf und zurück durch das Wasserwerk Weiler.

3. Köln- Raderthal: Britische Siedlung, Südfriedhof, zurück durch den Grüngürtel.

4. Köln- Holweide: Märchensiedlung, alte Mühlen, Wasserkreuzung

Unser Kulturläufer Michael- beinahe incognito.

Aber nicht nur der Stadtanzeiger hatte Ideen. So liefen wir:

5. Durch den Chorbusch: Schloss Arff, KLoster Knechtsteden und zurück.

6. Rheinrunde: Mit der Fähre nach Hitdorf, alte Wuppermündung mit den Schiffen “Einigkeit”, “Recht” und “Freiheit” , zur LAGA, zurück über die Leverkusener Brücke zur Fähre.

7. Auf der rechten Rheinseite: Urdenbacher Kämpe mit dem Haus Bürgel (römisches Kastell), Schloss Benrath.

8. Durch den Königsforst: Gabi führte uns zur Wassertretstelle und dem alten Bahnhofsgebiet Forsbach, der höchsten Stelle mit 128 m Ü, weiter zum Troodelöh, der höchsten Stelle auf Kölner Gebiet mit 118 m Ü (und Kuchenverpflegung vom Feinsten)

9. Bockenberg: einen Steinwurf von der Laufstrecke entfernt befinden sich zwei Gedenkstätten: der “französische Friedhof” und der “kaiserliche Friedhof”. Hier wurden jeweils an Typhus verstorbene Franzosen und Österreicher bestattet.

10. Zonser Grind: ein Naturlauf, geplant.”

Winterlaufserie 2021/2022

Michael Mannheim berichtet über die Traditionsveranstaltung vor den Toren Kölns:

“Nachdem in letzter Zeit wegen Corona viele Laufveranstaltungen abgesagt wurden (Reservistenlauf, Straberg Cross, Insellauf nach Grafenwerth), waren wir sehr erfreut, dass die Winterlaufserie der SG Bockenberg stattfinden konnte.

Zwar waren bei Läufen nur etwa jeweils die Hälfte der sonst üblichen Teilnehmer vertreten, wir aber von der LLG 80 mit einer Rekordbeteiligung von 22 angemeldeten Läufern am Start.
Die lange Strecke mit dem 2 Km langen Anstieg stellt schon eine Herausforderung dar, erst recht, wenn sie beim dritten Lauf zweimal zu absolvieren ist.
So wurden wir alle am Ende der Serie am 15. Januar mit einer Medaille mit dem Konterfei von Sabrina Mockenhaupt belohnt und die fünf AK- Sieger der kompletten Serie

Leo Binsfeld
Walter Becker
Lydia Binsfeld
Anne Kruse
Michael Mannheim

mit einem übertragbaren Gutschein für die nächste Winterlaufserie in Höhe von 10,- €.

Das heißt: Bockenberg, am 26. November kommen wir wieder!”

Bergischer Wupperlauf

Andrea beschreibt in ihrem Laufbericht die Überraschungen eines schönen Laufes:

“Am 18.12.2021 starteten wir zu Sechst (Elisa, Heike, Gaby, Michael, Pascal, Andrea) beim Bergischen Wupperlauf, organisiert von Oliver Hoffmann.

Eigentlich als in diversen Tempogruppen geführter Lauf, startete die Corona-Version in “Eigenregie”- Startzeit von 8-11h auf einer gut markierten und GPS-Track gesicherten Route vom Hallenbad Wuppertal ganz schön hügelig durch die Natur Wuppertals, Solingens und Remscheids.

Dass es sooo hügelig wird und wir am Ende der 25km langen Strecke mehr als 700 Höhenmeter hinter uns hatten, war uns gar nicht bewusst……allerdings haben Olivers Läufe die schöne Gewohnheit, dass die Verpflegung vielfältiger und üppiger wird, je mehr Anstrengung hinter einem liegt.

Wir haben es uns daher an den drei Verpflegungsstellen recht gut gehen lassen :-) . Die schönste Belohnung nach dem Lauf in neblig-feuchtem Grau war dann jedoch der freie Eintritt in das Schwimmbad und die Sauna.

Fazit – et wor herrlisch!

Und der nächste Bergische Wupperlauf ist bereits notiert….

So beginnt das Jahr gut!

Jetzt ist es schon Tradition: Der gemeinsame Neujahrslauf mit anschließendem Brezelessen. Gerade weil die Anstrengung des Silvesterlaufs vom Vortag noch in den Beinen zu spüren ist, ist der Neujahrslauf eine willkommene Gelegenheit zum gemächlichen Auslaufen, und auch eine schöne Gelegenheit einander ein gutes neues Jahr zu wünschen.

Wieder trug das milde Wetter zum Gelingen bei, dass wir nach dem Lauf den leckeren selbst gebackenen Brezel von Andrea und Oliver mit Tee und Kaffee genießen konnten. Verena und Silke hatten ebenfalls Leckereien mitgebracht, die allen sehr gut schmeckten. Lauf- und Startvorhaben für das neue Jahr wurden vorgestellt und so verging die Zeit wie im Fluge.

Ein ganz herzliches Dankeschön an die Organisatoren und Helfer für dieses schöne Treffen- was für 2023 natürlich schon gesetzt ist!

Was für ein (Lauf-)Jahresabschluss!

Beim heutigen 45. Kölner Silvesterlauf des TuS rrh. in der Merheimer Heide hatte der/die Wettermacher sich bei der Wahl der Temperaturen heftig vergriffen. Beinahe 16° Grad Cesius waren am Thermometer ablesbar, als um 13:00 Uhr der Startschuss für die zweite Startergruppe erfolgte. In dieser Gruppe hatten wir uns zahlreich angemeldet um wie so oft am letzten Tag des Jahres die Vereinsmeisterschaften über 10 Kilometer zu absolvieren.Von den 360 Teilnehmerinnen und Teilnehmer im Ziel waren es 11 LLG´lerinnen und 10 LLG´ler, die so durch ihre Leistungen und die schönen blau-gelben Laufshirts auffielen. Daneben waren es auch 10 mitgereiste inaktive LLG 80-Vereinsmitglieder, die durch lautstarkes Anfeuern ihre Aktiven mit zu schönen Ergebnissen beitrugen.

Wegen der Pandemiebedingungen konnte niemand duschen, aber da das Wetter schön blieb, sind wir nach dem Zieleinlauf gerne der Einladung unseres Sportwarts gefolgt. Traditionell hatte Michael zum Jahresabschluss zum kleinen Umtrunk vor Ort eingeladen, was auch wegen der angenehmen Temperaturen ein sehr gelungener Abschluss war. Dabei konnten wir auch schon die erzielten Einzelergebnisse feiern und besonders natürlich die beiden schnellsten des Vereins: Vereinsmeisterin wurde Silke Tiemesmann in der guten Zeit von 46:41 Minuten, Michael Schmidt wurde Vereinsmeister in 42:07 Minuten. Wir gratulieren beiden ganz herzlich zum Erfolg!

Nochmals einen herzlichen Dank an Michael für den Umtrunk und auch an Monika, die mit ihrem Mann auf dem Fahrrad gekommen war und uns alle mit ihren leckeren Keksen begeistert hat.

So lässt sich auch in Zeiten der Pandemie unter Berücksichtigung der gebotenen Regeln Gemeinschaft erleben!

Winterlaufserie Bockenberg

Beim zweiten Lauf der Serie am 11.12.2021 waren wieder sehr viele Vereinsmitglieder am Start für die kurze und die lange Strecke.
Doch vor dem Aufwärmen und den anschließenden Starts gab es den ersten Höhepunkt: zu Ehren von Michael sangen alle LLG 80-Teilnehmer ein Ständchen, denn er feierte just an diesem Tag seinen 75. Geburtstag! Dass ihn das besonders anspornte, ist auch der Platzierung bei der Altersklasse nach dem Lauf ablesbar: Platz 1!
Nach den Starts durften sich alle mit leicht matschigen Wegen, den bekannten Steigungen und dem vereinzelt auftauchenden inneren Schweinehund auf den Strecken auseinander setzen. Das gelang aber immer mit Erfolg und im Ziel gab es leckeren Tee und anderes zur Erfrischung.

Eigentlich wäre der Nachmittag im Milchborntal damit beendet gewesen, aber Michael hatte noch zu Kuchen eingeladen, den er wie immer selbst zubereitet hatte. Wir waren auch vorbereitet und konnten ihm auf eine bekannte Liedmelodie eine Text präsentieren, der auf ihn zugeschnitten war. Darüber hat er sich sichtlich gefreut- wir übrigens auch! Nochmals ein herzliches Dankeschön an alle tapferen Sängerinnen und Sänger.
Nach dem Genuss des sehr leckeren Kuchens war es dann aber auch an der Zeit nach Hause zu fahren und die heimische Dusche zu genießen.

Mit Thomas nach Verona

Michael Mannheim schreibt seinen interessanten Laufreisebericht:

Es sollte schon im vorigen Jahr dorthin gehen, aber Corona hatte dies nicht zugelassen. Jetzt aber war es möglich.

Andrea, Antonio und ich als Läufer der LLG 80, Oliver als Begleitung und Thomas mit der Ergo- Sport- Gruppe waren dabei. Da es im Winter keine direkte Flugverbindung von Köln oder Düsseldorf nach Verona gibt, fuhren wir mit dem Zug. Freitag und Samstag erkundeten wir die Stadt bei strahlendem Sonnenschein.

Susanne hatte im Vorfeld eine sehr kompetente Stadtführung gebucht, die uns die besonderen Sehenswürdigkeiten der Stadt zeigte.
Am Samstag stromerten wir in kleinen Gruppen durch die Stadt und holten unsere Startunterlagen ab.

Thomas hatte alles perfekt vorbereitet. Das Hotel war zwar etwas außerhalb gelegen, dafür aber sehr preiswert, sehr ruhig gelegen und das Frühstücksbuffet ließ keine Wünsche offen. Er besorgte die Fahrkarten, half uns mit seinen italienisch Kenntnissen bei der Essensbestellung unterstützt von Antonio, Susannne geleitete uns sicher zu unseren Zielen mit dem ÖPNV.

Was ist besonders schön in Verona? Da ist natürlich die Arena, die vielen kleine Gassen, die dem römischen Grundriss folgen, die Hauptgeschäftsstraße mit Marmorbelag, die vielen kleinen, inhabergeführten Geschäfte und die Cafes mit erlesenen, vielfältigen Köstlichkeiten.

Am Sonntag fand dann der Lauf statt. Es ging nur kurz durch die Stadt und dann endlos an der Etsch entlang ohne jegliche Zuschauer. Nur im Zielbereich hatten sich Zuschauer eingefunden.Susanne und Oliver tauchten hier und da an der Strecke auf und feuerten uns an. Dafür noch einmal vielen Dank. Thomas absolvierte die Strecke gleich zweimal. Bei der nicht vorhandenen Stimmung und sehr wenig Abwechslung unterwegs eine tolle Leistung.

Am Abend ließen wir den Tag an der Bar ausklingen.

INFO Dezember 2021 + Januar 2022

Die LLG 80 Nordpark Köln e.V. wünscht allen Läuferinnen und Läufern eine schöne Adventszeit, ein frohes Weihnachtsfest und alles Gute und beste Gesundheit für das Jahr 2022!

Zum Geburtstag im Dezember und Januar gratulieren wir herzlich:

3.12. Lydia B
3.12. Andreas H
11.12. Michael M zum 75. Geburtstag
12.12. Dagmar S
16.12. Gertrud J
17.12. Elisa W zum 45. Geburtstag
21.12. Katrin G
23.12. Bernd B zum 75. Geburtstag

3.1. Gina L zum 30. Geburtstag
3.1. Bernd W
9.1. Patricia S
13.1. Winfried B zum 80. Geburtstag
21.1. Ilse B zum 75. Geburtstag
22.1. Claudia K zum 50. Geburtstag
22.1. Thomas B

Im November sind viele LLG´lerinnen und LLG´ler fleißig laufend unterwegs gewesen. Wir gratulieren zu schönen Ergebnissen:

So sind beim Halbmarathon und Marathon im Königsforst etliche Vereinsmitglieder gestartet. Der Bericht dazu ist schon auf der Homepage erschienen.

Verena Hajek hat erfolgreich am Neuser Erftlauf über 14 Kilometer teilgenommen und erreichte in ihrer Altersklasse den ersten Platz! Auch beim Halloween-Run im Forstbotanischen Garten und beim Martinslauf in Sindorf hat sie erfolgreich die Ziellinie überquert.

Oliver Barth war als Fan nach Verona gereist um Andrea Hein, Antonio Iacona und Michael Mannheim beim Halbmarathon und Thomas Boelter beim Marathon anzufeuern. Alle sind bei diesem schönen Lauf zufrieden im Ziel angekommen. Die vielen Kommentare und Glückwünsche aus der WhatsApp-Gruppe bewiesen, dass sie von Köln aus intensiv beobachtet wurden!

Gleichzeitig ist Michael Schmidt beim Halbmarathon in Lissabon gestartet. Er hat seinen Lauf trotz „zu wenig Training“ (Zitat Michael) in einer super Zeit von 1:36 Stunden beendet.

Der Karnevalsmarathon rund um den Escher See in Köln am 11.11. ist eine Veranstaltung für Willensstarke- muss man doch 15 Runden laufen, dabei 15 Mal am Ziel vorbei laufen, bis 42,195 Kilometer erreicht sind! Andrea Hein und Heike Benzmüller haben auch diese Qualität und konnten sich nach Zieleinlauf über eine schöne Medaille freuen.

Am letzten Novemberwochenende fand der erste Lauf der Winterlaufserie der SG Bockenberg statt. Hier startete ein munteres Dutzend LLG´lerinnen und LLG´ler auf dem hügeligen Kurs und stellte einen respektablen Anteil der Aktiven. Alle freuen sich auf die weiteren Serienläufe.

Der geplante Lauf des Monats ist der Silvesterlauf 2021. Dort werden wir die Vereinsmeisterschaften durchführen.

Der Neujahrsempfang ist für den 21.01.2022 vorgesehen.

Der geplante Termin für die ordentliche Jahreshauptversammlung 2022 ist Dienstag, 15.03.2022 um 19.00 Uhr. Die schriftliche Einladung an die Mitglieder zur JHV erfolgt.

Der Nachtlauf ist in der gleichen Woche am 18.03.2022 geplant.

Der angekündigte KKH-Lauf im Blücherpark wird nicht stattfinden.

Ich wünsche euch für das kommende (Lauf-) Jahr alles Gute, vor allem bleibt gesund!

Die erste große Laufveranstaltung nach zwei Jahren im Kölner Umfeld

Michael Mannheim schreibt seinen Bericht zum Halbmarathonlauf im Königsforst am 7.11.2021:

Heute, coronabedingt ungewohnt im Herbst, fand der Königsforst Marathon statt. Drei Distanzen waren angeboten: 63 KM. Marathon und HM, insgesamt haben 995 Teilnehmer gefinisht, davon neun LLG´lerinnen und LLG´ler über die Halbmarathondistanz.

Bei idealem Laufwetter um die 10° ging es auf die gewohnte Runde, wobei Adriana und Elisa diese zum ersten Mal in Angriff nahmen.

Die Strecke durch den Wald ist während der Herbstzeit mit seinen bunten Blättern sehr schön anzusehen, die kleinen immer wiederkehrenden Steigungen, die sich schließlich auf über 210 Meter addieren, schon eine Herausforderung, erst recht, wenn man so lange keinen Wettkampf mehr bestritten hat. Von Heike und Olli wurden wir an der Strecke angefeuert, so dass wir alle glücklich und zufrieden im Ziel ankamen.

Wenn Gabi nicht mehr die letzten zwei Kilometer wegen einer Blase unter ihrem Ballen hätte gehen müssen, hätten die Frauen den ersten Platz in der Mannschaftswertung der Frauen geschafft. ( Wir woll’n euch siegen seh’n! )

Im Zielbereich waren zwei Falkner mit ihren Greifvögeln, einem amerikanischem Bussard und einem Falken in einem Abstand von noch nicht einmal einem halben Meter, ohne Zaun zu uns. Das war schon beeindruckend. Ebenfalls beeindruckend waren die leckeren Nussecken von Gabi.

Ab morgen kann man sich schon innerhalb der nächsten Woche für den im nächsten Jahr stattfindenden Lauf ( Lauf des Monats März) mit 10% Rabatt anmelden.

Dann schau’n wir mal.

Drei-Länder-Marathon

Andrea Hein gibt uns einen Eindruck zu einem außergewöhnlichen Lauf:

“Wirklich zufällig stolperte ich über den 3-Länder-Marathon, der in erreichbarer Nähe zu unserer Ferienwohnung im Allgäu am ersten Sonntag unseres Urlaubs stattfinden sollte.

Kurz überlegt und kurz entschlossen meldete ich mich an …. Mal gucken, was so geht …..eigentlich mache ich das ja eher anders rum – Marathon planen und dann den Urlaub drum herum festzurren :-)

Der Start erfolgte morgens mit allerbester Kulisse im Hafen von Lindau (Deutschland). Dort wurde uns versprochen, dass in Bregenz (Österreich) der vernebelte Himmel aufgerissen sei und uns Sonne erwarten würde. Aber auch in St. Margarethen (Schweiz) war die nicht zu sehen. Die Strecke entlang des Bodensees wäre mit strahlendblauem Himmel und den Alpen im Hintergrund (so man sie denn gesehen hätte) wirklich wunderschön gewesen.

Einzigartig war es auf jeden Fall – innerhalb von 42,2 Kilometern drei Länder zu durchlaufen macht man ja auch nicht jeden Tag. Mir taten an diesem Tag vor allem die Helfer, Streckenposten und Zuschauer leid – es wurde einfach nicht wärmer und die Armen froren ganz offensichtlich. Trotzdem wurden wir Läufer angefeuert, liebevoll versorgt und motivierend auf die weitere Strecke geschickt.

Der Zieleinlauf im Stadion in Bregenz war dann wirklich ein tolles Erlebnis und am Foto mit dem Besten des Laufes sieht man einfach mal wieder, was Läufer für ein nettes Volk sind!”